Ha valóban fontolgatja a kávé lemondását, akkor a tökéletes megoldást kínáljuk Önnek - kezdjen inkább zöld teát inni! Nem kevesebb előnye van, mint a kávénak, és általában sokkal egészségesebb. Szeretné tudni, milyen pozitív változásokra számíthat?

arra

Ha valóban fontolgatja a kávé lemondását, akkor a tökéletes megoldást kínáljuk Önnek - kezdjen inkább zöld teát inni! Nem kevesebb előnye van, mint a kávénak, és általában sokkal egészségesebb. Szeretné tudni, milyen pozitív változásokra számíthat?

1. Az energia beáramlása

A kávéban található koffein energiát adhat Önnek, de a zöld tea koffein ugyanezt tudja. Az egyetlen különbség az, hogy a zöld tea körülbelül négyszer kevesebbet tartalmaz. De mielőtt elkezdené gondolkodni, ezért kell a kávénak sokkal hatékonyabbnak lennie stimulánsként - nem az! A zöld teában található koffeinmennyiség tökéletesen elegendő ahhoz, hogy energiával látja el testét, anélkül, hogy a kávéval járó kockázatokat - fejfájást és émelygést - magával hozná.

2. Egészséges szív

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint Japánban a teaivás jó állapotban tarthatja a szívedet. Ennek a jótékony italnak a rendszeres fogyasztói kevésbé hajlamosak a szívrohamra és néhány más típusú szívbetegség, de van fogása - ahhoz, hogy csatlakozzon a szokásos fogyasztói klubhoz, naponta legalább 5 csészét kell inni. Tehát ex! Csak vigyázzon, ne vigye túlzásba, mert minden nagyon fáj, és nem akarja kockáztatni a gyomorproblémákat.

3. Kevesebb a rák kockázata

A szívbetegségek és a rák a modern világ két leghalálosabb betegsége közé tartoznak, évente milliókat és milliókat igényelnek. Már tudod, hogy a zöld tea fogyasztása csökkenti a szívbetegségek kockázatát - és ami még rosszabbá válik, megvédhet a ráktól is.! A benne található antioxidánsok nagy segítséget nyújtanak annak megakadályozásában. Ez a hatás jól látható az alacsony rákos megbetegedésekben egyes országokban, például Japánban, ahol a legtöbb ember hagyománya és napi szertartása a zöld tea fogyasztása.

4. Alacsonyabb koleszterinszint

A zöld tea rendszeres fogyasztása szintén csökkentheti a szervezet koleszterinszintjét. Természetesen nem a "jó" koleszterinről beszélünk, hanem a "törésről" - az LDL-ről. Az LDL-koleszterin eltömíti az ereket, ami növeli a véralvadás és az azt követő szívroham kockázatát. Tanulmányok azt tárták fel A zöld tea rendszeres fogyasztóinak átlagosan alacsonyabb az LDL-koleszterinszintje. Ha a koleszterinszintjét is kontroll alatt akarja tartani, ne felejtse el meginni legalább egy csésze zöld teát minden nap.

5. Erősebb íny

Vérzik minden alkalommal a fogmosás? Könnyedén megoldhatja ezt a problémát zöld tea elfogyasztásával. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeresen odaadó emberek ritkábban szenvednek szájbetegségekben. Nos, a száj egészsége az általános közérzetünk egyik legérzékenyebb aspektusa, mert sok kellemetlen problémát okozhat - étkezési problémákat, rossz leheletet, vérzést, fertőzéseket és még sok-sok mást. Tehát nemcsak te, hanem a szád is értékelni fogja a zöld tea ivásának reggeli szertartását.

6. Erősebb csontok

A csontok egészségének megőrzése nagyon nagy kihívást jelent, különösen az életkor előrehaladtával. A csontritkulás korunk egyik súlyos egészségügyi problémája. Csak az Európai Unióban több mint 20 millió nő és 5 millió 50 év feletti férfi szenved. Zöld tea lelassítja a csontsűrűség csökkenésének folyamatát és így segít neked csökkentse ennek a könyörtelen betegségnek a kockázatát. Ugyanakkor ez megakadályozza a kellemetlen töréseket, amelyek gyakran akkor fordulnak elő, amikor idősebb emberek esnek. És ha kevés tejet ad hozzá az italához, akkor még jobban támogatja az eredményt. A benne lévő kalciumnak köszönhetően a csontjai még erősebbek lesznek!

7. Segít elveszíteni a felesleges kilókat

Az elmúlt évtizedben a zöld tea fogyókúrás hatásairól már több mint elég. Ez nagyon igaz; Ha nehézségei vannak az egészséges testsúly fenntartásával, ez az ital rendszeres fogyasztása segíthet. A legtöbb teához hasonlóan a zöld tea is nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért megfelelő mennyiségű fogyasztása feltölti a gyomrot anélkül, hogy jelentősen növelné az energiafogyasztást. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét, sokkal könnyebbé téve a fogyást. Tehát kétségtelen - a zöld tea valóban egészséges és hatékony helyettesítő a kávé számára!