Elmeséltük Vierka történetét, aki ambiciózus, céltudatos és sikeres volt fiatal korában. Remekelt, ezért gyorsan osztályvezetővé vált. A vezetőség nagyra értékelte és dicsérte, a fióktelep igazgatója is megkedvelte, akivel mélyebb kapcsolatot létesített. Jól ment a munkahelyén, de a személyes életében ez rosszabb volt. Addig nem volt komoly kapcsolata a férfiakkal. Az első ember, akibe beleszeretett, a főnöke, Milán volt. Ugyanakkor házas volt, és nem érdekelte a komoly kapcsolat. Szabad választása volt fenntartani egy ilyen kapcsolatot.
Történt azonban, hogy terhes lett, és szerelmi kapcsolatuk felbomlott, Milan otthagyta. Ennek ellenére a gyermek mellett döntött. Feladta karrierjét, és az egyedülálló anya nehéz útját választotta. Milán nemcsak érdeklődést mutatott iránta vagy a gyermeke iránt, sőt anyagilag sem segített neki. Vierka nem küzdött segítségért, teljesen egyedül maradt, és hamar anyagi nehézségekben találta magát. Ekkor jelent meg újra Milán az életében, felajánlva a segítségét, és még a fiuk is kezdett érdeklődni iránta. Úgy döntött, hogy ad neki egy esélyt, és elkezdtek együtt élni. Milán úgy döntött, hogy feltámasztja kapcsolatukat, mert első házassága kudarcot vallott, és egyedül maradt.
Vierka megbocsátott Milánónak, és az első években harmonikusan éltek együtt. Vierka gondozta a háztartást, a kertet és a fiát, Milán megélte. Minden működött. A probléma akkor merült fel, amikor Vierka újra dolgozni akart. Milan mindent megtett, hogy otthonában maradjon. Rönköket dobott a lány lábához. Eleinte édes rönkökben megteremtette a feltételeket, hogy semmit ne hagyjon ki, később pedig trükköket tett neki, amikor fontolóra vette, hogy visszatér a terepre.
Nem akarta, hogy mindkettő időt töltsön a munkahelyén, a háztartásukat pedig elhanyagolták, és fia látta, hogy stresszes szülei folyamatosan üldöznek valamit. Milán vendéglátót akart venni Vierkától. Vierka beleegyezett az első évekbe, de ahogy fia felnőtt és később belépett az iskolába, úgy döntött, hogy folytatja karrierjét. Tudta, hogy nem a pénzért fogja megtenni, mert Milan tudta, hogyan kell őket eléggé biztosítani, hanem azért, mert kihasználatlannak, alulértékeltnek és stagnálónak érezte magát. Vierka korábban szomorú volt, energia nélkül abbahagyta az eredeti életstílust. Úgy érezte, megőrül, mindegy. Tudta, hogy ha most nem kezdi újra, soha nem fogja. És ezért mindent megtett annak érdekében, hogy új munkát találjon.
Mindannyiunknak megvan az álmunk, az a vágyunk, hogy megvalósítsuk és kitöltsük az életünket valamivel, amihez van tehetségünk, és amely belsőleg gazdagít bennünket. A nők gyermekeikre és családjukra összpontosítanak a szülési szabadság alatt, és gyakran később is, ez rendben van. Nem szabad azonban megfeledkezni magukról, és amikor a gyerekek felnőnek, itt az ideje gondolkodni magukon és folytatni azt, amit félretettek.
Az interjú minden egyes elutasításával elmélyült Vierka kételyei önmagával és azzal kapcsolatban, hogy továbbra is "foglalkoztatható-e", vagy egyáltalán irányítja-e a munkát. Valahányszor erről volt szó, Milan elvetette benne a hitét, hogy ez már nem érdekes, hogy nem lesz képes rá, de minden megváltozott. Vierka rájött, hogy a Milan nem támogatta a közös működésük változását. Férfi kenyérkereső, házias anya. Hosszú ideig Vierka eldöntötte, fenntartja-e a családi kandallót, feladja-e az ambíciókat és az önmegvalósítást, vagy saját lábán kezd építkezni, és feláldozza a múlt kényelmét. Háziasszonynak lenni már nem volt kielégítő számára, főleg akkor, amikor a fiának egyre kevesebb szüksége volt rá. Magányosnak érezte magát, abbahagyta a hinést, és olyan remegést és szorongást élt át, amelyet még nem ismert ilyen intenzitással.
Ha abbahagyjuk a hitet, nem kapjuk meg a szeretteink támogatását, ismételt elutasításokat tapasztalunk és csalódottak vagyunk, szenved az önbizalmunk és az önbizalmunk, megjelennek a félelmek, kétségek, szorongások és fokozott intenzitással éljük meg a stresszt.
