egészséges

Szuper új étrend? Éhezés? Csak sárgarépát és gyümölcslevet? Gyakoroljon naponta?
Mi az, hogy egyes nők képesek fenntartani az erőnlétüket, mások pedig nem?
Ma megismertetlek egy sor leküzdhetetlen szokással, amelyek áttöréshez vezetnek az életedben. Mindazonáltal erőfeszítéseket kell tenni e szabályok elfogadására. Hogyan kell csinálni? Te is megtudod.

Helyenként olyan durva leszek, mint a smirgli, de ez azért van, mert sok.

Először is be kell látnia, hogy évekbe telt, mire eljutott a mai állapotához. Ha olyasmit keres, mint egy csoda tabletta, nem talál semmi ilyesmit ebben a cikkben vagy a valós gyakorlatban.

Tetszik vagy sem, a zsírvesztés olyan matematika, amelyet ha megtéveszteni próbál, a számok nem fognak sikerülni.
A fogyás olyan folyamat, amely a TÖRTÉNELEM szokásainak és életmódjának teljes legyőzését vonja maga után.

Ez egy olyan átalakulás, amely nem egy napos, nem történik meg a klinikán, és még súlyzókban sem találja meg. Ez az az igazság, amelyet a lakosság túlnyomó többsége megpróbál figyelmen kívül hagyni és figyelmen kívül hagyni.

De ha "elfutottál a poháron", és elhatároztad, hogy fordulópontot kezdesz az életedben, akkor olvasd tovább!

Hónapok vagy évek teltek el, mire eljutottál a mai állapotodba. Még egy hónapba telik, mire eljut a kívánt állapotba.
Ez nem egy "lövés" elmélet, ez egy egyszerű kalóriaegyenlet, amely könnyen megmondja, milyen gyorsan és egészségesen fogyhat egyszerre. Akik megpróbálják elvenni, kirabolják magukat és megtévesztenek másokat.
Fogadja el ezt a lényeget és a fogyást - a testformálás sokkal könnyebb lesz az Ön számára.

Az egészség tisztelete és a test iránti szeretet a siker kulcsa. Ki akarna később szenvedni plusz kilókkal, fájó ízületekkel, energiahiánnyal vagy más súlyos betegségekkel, amelyeket a gyors és egészségtelen fogyás okoz?

Az egészséges és FENNTARTHATÓ fogyás az első szempont, amelyre érdemes összpontosítania, ha el akarja kezdeni, meg kell tartani és sikeresnek kell lennie.

A szexi egészséges nők második titkos szokása a MEGFIGYELÉS.

A túlsúlyos rendszeresen alultápláltságot hoz magával. Két ilyen különböző meghatározás szinte mindig jelen van egy testben, egyszerre.
Mi az ételösszetétele?
Milyen gyakran figyeled meg, amit a szádba adsz?
Rájössz, mit eszel és miért?
Valaminek az étvágya semmi köze ahhoz, amire a testének szüksége van. Ha a testének szüksége van valamire, akkor úgy egészíti ki étrendjében, hogy általában nem is tud róla.
A sült krumpli, sült, főtt, lisztezett, tejtermék, édes ételek nem a szervezet számára szükséges étel.
Az alkalmi forró igazi csokoládétól a megnyugtatásig minden nap Milka tej édesített csokoládé válik a szájban, az erekben és végül zsírban minden nap.

Figyeld, mit eszel, miért nyúlsz érte - fedezd fel a motívumodat.

Nem titok, hogy a túlevés, az evés, az étkezési sajrajy érzelmi kisiklás vagy hosszú távú mentális kényelmetlenség és stressz eredménye.
De tudod mit? Az édességek és más táplálkozási szempontból üres "ételek" stresszt jelentenek a belső tér számára, mint a külső stressz, amelyet játékosan kezelhet a mély belégzéssel és a kilégzéssel ... és még egyszer.

A szabály betartását a SEBAREFLEXIA követi.

Ha elég gyakran megfigyeli önmagát, akkor nagyon gyorsan felfedezi azokat a szokásokat is, amelyekben általában él.
Autóval utazik, elektromos robogóval, elektromos kerékpárral, tömegközlekedéssel közlekedik? Milyen gyakran jársz valójában? Milyen távolságokat tesz meg minden nap lépésről lépésre - lépésről lépésre?
Hová mész?
Figyelje meg mintáit, és vegyen részt önreflexióban. Kérdésekkel aktiválja az önreflexiót. Még azok is, amelyekről csak kérdeztem téged. Az életben szeretjük a történeteket és a metaforákat.
Ha lépései az autóhoz, az irodai székhez és vissza az autóhoz vezetnek, akkor valószínűleg tudja, hová vezet az összes elfogyasztott étel.

A fel nem használt energiát ki kell szívni és izzadni kell. Nem kell este ülnie a kocsiban, egy széken vagy feküdnie a kanapén.

A mindennapi élethelyzetekből mindent, amit csinál, az életének metaforájává alakíthatja.
A kérdések ösztönzik az önreflexiót, ami TUDATOSSÁGhoz vezet.

A TUDATOSSÁG az utolsó előtti szokás, amely gazdagítja a szép és egészséges nők életét.

