magunknak

Nincs olyan ember, aki életében legalább egyszer nem kérdezné meg magától: "Mi az életem, a lényem értelme?" Vagy "Van-e értelme az életemnek?" És aztán azon tűnődött, mi ez az értelme adott neki. Vagy néha elgondolkodunk azon, miért vesztette értelmét az életünk.

Gyakran találkozunk a kijelentéssel: "A férfinak szerencséje van az életben - jó a házassága, szerető családja, jó munkája, tisztességes fizetése." Számunkra természetes, hogy összehasonlítjuk életünket más emberek életével. Mintha megpróbálnánk meggyőzni magunkat arról, hogy a másik már boldog sorssal született, és sajnos nem adatott meg nekünk. Sajnáljuk és megfontoljuk, hogy van-e értelme észrevehetően rosszabb életünknek. Seneca például azzal érvelt, hogy teljesen felesleges azt kérdezni, hogy van-e értelme az életnek vagy sem. Jelentése van, amit adunk neki.

Hol találunk említéseket az élet értelméről?

Az élet értelme egy ismert pszichiáter által bevezetett fogalom, amelyet a modern orvostudomány, a pszichológia és a pszichoterápia vezet be Viktor Emil Frankl, aki túlélte a koncentrációs tábort és könyvet írt erről a szenvedésről, és mégsem mondott igent az életre. Ez a mondat lett az emberi problémákhoz való saját megközelítésének alapja is.

Amikor az emberi tevékenység értelmességéről beszélünk, akkor a történés egy bizonyos célját és célját értjük. Mit tart ennek érdekében az jelentőségteljes. Tehát van értelme megtenni. Mit tegyünk erre a célra nem megy, vagy megakadályozza, hogy az ember elérje a kitűzött célt, vagyis akkor képtelen, esetleg értelmetlen - magyarázza Jaro Křivohlavý, a pszichológia professzora.

A szakértők egyetértenek abban, hogy fontos az élet értelme. Veszteségével együtt jár a mentális nyugtalanság, amely az ember mentális egészségében megmutatkozik. Viktor Frankl állítása szerint tisztában van az élet értelmével csak az embernek megfelelő. Az állat soha nem kérdezi, hogy van-e értelme az életének. Az élet értelmének kielégítése a mentális egészség és a kényelmes élet egyik előfeltétele.

Mit jelent értelmesen élni? Van szerető családod? Képzettnek lenni? Vonzó? Legyen egyértelmű a saját értékeiben?

Osztrák orvos és pszichoterapeuta, az egzisztenciális elemzés pszichoterápiás irányának megalapozója Alfried Längle a jelentést úgy érti, mint ami életértéket ad.

Szerinte az "értelmes élet" azt jelenti:

  • teljesíteni az előttünk álló szerepet;
  • értelmet nem lehet megadni, fel kell ismerni az életben, megtalálni;
  • jelentést kínál a körülöttünk lévő világban;
  • értelem az élet iránya egy bizonyos ideig, amikor az ember azt keresi, amiért érdemes élni;
  • az élet értelme a helyzet minden változásával változik, az értelmes élet rugalmasságot igényel az értékek felfogásában, az ember nyitottságát; gyakran spontán érzékeli;
  • minden ember megtalálhatja a jelentését, a lelkiismeret segít felismerni - "értelem szerve".

Längle pszichoterapeuta elmagyarázza, hogy az élet értelmével csak akkor foglalkozunk, ha más igényeink vannak. Az egyik az biztonságos hely szükségessége, hogy ez egy biztonságos ország, ahol nincs háború vagy az otthon biztonsága. A kiteljesedett lét második feltétele az itt akar lenni és tudni, hogyan érezheti értékesnek saját életét. Más szóval, hogyan érezzük azt, hogy az élet olyan ajándék, amelyet érdemes megélni. A depressziós emberek ezt nem érzik. A jó lét harmadik feltétele az olyanok lehetünk, amilyenek vagyunk. Néha túlságosan elfoglaltak vagyunk azzal, aminek állítólag mi vagyunk, és nincs időnk vagy kedvünk foglalkozni a jelentéssel. De ha ezek a feltételek legalább részben teljesülnek, akkor van helyünk értelmes kérdésekkel foglalkozni.

Ha valaki arra a következtetésre jut, hogy nem látja életének értelmét, Frankl ezt az érzést problémaként magyarázza az embereknek van miből élniük, de nincs mit élniük; megvan az eszközük, de nincs értelme. Szerinte az élet értelmének az a lényege, hogy olyan életet kell élnünk, amelyet érdemes megélni. És itt mindenkinek magának kell megtalálnia a választ. Megkérdezhetjük, és mi van azokkal az emberekkel, akik elvesztették egy szerettüket, elveszítették a tetőt a fejük felett, miben kellene keresniük az élet értelmét, akik "mindent" elvesztettek? Ha Viktor Frankl, a koncentrációs tábor borzalmait első kézből átélő pszichiáter elmondhatja, hogy "az életnek van értelme, és mégis érdemes életet mondani, igen!", Akkor egyértelmű, hogy minden élethelyzetben lehetséges megtalálni az "elveszett élet értelmét".

