Brit kutatások szerint azok a nők, akik korán kelnek reggel, fele nagyobb eséllyel alakulnak ki mellrákban, mint azok az asszonyok, akik este aktívak és késő este fekszenek. Miért?
A Bristoli Egyetem kutatói azt találták, hogy a korai madarak 40-48% -kal kevesebbek mellrákban, mint az éjszakai baglyok.
De nem érdemes sokat aludni. Megállapították, hogy amikor a nők az ajánlottnál hosszabb ideig (7-8 óra) alszanak, a kockázat óránként 20% -kal nő.
Amivel a tanulmány előállt?
A kísérlet abból állt, hogy csaknem 400 000 olyan nőt vizsgáltak meg, akik biológiai anyagait egy angol biobankban tárolták (olyan létesítményben, ahol különböző betegségekben szenvedő betegek biológiai anyagait tárolják).
A tudósok kb 450 genetikai marker alvással társítva, például kronotípus (valami olyan, mint egy belső biológiai óra, amely szabályozza ébrenlétünk és alvásunk idejét), a szükséges alvás mennyisége vagy az álmatlanság kockázata. Alkohol néven ismert technikával tanulmányozhatták a rák kockázatát olyan tényezőktől függetlenül, mint az alkohol vagy a dohányzás Mendeli véletlenszerűség.
Míg ezek a genetikai markerek szorosan kapcsolódnak az alvási preferenciákhoz, a való életben csak a töredékét magyarázzák (3% a 300 kronotípus gén esetében). Ennek oka az, hogy olyan tényezők, mint a munka vagy a család, hatással vannak ránk, amikor felébredünk. A tanulmány készítői szerint ez az eltérés megmagyarázhat néhány további kockázatot. Ezt azonban további kutatásokkal kell bizonyítani.
"Ezután szeretnénk megvizsgálni, milyen ez veleszületett preferenciáinkkal - függetlenül attól, hogy korai vagy esti típusú emberek vagyunk-e - és a tényleges viselkedésünkkel" - mondja Dr. Rebecca Richmond, a kutatás vezetője.
A tudósok megállapításai szerint genetikánk nem teljesen határozza meg a rák kockázatát; viselkedésünk megváltoztatása csökkentheti ennek a kockázatnak a mértékét. Például azt találták, hogy magasabb a rák aránya azoknál a nőknél, akik éjjel dolgoznak, vagy fényesebb környezetben alszik.
"Ez a tanulmány további bizonyítékokat szolgáltat arra vonatkozóan, hogy az alvási modell megzavarása szerepet játszhat a rák kialakulásában" - mondta Cliona Kirwan, a Nemzeti Egészségügyi Szolgálat NHS Sebészeti Onkológiai Osztályának tanácsadója. Nem vett részt a vizsgálatban.
Hogy van Szlovákia és mit mondanak a számok
A statisztikák és a rendelkezésre álló táblázatos információk alapján tudjuk, hogy 2012-ben 2643 emlőrák esete volt Szlovákiában (10 évvel korábban, 2002-ben 1880 volt).
Ami a rákot illeti, az OECD-országokban az emlőrák volt a második leggyakoribb halálok (a tüdő után) 2015-ben. 164 680 nő halt meg, ami a rák bármely formája miatt elhunytak 14,4% -át jelenti.
Forrás: oecd.org
A könyv szerint Mellrák, szlovákul (a német eredeti Brustkrebs - Früherkennung, Behandlung und Nachsorge) kiadta a Rákellenes Liga, az emlőrák a leggyakoribb rosszindulatú daganat a nőknél Szlovákiában.
A legfrissebb adatok szerint már évente 1900 új esetet regisztrálnak
A betegek több mint 60% -át korai stádiumban diagnosztizálják, amikor a betegség csak az emlőt érinti. Akkor feltételezik 5 éves túlélés 99%.
Ha a betegség már átterjedt a nyirokcsomókra, Az 5 éves túlélés 85%.
A nők körülbelül 5% -ánál a daganatot metasztatikus stádiumban diagnosztizálják, távoli szervek érintettek. Aztán van túlélés kevesebb mint 30%, de még ebben az esetben is modern kezelés a várható túlélési idő jelentősen javítható, és a betegek hosszú távú életminősége jó lehet.
Mindegyikük statisztika csak átlagosak és minden beteg más és más.
Kinek van a legnagyobb kockázata és hogyan lehet megtudni, ha nincs nálam?
A könyv szerint a nőknek fokozott az emlőrák kockázata:
- amelyet nem születtek meg,
- 30 éves koruk után lettek először terhesek,
- akinek közeli hozzátartozója (anya, nővére) emlőrákban szenvedett,
- akiknek kórtörténetében emlőrák van,
- akik több mint 50 évesek (általános életkori kockázat),
- akiknek problémája van a mastopathiában. Ez akkor érvényes, ha:
- tapintással a mellben egy csomós változást észlelnek,
- A mammográfia mikrocalcifikációkat mutat az emlőben,
- a műtéten a szövetminta mikroszkópos vizsgálatát végzik
a megnövekedett rosszindulatú daganatok jelei.
Forrás: unsplash.com/ Ani Koleshi
Fontos a korai diagnózis
… És nem szabad lebecsülni. Számos módszer létezik. Ez a legmegbízhatóbb mammográfia - a mellek speciális röntgenvizsgálata, amely lehetővé teszi a betegség számos esetének korai stádiumban történő felderítését. A szakértők azt javasolják, hogy 40 éves korban lépjenek fel ún. alap mammográfiai vizsgálat, majd később, különösen 49 éves kor után, rendszeres időközönként megismételni. A mammográfia a mellben is megtalálható nagyon apró képződmények (kevesebb, mint 5 mm átmérőjű).
De ha még nem vagyunk 40 évesek, ez nem azt jelenti, hogy nem mehetünk orvoshoz. A 20 éves kor utáni nők éves megelőző vizsgálatának tartalmaznia kell a rendszeres vizsgálatot tapintási vizsgálat (tapintásos vizsgálat) a mell. Aj ultrahang vizsgálat (szonográfia), amely különösen fiatal nőknek ajánlott, nagyon hasznos.
De a legfontosabb az, hogy időt szánj magadra, és figyelj magadra. Mell önvizsgálat havonta egyszer a fiatal nők számára is magától értetődő dolognak kell lennie!