több stílusú

2014. június 11., szerda

A hónapom Paleóval

- Fontosnak tartom az étrend minden olyan változását, amely meghaladja a normális normákat tervezés. Nem olyan, mint a "klasszikusok", hogy amikor nincs mit enni otthon, akkor a "kenyeret valamivel" kenjük. Ezenkívül még mindig nem vásárol elég paleo alapanyagot az élelmiszerekben, ezért előre kell gondolkodnia és meg kell győződnie arról, hogy otthon vannak-e ezek az alapvető dolgok, mint a kókuszolaj, a minőségi zsír, lisztes alternatíva, néhány dió, rengeteg zöldség, néhány minőségi kemény sajt és mások, az Ön igényei szerint.

eltelt a hónap és szeretném még egy kis idő minden gabona és hüvelyes + finomított cukor kizárásával működik. Idővel a hüvelyesek bizonyos típusait (például vörös lencsét és csicseriborsót) szeretném felvenni a menübe - korlátozott mértékben. Magam is meglepődtem, hogy nem hiányolom például a hagyományos süteményeket vagy a burgonyát. Ha nyitva hagyom, amikor úgy érzem, hogy szó szerint remegek valami "nepaleo" ételért, akkor nyugodtan veszem. Karácsonykor az igazi, klasszikus süteményeket kell elkészíteni és elkészíteni!

Ha érdekel ez a bejegyzés, és fontolgatja, hogy kipróbálja-e, a már említett paleo.sk weboldal mellett Ajánlom a következőket is:

Mit tegyek a befejezéshez - azt hiszem, még egyszer emlékeztetlek benneteket, hogy nem is győzök meg senkit. Aki kíváncsi, hagyja, hogy ő maga döntsön. Örülök, ha a hozzászólásokban közli velem, mit gondol erről az étkezési módról, vagy van saját tapasztalata ezzel kapcsolatban.

23 megjegyzés:

Szuper cikk ! Az elején a mondat szórakoztatott a legjobban - bizonyos dolgokban rettenetesen türelmetlen vagyok, és főleg nagyon hamar fel tudok izgulni az új dolgok miatt. - Mintha én írtam volna: D

Bevallom, hogy soha nem térek át 100% -osan ezekre az egészséges étkezési módokra, mert különösen szeretem a különféle édességeket. Nincs szükségem húsra egyáltalán, de nem tudom elképzelni az életem makaróni, cupcakes és muffin nélkül: D Most vettem egy szakácskönyvet vegán/nyers desszertekkel, és szívesen kipróbálnám ennek megfelelően, ezek a dolgok igazán kiváló, és egyáltalán nincs semmi bajuk!

Kösz:) Nos, olyan vagyok, mint egy olyan típus, mint te - nem kell túl sok húst enni, ezért is vagyok elég édes. Kicsit küzdök ezzel a hússal, de ami az édességet illeti, ott nagyon sok lehetőség kínálkozik, csak az egyiknek kell kissé újjáépíteni a korábbi beállításait.
De főleg a vágyakozásról szól, hát

Hallottam valamit a paleóról is, és a cikk olyan olvashatóan van megírva, hogy ha nem vagyok vegán, akkor talán kipróbálom. Tetszik, hogy ezek a minőségi alapanyagok lényege. Ez csak az alap:). Ezt az étkezési módot is átadja a családjának, vagy egyedül háborúskodik?:)
A látogatókkal másképp tudom, mindig megfertőzök egy tál zöldséget, gyümölcsöt és diót, és elégedett vagyok, és néha meglepnek, hogy ők is készítenek nekem valamit sütni, és akkor nagyon boldog vagyok:)

Nos, alapértelmezés szerint csak magam eszem, de szerencsés vagyok, hogy a férjemnek nincs problémája az ilyen ételekkel, nem ragaszkodik a hagyományos konyhához, és amikor én is főzöm ezeket a klasszikus ételeket, akkor nincs probléma ezzel - csak úgy állítom be az adagomat, hogy megfeleljen. A fiú ugyanaz - már kiskorától kezdve szinte húsfajta, nem akar köretet, nem tesz burgonyát a szájába. Tehát ennek köszönhetően jól működünk.
De arra gondoltam, hogy ha valaki ilyen nem szokásos étkezési módot választ, és emellett még mindig teljesen más ételeket kell készítenie a családnak, mert igénylik, akkor nem nagyon szeretem, főleg az idő miatt, amit szeretnék költeni kell.
Hogy vagy? Vegán már a férjed?

Nos, a férjem volt a veganizálás elsődleges kezdeményezője, így szerencsére otthon nagyon-nagyon egyszerű:) Bár kb. 90% -ot már vegánként fogyasztanak, de a 10% -ot az, amit kint vagy úton eszik, szóval nincsenek különösebb készítmények otthon:). Az ételek elkészítésével valószínűleg ez is a megközelítésről szól, és amikor akarja, mindent megszervezhet, de mindenképpen nehezebb másképp étkezni, mint a család többi tagja. Egyébként ebben egy év múlva megfordultam egy kicsit, mivel nem szerettem főzni, most nagyon élvezem, így kezdek több időt tölteni a konyhában, de önként:)

Remek, most jöttem rá, hogy nem csak nekem nincsenek mellékletek az ereklyéken:-) Tökéletes cikk;-)

Köszönöm ezt a bejegyzést. Ma gondoltam rá, hogy nem erről és akkor szól - második köszönet a mellékelt sorokért, tanulni fogok:)

Nos, amúgy is megfelelne neked, nem? Korlátlan szalonnám, hmmm?:)

Látja, nem is gondoltam rá. . taaakze írok - motivációs elem # 1: D

Szerettem nem fanatikustól olvasni;) Amikor először hallottam róla, eszembe jutott, hogy ez csak hús, hús, hús, zsír, így csak egy erős terhelés a vesén, de nyilván még ezt is meg lehet érteni elviselhetőbb, hogy valójában ilyenekben a klasszikus karcsúság nulla cukrot és lisztet tartalmaz

igaz, ezen okok miatt is óvatos vagyok a hússal.

