A A nanas egy trópusi gyógyhatású gyümölcs, amely számos csodálatos előnnyel jár, beleértve a fogyás elősegítésének képességét is. Mit tehet és hogyan készíthet belőle frissítő jeges teát?
Gyönyörű illata van és nagyszerű íze van. Az ananász B-vitaminok, C-vitamin és béta-karotin raktára. Számos nyomelemet is tartalmaz, nevezetesen magnéziumot, cinket, vasat, mangánt, ként, nátriumot, foszfort és káliumot. Szintén nincs hiány szerves savakból és a fehérjéket lebontó bromelain enzimből. A jó hír az, hogy több okból is gondoskodik a karakterről.
Alacsony kalóriatartalmú
Egy szelet ananász (kb. 84 gramm) csak 42 kalóriát tartalmaz, ami megbánás nélkül édes tízessé teszi. Ezenkívül az ananász tele van vízzel, így jóllakhat és elnyomhatja az éhséget. Ez nem jó hír?
Emésztési támogatás
A már említett bromelain enzim emésztési segédanyagként működik. Bontja a fehérjemolekulákat, segíti az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Ez megakadályozza a puffadást és egyúttal vízhajtóként is működik, így a test megszabadul a felesleges víztől. Az a tény, hogy a testet is megszabadítja a mérgező anyagoktól, csak hab a tortán.
olvasd is: Ahol az elnök megjelent
Minimális szénhidráttartalom
A fogyni vágyóknak kerülniük kell a finomított szénhidrátot. De néha nehéz, különösen, ha édességre vágysz. Cseréljen egy szelet kenyeret vagy valamilyen édes jót ananászra, és teljesítse rejtett energia- és cukorrágyát. Az ananász kevés szénhidrátot tartalmaz, ami a tudósok szerint hozzájárul az egészséges életmód fenntartásához és a testsúly csökkentéséhez.
Rostforrás
Az oldható és oldhatatlan rostok egyaránt befolyásolják a fogyást, mivel mennyiséget adnak az étrendnek. Ez hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, és nem hajlamos a következő étkezés után hajszolni. Valójában úgy működik, hogy a rost, de az ananászban található vitaminok és ásványi anyagok is képesek eltávolítani a "rossz" zsírokat a szervezetből.
Mangán tárolás
Kínai kutatók azt találták, hogy az étrendi mangánbevitel pozitívan befolyásolja a hasi (hasi) zsír metabolikus szindrómáját. Ezért nyúljon az ananászléért, és tartsa a mai naptól fogva a kedvenc reggeli italának. A felső nyári napokon azonban mindenképpen kedvelni fogja az ananászos jeges teát. Szüksége van 4 csésze vízre, 1 csésze frissen elkészített ananászlére, 7 teazsákra és ⅓ csésze citromlére. Öntsön vizet egy nagy edénybe, és főzze 2-3 percig. Ezután vegye le a lángról, tegye a teazsákokat, és hagyja 5-7 percig tölteni. Adjunk ananászt és citromlevet a teához, alaposan keverjük össze, és hagyjuk kihűlni.