látás

Séták során talán kevesen tudnak ellenállni néhány kék-ibolya bogyó szedésének. Az áfonya azonban nem csak az édes íze. Gazdag antioxidánsokban, javítják a látást és az emésztést, kevés gyümölcsöt tudnak hozni. Egyszerűen fogalmazva, minden konyhának részét kell képeznie.

Valóban látható a hatásuk

Amit sok rímben mondanak a sárgarépáról, az nem annyira ismert az áfonyáról. Bizonyított azonban, hogy javítja a látást. Hatásukat a második világháború idején tanulmányozták. Kipróbálták őket a Királyi Légierő katonai pilótáin, és az eredményeket a jelenlegi kutatások megerősítik. Tartalmaznak antocianinok, amelyek javítják a látást éjszaka és alkonyatkor. Magukba is bújnak karotinoidok, amelyek elősegítik a szem és a látás általános egészségét. Rendszeresen használja őket mindenki, különösen azok, akik már régóta számítógépen dolgoznak, és tönkreteszik a látásukat.

Kicsiek, de tele vannak hasznos anyagokkal

Az áfonya szó szerint megtörik hasznos anyagokkal. Köszönöm kálium megakadályozzák a duzzanatot, mivel a vizet elvezetik a testből. Nekik köszönhetően a nyomelemek támogatják a vérképzést - réz, cink, króm, mangán és vas. A depresszió enyhítésére tartalmazzák magnézium, amely szintén javítja a fogak egészségét és támogatja az izmok és idegek megfelelő működését.

A gyümölcs birodalmában tartalmukban csillagok antioxidánsok. Annak a ténynek köszönhetően, hogy kimeríthetetlen erőforrásuk, ők is nagy képesség a szervezetben lévő szabad gyökök elpusztítására. Ezek felelősek a sejtek és a test szöveteinek károsodásáért, ami gyorsabb öregedést eredményez. Tehát kozmetikai műtét helyett sétáljon és élvezze a lédús bogyókat.

Az emésztés is lelassul

Az áfonya is hatékony a gyomorfekély kezelésében. Szárított alkalmasak megállásra hasmenés, mert vizet tartanak a szervezetben, gyulladáscsökkentő hatásúak és csillapítják a hányást. A beteg megrághatja őket, és ha nincsenek, akkor is alkalmasak áfonya tea. Ugyanakkor kiegészítik azokat az ásványi anyagokat, amelyeket a szervezet emiatt elveszített - káliumot, foszfort és kalciumot. Oda-vissza, áfonya friss állapotban adjon be egy adagot rost, amely felgyorsítja az emésztést és enyhíti a székrekedést.

Jobb vérkeringés

Azonban a belek nem az egyetlen testrész mozog. Antocianinok bennük javítják a vérkeringést és segítenek javítani a tápanyagok eloszlását a testben. Ezért elmondható, hogy megelőzésként szolgálnak a szenilis demencia ellen. Kutatások kimutatták, hogy idősebb embereknél javítja a memóriát és a kognitív funkciókat. Az antocianinok áfonyaleveleket is tartalmaznak, amelyekből teát lehet főzni. Csökkentik a rossz LDL-koleszterint és fenntartják a megfelelő vércukorszintet.

A rák, a cukorbetegség és a fertőzések ellen

Az áfonya egyéb elképesztő képességek mellett fontos szerepet játszik a súlyos betegségek megelőzésében is. Tartalmaznak antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a rákot. Lassítják a belek sejtosztódását és elnyomják a gyulladást. Harcolnak a fertőzésekkel magas C-vitamin és béta-karotin.

Növekszik áfonya a kertben

Az áfonya határozottan nem tartozik a leggyakoribb házi kultúrák közé, de lehetséges. Fontos azonban biztosítani a növekedés sajátos feltételeinek teljesülését. Fontos tényező az talaj savassága, amelybe ültethetjük őket. én a népszerű pH-érték 3,2 - 4,2 között van, akkor jól járnak, és rendszeres termést fog elérni. Ideális tiszta felvidéki tőzeg, amely megteremti az áfonya otthoni környezetét, de ára nem a legalacsonyabb. A vizsgálat részeként elegendő csak kiegészítésként megadni.

Ha növekszik, ne felejtse el további öntözés. Mivel gyökérzetük szinte közvetlenül a felszín alatt húzódik, nagyon szárazságra érzékeny. Fontos a megfelelő megtermékenyítés is. Csak használatra speciális műtrágyák és kerülje a tápanyagok klorid formáival, valamint a kalcium műtrágyákkal.

Milyen gyakran engedi magát áfonyának? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.