"Bár bizonyos mértékig egyet lehet érteni Frankl eredeti nézetével, miszerint mindenki megtalálja az élet értelmét, a kutatások azt mutatják, hogy néhány embernek előnye van személyes beállítottsága miatt, így az értelmes élet tapasztalata kevés könnyebb nekik.elérhető. Érzelmileg stabil emberek, meglehetősen extrovertáltak, képesek kitűzni a célokat és akaratukra törekszenek azok elérése érdekében. Másrészt a különféle élet traumák, veszteségek vagy más súlyos életesemények hozzájárulhatnak ahhoz, hogy képtelenek megtalálni az élet értelmét. Az embereknek nincs értelme az életnek, gyakran nem képesek átmenni ezeken az eseményeken, és mentálisan szenvednek "- mondja a prominens szlovák pszichológus docens, Peter Halama.

A mások segítése és megélése értelmet nyer az életünkben

Sokan úgy érzik, hogy a jelentésre összpontosító tevékenységek és tevékenységek mélyebbé és erősebbé válnak, amikor vannak önmagát meghaladó - valamire vagy valakire céloz, aki kívül van. Ilyenek például az ember iránti szeretet, az Isten iránti szeretet vagy a cél. Teréz anya, a Nobel-békedíj nyertese és élete során "a szegények anyja", aki feláldozta a szegények és betegek gondozását, gyakran azt válaszolta, hogy "másoknak adva" boldoggá teszünk, szeretjük a szomszédokat és különösen azokat, akik lényegében mások segítségétől függ, gazdagítja az embert és értelmet ad neki, boldoggá teszi.

Az élet értelmének lényege három részben rejlik

Pszichológus Gary T. Reker klinikai pszichológussal és professzorral együtt Paul T. P. Wong három részben látták az élet értelmét, amelyek kölcsönhatásba lépnek egymással. Ezek:

  • kognitív komponens - aggodalmak életszemlélet, hiedelmek és az élet eseményeinek értelmezése; tartalmaz egy életvázlatot, egy keretet, amely fontosságot tulajdonít az egyes tevékenységeknek, eseményeknek és az egész életnek; ennek a sémának a megnyilvánulása az élet értelmi tudata;
  • motivációs komponens - köze van erőfeszítéseket a célok elérése érdekében, a szándékok megvalósítása és az értékek teljesítése; értékrendszerből és életcélok rendszeréből áll, amelyet az ember az életben értékei alapján választ; ennek a komponensnek a közvetlen következménye az értékek és a célok jelenléte az életben, valamint az azok elérésére való összpontosítás;
  • affektív komponens - aggodalmak a boldogság, az elégedettség és a kiteljesedés érzése, amelyek kapcsolódnak a célok eléréséhez, az értékek megvalósításához, valamint az élet értelmének tudatához.

Ezen elemek hiányában az élet értelmének tapasztalata veszélybe kerül. Gary T. Reker az élet értelmével kapcsolatos kutatásait azzal fejezi be, hogy az élet értelmének megteremtésében a fő pszichológiai folyamatok az élet értelmének keresése és megtalálása.

A pszichológus segíthet megtalálni az elveszett élet értelmét?

Amikor elveszítik értelmüket az életben, sokan pszichológusok segítségét kérik, elvárva tőlük, hogy segítsenek újra felfedezni. Petra Klastová Pappová, pszichológus és pszichoterapeuta, aki több éves egészségügyi tapasztalattal rendelkezik, és a klinikai pszichológia területén igazságügyi szakértőként dolgozik, elmondja, hogy: „A pszichoterápia nem az, hogy elmondja az embereknek, mi az élet értelme. Foglalkozunk azzal, hogyan lehet értelmesen túlélni egy adott pillanatot. Arra a válaszra, hogy mi az élet értelme, vallás vagy filozófia adhat néhány embert, amely megmondja nekik, miért vagyunk itt és mit kell tennünk. Jól van. Az egzisztenciális elemzés azt mondja, hogy az élet mindig kihívást jelent számunkra. Nem azért kell megvárnunk, amit kapunk az élettől, hanem maga az élet tesz fel kérdéseket nekünk, és nekünk a feladat megadni nekik a választ. Értelmünk van az értékek révén, amikor olyan dolgokat csinálunk, amelyek számunkra értékesek és szívünkhöz közel állnak. Akkor élünk értelmesen ".

Közelednek Krisztus születésének ünnepei - a karácsonyt, amikor számos csábító reklám elfogyasztja, megfeledkezünk ezeknek az ünnepeknek az értelméről, és hagyjuk magunkat belemerülni az anyagi téveszmékbe abból a feltételezésből, hogy "ennek" van értelme számukra. Próbáljunk hát megőrizni hűvös fejünket, és gondolkodjunk el ezen ünnepek "valódi jelentéséről - szellemi jelentőségéről", mert még az apró apróságok is ÉRTEKET adnak az életünknek.