Egyáltalán nem hallottam erről az étkezési módról, de a közeljövőben szívesen olvasok róla részletesen. Évek óta egészségesen étkezem, főleg a bőröm nagyon hasznos. Örülök, hogy a párom is lassan megpróbálja egyedül, egészségtelenebben táplálkozni, mindenféle nyomás nélkül. Reggelire megszokjuk, hogy kókuszolajjal, bio kakaóval, juharsziruppal és gyümölccsel vízben áztatott zabpelyhet eszünk. Ez egy igazi energikus kezdet a fenék felé. Japán miso levest is fogyasztunk heti 2 alkalommal. Szerintem számos betegség gyógymódja is. És néhány zöldség-gyümölcs turmix. Nem eszem húst, de nem azért, mert egészségtelen, hanem erkölcsi okokból. Kedves cikk, még a jövőben sem lennék ilyen hasonló cikkek ellen. Sok sikert kívánok ehhez az étkezési módhoz.

köszönöm a szép megjegyzést:)

Nos, nem tudom, idővel meglátod. Szkeptikus vagyok, ezért túl sok zsírt látok benne, az állati (= alkalmatlan, a hal kivételével), a koleszterin (de az ezzel kapcsolatos vélemények most változnak, és elvileg nem számítana), az összességében nagy tisztaságú étrend mellett . a köszvény normálisan gyógyítható gyógyszeres kezeléssel, és akkor sem szükséges csak diétára szorítkozni, azonban miért akarna ezen dolgozni:-)
Személy szerint éppen ellenkezőleg, a telített zsírtartalom csökkentése felé haladok az egyszeresen telítetlen vagy hal- vagy diózsírok javára, a felesleges fehérjék (rossz vesék) csökkentésére, a minőségi poliszacharidok alapjára, és ésszerűen, természetesen, lehet valamit is venni:-)
Röviden, valami valószínűleg mindenkinek megfelel, van máshonnan származó információ stb.

Természetesen, ha kifejezetten a fogyásról beszélünk (ami elsősorban nem volt a célom), akkor a fogyásnak számos módja van.
Vagyis még a paleo-n belül is viszonylag elkerülhető a telített zsírral, annak ellenére, hogy vannak olyan emberek, akik a paleót bármilyen fej-fej állattal való hangolásként értik. Például évek óta nem ettem sertéshúst általában azért, mert gyerekkorom óta bűzlik tőlem. De az ilyen mangalice kenőcs felülmúlhatatlan a hőkezelés és a tápérték szempontjából is + a testre gyakorolt ​​hatás meglehetősen rendben van.

nagyjából két hónappal ezelőtt belefutottunk, kb. az első hónapban megtartottuk, és most azt választottuk, hogy mi illik hozzám, savó-epres ital rabja vagyok dióval, naponta készítek egy balzsamecetes salátát stb. felfrissítette az étlapunkat:) és kijöttünk a sztereotípiából:)

igen, most abban a fázisban leszek, amikor valahogy megcsinálom:)

Jó irány követni azt, ami intuitív módon illik a testéhez. Hé, hogy megoldjam az egész napot, mi és ha tudok lenni, az egy szörnyű autó, alapvetően valódi probléma minden fogyókúrázó és másként étkező ember számára:) Nos, mindig választhatsz, ez prioritások kérdése.
Nagyon szerettem volna kipróbálni, és elmondhatom, hogy minél tovább dolgozom ezzel a stílussal, annál nagyobb biztonságot nyerek és áttekintést kapok arról, hogy az étrendem jobban "korlátozza", ezért már nem is zavar túlzottan.

Ajánlom egy értelmesen megírt cikket. Körülbelül 9 éve vegetáriánus vagyok, és nincs sok megértésem a környéken. Valójában alig néhány hónappal ezelőtt anyám azt mondta nekem, hogy ő már másképp nézett rá, és már nem zavart. Nagyon örültem:) De erről nem akartam beszélni:) Paleót körülbelül két évvel ezelőtt vettem észre, de nem figyeltem rá. Aztán körülbelül egy évvel ezelőtt mintha egy zsák szakadt volna a szomszédságomban olyan emberekkel, akik Pale-től lefogytak. véleményem szerint rettenetesen ettek - csak a zsírokat, a zsíros ételeket, a rengeteg húst, a zöldséget kerülte el. Kevés hatása volt - lefogytak, de amúgy is rosszul néztek ki. Valahogy nem volt energiájuk és kedvük mozogni: D
És pontosan azért, mert ilyen "megszállott" volt körülöttem, ezért bizonyos módon elítéltem a paleót, és valahányszor megláttam a "paleót", lesütöttem a szemem - még ma is, amikor elkezdtem olvasni ezt a cikket: D, de muszáj még egyszer elmondom, hogy tökéletesen írta a cikket, mert elolvasása után nem tudom lesütni a szemem: D
Csak örülök, hogy végre valaki, aki okosan követi ezt az étkezési stílust - mert ez alapvetően nem rossz, csak nem nekem való, ezért egyetértek azzal, amit írtál, hogy mindenki mást szeret:)

Köszönöm:) Nos, ez egy paleo stílusú kvantum hús és zöldség, valószínűleg meghalnék:)

• A gyermek életének 18. hónapja
• 19.-24. hónap a baba
• A baba életének 20. hónapja
• A gyermek életének 11. hónapja
• A baba fejlődésének 11. hónapja