A kávé pozitív hatásai
A kávé a legnépszerűbb ital a világon, de ... Hányszor hallotta, hogy a kávé sárga fogakat és magas vérnyomást okoz? Vagy hogy a kávéra, mint energiaitalra való támaszkodás a függőség módja és gyomorégést okoz?
Ezen előítéletek ellenére a kávé mindennapos társ számunkra, és ha még nem issza meg, talán el kell kezdenie. Azonnali húsos kávé helyett inkább minőségi kávé után kell nyúlnia, amelyet valamilyen minőségi szlovák pörkölt meg kávé pörkölő. Csak akkor fogja megőrizni azokat az egészséges anyagokat, amelyek szuperhőssé teszik.
1. A kávé javítja a rövid távú memóriát
Nem csak energiát szolgáltat a testnek mint olyannak, hanem javítja az agy működését is. Bár a kutatók nem tudják, hogyan működik ez a folyamat, a koffein bizonyított erősíti a rövid távú memóriát.
Ha egy utolsó pillanatban tanuló vagy, és óra előtt olvassz jegyzeteket és tankönyveket, próbáld meg ezt egy csésze kávéval a kezében. A koffeinnek köszönhetően mindenre jobban emlékezni fog, de legyen óvatos - csak rövid ideig. A jó hír az, hogy minden típusú kávéitalnak ilyen hatása van.
2. A kávé javítja megjelenésünket
Nem csak a vizsgákra vagy az agglegényre gondolunk a fejünkben. Fontos az egészséges test és az erőnlét is. A koffein felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti adrenalin felszabadulás. Ez segít jobban elfogyasztani az energiát az edzőteremben, gyorsabban futni vagy úszni egy kicsit szenvedélyesen.
Az energiaadag mellett a koffein is megöli a szubkután zsírsejteket. Ha egy csésze kávé elfogyasztása után sportolunk, akár 30% -kal több zsírt égetünk el. Mivel a hallgatók sok időt töltenek a feladatok tanulásával és írásával, ez a tipp arra, hogy miként tudunk fitt maradni, több mint örömmel fogadható.
3. Küzdelem a depresszió ellen
Ha még mindig nem érted, miért van olyan magas a kávéfogyasztás, lásd a következő pontot. A kávé a depresszió ellen is jó harcos. A kávéban található anyagok segítenek megakadályozni az emberek depressziójának kialakulását. A depresszió nincs fenntartva az idősek és a betegek számára. A saját identitás keresése, az önállóvá válás és a saját elképzelések szerinti életképtelenség, az iskolai stressz és a bonyolult romantikus kapcsolatok valóban összetörhetik az embert. Ezért elégedettek vagyunk a tanulmánygal, amely szerint a kávé szerelmeseinek 20% -a alacsonyabb a depresszió kockázata.
4. Energiabomba
A kávé olyan, mint egy energiapattanás a testünkben. Mindent tisztábban érzékelünk, figyelmünk olyan ponton van, amelyet néha nagyon nehéz elérni. A kávénak köszönhetően gyorsabban reagálunk az ingerekre, gyorsabban gondolkodunk és kicsit kreatívabbak is vagyunk. Emiatt egyesek édesített energiaitalokat isznak, rengeteg édességet esznek, vagy tabletták után nyúlnak - de miért? A kávé a legolcsóbb mód, hogy kezdjed, nem számít, milyen nehéz nap áll előtted.
5. A kávé meghosszabbítja az életet
Nos, a kávé nem a mennyből származó manna, amely mindannyiunkat megment majd ... De számos tanulmány meghosszabbíthatja az emberi életet. Naponta három csésze kávé látja el a testet antioxidánsok, amelyek a test méreganyagai ellen harcolnak és hűvösek. Ennek eredményeként jobban megelőzhetjük a civilizáció olyan betegségeit, amelyeket elsősorban a stressz okoz: cukorbetegség és szívbetegségek.
6. Mentesség a fáradtságtól
El tudod képzelni azt az állapotot, amelyben nem tudsz egyértelműen úgy gondolkodni, mintha az egész tested fájna, éhes vagy és bosszús vagy ... Csak tizenegy óra van? Az út elhajtani a fáradtságot és estig frissen dolgozzunk (legyünk őszinték, egészen éjszakáig), hogy igyunk egy megfelelő csésze kávét. A hatás szinte azonnal jelentkezik, és igen, ezért az idősebb emberek kávéznak, mielőtt munkába mennek.
7. A kávé tele van egészséges anyagokkal
A kávé egészségre gyakorolt hatása valóban nagyon pozitívak. A kávé tartalmaz B2, B3 és B5 vitaminok, amelyek megvédik idegeinket és nyugtatóan hatnak. A kávé segít a kikapcsolódásban a tartalomnak köszönhetően magnézium a kálium, amelyek ellazítják az izmokat és segítenek az izomláz elleni küzdelemben. Ezen anyagok legnagyobb mennyiségét a Costa Rica-i kávéban találták.
8. Májvédő
A fiataloknak májproblémáik is lehetnek, és emiatt nem kell hektoliter alkoholt fogyasztaniuk. A jelenlegi "stressz idején" tanácsos segítséggel gondoskodni testéről máj méregtelenítés. A kávé apró csodákat tehet ebben az irányban, és megvédi a májat a cirrhosis ellen.