agyunknak

Ennek oka volt, mert a mai digitális világ szinte megőrjít bennünket követelményeivel, és agyunk szó szerint vágyakozik a kreativitásra - legyen szó festésről, fazekasságról vagy olyan alapanyagokból történő főzésről, amelyet maga termeszt az ökokertben.

A különféle kreatív alkotások, mint például varrás, horgolás, fafaragás és még sok más, megkövetelik figyelmünket, és olyan tevékenységek, amelyekben bizonyos folyamatok megismétlődnek. Ezenkívül folyamatosan javíthatjuk, fejlődhetünk és előreléphetünk.

Csikszentmihalyi Mihaly pszichológus azt állítja, hogy a kreatív alkotás lehetővé teszi számunkra, hogy egyfajta "flow" állapotba kerüljünk, ahol az alkotás számunkra a már megszerzett készségek kihívása és gyakorlata is. Pontosan ez az, amire az emberek egyre inkább ráébrednek, mert a művészetet évszázadok óta használják terápiaként, és ez a fajta terápia az első világháború után érte el legnagyobb terjeszkedését, amikor a katonáknak megkönnyebbülést kellett nyújtani a szenvedés alól, vigasztalás és céltudatosság.

A katonák sebesülten és poszttraumás stresszben tértek haza, a kötés vagy a kosarak készítése gyakran mentőöv volt számukra. Amellett, hogy legalább egy pillanatra nem gondoltak a fájdalomra, a tevékenység segítette őket visszatérni egy olyan világba, ahol a háború nem dühöngött és részt vett benne. Úgy tűnik, hogy a művészet mint a lélek gyógyulása most visszatér, és nemcsak testileg és lelkileg művészeket vonzott, hanem különböző területek tudósait is.

Az egyik kutatás kifejezetten a kötésre összpontosított, és az online kutatásban résztvevők megkérdezték, hogy ez a tevékenység hogyan segíti őket. Kimutatták, hogy a kötés nemcsak segít ellazulni és enyhíteni a stresszt, hanem azt az érzést is kelti bennük, hogy valami fontos dolgot csinálnak, hogy egy hagyomány részei. Akik kötöttek, azok boldogabbak voltak, és javultak kognitív képességeik, például memóriájuk és problémamegoldó képességük.

Fotó: unsplash

A művészetet még a klinikai rendellenességek területén is használják. Például az anorexiában szenvedő betegek alacsonyabb fokú szorongásban szenvedtek, ha egy pillanatra el tudták választani gondolataikat az evéstől és kreatív tevékenységeket folytathattak. Az egyének 74 százaléka számol be arról, hogy a kreatív tevékenység segített kiszabadulni a problémáktól és a tolakodó gondolatoktól. Ezenkívül a kötés nemcsak a betegeket segíti, hanem az ápolókat is.

Ezeket az állításokat számos tanulmány megerősítette, és függetlenül attól, hogy gyerekek, fiatalok, idősek, férfiak vagy nők, úgy tűnik, hogy az alkotó munka előnyös mindannyiunk számára. Tehát ne habozzon, keressen időt és teret, és szabadítsa fel kreativitását. Látni fogja, hogy legalább egy kicsit könnyebben fog élni.