Megfigyeléssel, önreflexióval történő mély mély bepillantás az életedbe a mély tudatosság alapja, amely kulcsfontosságú a cselekvés = korrekció szempontjából.

A tények felszínes tudatában, hogy "holnap kell kezdenem", olyan sekély és haszontalan, hogy azonnal törölheti ezt a mondatot a gyakori kifejezések szótárából, és legközelebb megbocsáthatja.
A típus tudatosítása: "ma nem gyakoroltam újra" szintén felszínes tudatosság. Értéktelenek, és nincsenek hatással az ön motivációjára, hogy megváltoztassa életmódját.

A mély tudatosság a teljes szenzáció állapotát jelenti, amelyben pánik megvilágosodást tapasztal.

Az emberek vagy későn, vagy olyan időszakban jutnak mély tudatosságra, amikor puccsot tapasztalnak az élet más területein.
A mély tudatosság súlyos és gyakran visszafordíthatatlan élethelyzetekben jelentkezik.

Ide tartoznak súlyos betegségek, testi kudarcok, hirtelen megbetegedések, amelyek visszafordíthatók és befolyásolhatók saját erőfeszítéseikkel, szeretett személyének elvesztése, hirtelen sérülések, amelyeket könnyű és mérsékelten fizikailag megterhelő tevékenység okoz.
Továbbá az öregség és a halál gondolata az egyik mély tudatosság. Kevesen várják, hogy egyszer meghaljanak. Az emberek úgy élnek, mintha halhatatlanság lenne előttük.
Reggeltől estig tömik szegény testüket, munkahelyeken és otthon élnek. Az állandó emésztés és az uralkodó statika megviseli a testet.

Az, ahogyan most él, közvetlen hatással van az életére, amelyet idős korában fog élni.

Milyen öregséget szeretne túlélni?
Okos, gondolkodó és fizikailag aktív egészséges lény akarsz lenni? Élvezze az unokákat, és bejárja a világot? Vagy azt akarja, hogy mások segítségétől függjön, fekvőhelyre van kötve és nem gondolkodik?
Rettenetesen olvas, tudom.

Tudomásul veszem, hogy az ember NEM statikus életmódra van teremtve, NEM eszik mesterséges, édes, sült, főtt sajrajt.

Ami heti 3 alkalommal egy óra testmozgást jelent, szemben a heti 7 alkalommal 9 órás üléssel?

Minél gyakrabban kerüli el ezt a statikus fogyasztási módszert, "annál több minőségi szívdobbanást takarít meg".

Ismerje fel és ismerje el az élet minden szépségét, amelyet mindennap megélhet, és köszönöm a lehetőséget, hogy egy olyan bolygón élhetünk, ahol az élelmiszer még mindig növekszik a talajban és a fákban.
Rájön, milyen messzire vezet minden választása, amelyet ma tett.

Az utolsó VERHETETLEN szokás az AKCIÓ.

Mint másként. Miután megtudta, hogy mit tesz rosszul azzal a szokással, hogy egészségét és fittségét pazarolja, megkezdheti a kármentesítés folyamatát.
A gyógyítás megköveteli a tudatos erőfeszítéseket az egészségesebb és jobb alternatívák elérése érdekében.

De egy dolog tetszeni fog neked ...
Az izmok "memóriával rendelkeznek", és az ízlés "felülírható".

Maga az erő és a kardió edzés csak akkor hat, ha rendszeresen és következetesen végzi. Felejtsd el, van-e időd vagy sem. Nincs is semmi. Mindannyiunknak ugyanaz az ideje, az egyetlen, ami megváltozik, az a PRIORITÁSAINK.

Természetesen számoljunk azzal, hogy nem tudunk mindig napi szinten aktívak lenni, ezért vannak kompenzációs "gyakorlatok", például gyors séta és lépcsőn való járás. Ezt naponta gyakorolhatjuk.

Testünk másik előnye az izom memória rendszere, amely biztosítja, hogy az erőnléti edzés hosszú szünete után is "emlékezzenek" izomrostjaink, és ennek köszönhetően nagyon gyorsan vissza tudunk állni.

És hogyan írják le az ízeket?
Az a tény, hogy ma szeretsz vagy nem szeretsz valamit, már kicsi kortól kezdve az étrended eredménye. Az ízlelőbimbóit csak egy bizonyos típusú étrendhez használják. Minél gyakrabban kezdi el elérni az egészségesebb étkezést saját tudatos döntésével és döntésével, annál gyorsabban kezdődik az ízlelőbimbók átalakulása.
Nincs tudomány.

Végül, de nem utolsósorban, az utolsó dolog, amely segít a szép test és jó egészség elérésében.

A test átalakításának folyamata nem annyira a test, mint a gondolkodás átalakulása.
A 70/30 szabály alkalmazandó. 70% elme és 30% testmozgás + mozgás.
A testmozgás és az egészséges táplálkozás újonnan megszerzett szokásai teljesen TERMÉSZETES válaszok az elmédben lezajlott átalakulásra.

Ha elhatározza, hogy elindul ezen a felfedezésekkel teli inspiráló utazáson, szüksége lesz egy átfogó rendszerre, amely támogatni fogja Önt és megmutatja, hogyan kell pontosan megtenni.