- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Az AB vércsoport szerinti étkezés
Az AB vércsoport rendelkezik az "A" és "B" vércsoport összes "előnyével". Van azonban néhány korlátozás a megfelelő étrendre ebben a vércsoportban. Ha Ön is AB vércsoportú, többet megtudhat arról, hogy mi a megfelelő az Ön számára, és mit érdemes kerülnie. Add meg a testednek azt, ami neked a legjobban megfelel, és remekül érzed magad.
Az AB vércsoportról
Az AB vércsoport az A és B vércsoport kombinációja, ezért számos előnye van. Az AB vércsoport azonban meglehetősen ritka, a lakosság kevesebb mint 5% -a. Az AB vércsoportnak ideális körülményei vannak, mert az A és B csoportból származó ételek alkalmasak rá, és ami a nem megfelelő ételeket illeti, teljesen megegyezik (lásd alább).
AB csoportnak megfelelő ételek (inkább)
A megfelelő táplálék mennyisége elegendő egy teljes és változatos étrendhez, sok tápanyaggal. Ön ezeket az ételeket fogyasztja.
- Törökország, birka, vad, mezei nyúl, fácán, pisztráng, szardínia, makréla, tonhal, csuka, lazac, ponty, tőkehal
- Savanyú tejtermékek, fehér joghurt, növényi tejtermékek, kecske vagy juh termékek
- Hagyma, fokhagyma, póréhagyma, saláták, gyökérzöldségek, olajbogyó, spenót, tök, uborka, cékla, brokkoli, karfiol, kelkáposzta, cukkini, torma, karalábé, bambusz, brokkoli, cékla, burgonya
- Ananász, áfonya, őszibarack, áfonya, szeder, meggy, egres, grapefruit, cseresznye, körte, szőlő, alma, eper, ribizli, málna, sárgabarack, nektarin, szilva, citrom, papaya, mész, dinnye
- Dió, földimogyoró, para, mandula, pisztácia, kesudió és gesztenye
- Bab, szója, lencse és tofu
- Tönköly, köles, zabkorpa, rizs, szója és gluténmentes liszt termékei
- Gyógynövényes cukrozatlan teák, kávé, zöld tea, víz, engedélyezett fajok gyümölcs- és zöldséglevei, sör, bor (fehér, piros és rózsaszín)
Nem megfelelő AB élelmiszercsoport
Ebben a vércsoportban van a legszélesebb ételválaszték, de nem szabad mindent elfogyasztania ... Óvakodjon a következő ételektől.
- Csirke, sertés, marhahús, liba, kacsa, kaviár, rák, rák, osztriga, hering, kagyló füstölt hús
- Kék sajtok, majonéz, fogkő, fagylalt, ízesített tejtermékek
- Paprika, paradicsom, fehér, vörös és kínai káposzta, articsóka, kukorica, retek és olajbogyó
- Mangó, banán, narancs és mandarin, avokádó és gránátalma
- Mogyoró, mák, napraforgó és tökmag
- Azuki bab és konzerv hüvelyesek
- Kukorica (kukoricaliszt) és hajdina termékei
- Kemény alkohol, szénsavas és édesített italok, fekete tea, aloe vera
Jó, ha AB vércsoportunk van?
Ennek a vércsoportnak vannak a legideálisabb körülményei a változatos étrendhez, de még mindig ügyeljen arra, hogy étrendje a lehető legkevesebb "nem megfelelő" ételt tartalmazzon a vércsoportjának megfelelően.