Erősíti az immunitást és segít a fáradtság ellen
Az emberi testre vonatkozó régi tanítás - az ayurvéda - az energiák harmonizálásán alapul. Ha minden energiánk egyensúlyban van, akkor egészségesek vagyunk, tele erővel és optimizmussal. Teát is készíthet, amely segít otthoni energiájának hangolásában. Ehhez nem kell semmi különös, és igazi csemegét élvezhet.
Szó szerint az ájurvéda az élet tanát jelenti. Az emberi test működésének és gondozásának átfogó áttekintése az egészséges életmódra való tekintettel, a természettel összhangban. Ez az ősi tanítás Indiából származik. Ehhez azonban egyre gyakrabban is eljutunk - elsősorban a jógának és a meditációnak köszönhetően, amelyekkel kéz a kézben jár. Az ájurvédikus étkezési mód az étel megfelelő kombinációin, a megfelelő időzítésen és az egyes összetevők megválasztásán alapul. Vannak erős fűszerek, gyümölcsök és zöldségek, gyógynövények és illatos keverékek is. Készítsen velünk teát, amely minden évszakban kiváló segítő. Enyhíti a megfázást, erősíti az immunitást, segít az allergia elleni küzdelemben és tonizálja az idegrendszert. Kisgyermekek számára azonban nem megfelelő, és a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük.
Szükséged van:
3 cm-es darab friss gyömbér
1 darab egész fahéj
4 fekete bors bogyó (a lehető legfrissebb)
Megközelítés:
Vágja apróra a megtisztított gyömbért. A fahéjrudakat mozsárban vagy tésztahengeren törje össze. Ugyanezt tegye a fekete borsra és a szegfűszegre is. Végül a fűszereket a kardamommal együtt adjuk a gyömbérhez, és keverjük össze. Öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk 15 percig infúzióban. Csöpögjön le és igyon még forrón. Ne édesítsen mézzel és ne adjon hozzá citromot. Az így összekevert tea kiegyensúlyozott és harmonikus.
Az ájurvéda meg van győződve a test és a szellem elválaszthatatlan összekapcsolódásáról. A legtöbb betegség eredetét a rossz életmódban, a negatív gondolkodásban, az öröklődésben vagy a rossz szokásokban látja. Megpróbálja eljutni az ügy gyökeréhez - megtalálni a betegség valódi eredetét, nemcsak a tünetek kezelésére. Az ájurvéda szerint a tea, gyümölcslé és a megfelelő étrend beállítása kiváló megelőzés a betegségek ellen - rengeteg pihenéssel, friss levegőn végzett testmozgással és pozitív életszemlélettel együtt.