Félelmei és kétségei önmagában annyira megbénították, hogy egy ideig abbahagyta az interjúkat és feladta erőfeszítéseit. Nagy meglepetésére mentális állapota nem normalizálódott, éppen ellenkezőleg. Érezte az ürességet, a szorongást, és még azt is, amit addig élvezett, és látta benne az értelmét, már nem örült neki. Amikor nőtt benne a kilátástalanság és a kétségbeesés, először látogatta meg tanácsadó központunkat.
Nemcsak az önbizalom és a társadalmi támogatás hiánya, hanem a nem teljesített ambíciók is a belső üresség, szorongás vagy változó intenzitású depressziós tünetek forrását jelenthetik. Ha tanácstalan vagy és nem tudsz kitörni az ördögi körből, és ha nem találsz megoldást a helyzetedre, akkor általában előnyös szakembert találni.
Vierkának tájékozódnia kellett az életében. Tudta, hogy eltévelyedett. Azonban nem dobott puskát a rozsba, hanem új lehetőségeket keresett. Első céljaként elveszített önbizalmán dolgozott. Hamarosan rájött, hogy bár szereti a családot és hátteret teremteni, ezt is meg kell valósítania. Érezte, hogy megérett az idő. A képességekkel kapcsolatos félelmek és kétségek azonban legyőzték.
Ha félsz valamitől, és tudod, hogy a helyzet nem igazán fenyeget, akkor a legjobb módszer fokozatosan és szisztematikusan kitenni magad ilyen helyzeteknek, még akkor is, ha stresszt és feszültséget tapasztalsz. Ezt nevezzük a komfortzónából való kilépésnek. A szülési szabadságon lévő nők esetében ez a képzeletbeli kényelmi zóna gyakran szűkül és kellemetlen érzéseket tapasztalnak még olyan helyzetekben is, amelyek korábban nem voltak stresszesek számukra.
Vierka számára egyértelmű volt, hogy csak az érzéseinek elemzése nem segít, ezért támogatást és néhány jó tippet kapott, hogyan kell ezt megtenni. A motivációja erősebb volt, előrelendítette. Tudta, hogy ha otthon marad, leteszi. Összeszedte tehát a bátorságát, és további interjúkra ment. És még többet. Amikor körülbelül huszadik interjú után ismét elutasították, észrevette, hogy ez már nem úgy megy, mint korábban. A feszültség fokozatosan csökkent (a komfortzóna kiszélesedett). Úgy döntött, hogy nagyobb cégekhez fordul, és magasabb pozíciót foglal el, mint korábban. A keresése csaknem egy évig tartott, de végül sikerült.
Erőfeszítéseinket gyakran megjutalmazzák. Fontos, hogy ne add fel. Kitartással, valamint a csalódások és akadályok legyőzésével megerősödni fogunk, és végül sikerrel járunk. Sokat segít a barátok, a környezet, az edző vagy akár egy pszichológus őszinte támogatása.
Milan nem akarta visszavinni a cégbe, ahol azóta vezérigazgató lett, de a versenyen helyet kapott. Ő maga is meglepődött, hogy ott kínálták neki nagyon érdekes pozíciót.
Azzal, hogy meghallgatta a belső hangját, és dacolt Milannal, feldühítette és hűtötték kapcsolatukat. Nem volt hajlandó találkozni vele, úgy érezte, hogy kényelmetlenül akarja meghozni a döntését, hogy feladja. Vierka kezdte szobatársának érezni magát, követelve, hogy amikor már keresett, vigyázzon magára és járuljon hozzá a háztartás vezetéséhez is. Eleinte dühös és tehetetlen volt, de később rájött, hogy ez alkalom arra, hogy újra erősebbnek és magabiztosabbnak érezze magát. Az ő szemszögéből nézve tudott Milán partnere lenni. Milán nem egy férfi és egy nő közötti partnerségként, hanem két versenytársként fogta fel, és ennek megfelelően járt el. Bár nőtt az önbizalma, kapcsolatuk hanyatlóban volt. Olyan helyzetbe került, hogy nem tudott saját maga válaszolni a számára jelenleg fontosabb kérdésre, ahol hibát követett el.
Szerző: Radoslava Olajos
www.atna.sk
A szerzőről: PhDr. Radoslava Olajos
Mélyen orientált pszichoterapeuta vagyok, amikor egy ügyféllel dolgozom, a nehéz élethelyzetek és a személyes válságok leküzdésére koncentrálok.
Szakterületem a személyes növekedés, a stresszkezelés, az önbizalom építése, a belső erő, a félelem és trauma legyőzése, amelyek blokkolják a természetes lehetőségeinket. Egyéni, páros, csoportos és szemináriumok formájában dolgozom az ügyféllel.