Négy ismert kassai lakost szólítottunk meg különböző területekről.

futó

Négy ismert kassai embert kerestünk meg különböző területekről azzal a kérdéssel, hogy hogyan esznek és mit érdekelnek, hogy jól és egészségesen érezzék magukat.

Dášek Kostovčík énekes bizonyítja, hogy a zenészek egészségesen is étkezhetnek

Még mindig úton van, szállodákban alszik, koncertek késő este. Mindez nem növeli az egészséget és a remek alakot. Dáška Kostovčík énekes is tud róla, aki három évvel ezelőtt gyökeresen megváltoztatta az étrendjét és elkezdett gyakorolni.

Dáška és férje, szintén zenész, Matúš úgy döntöttek, hogy el kell kezdenie valamit velük.

"Nem éreztük jól magunkat, és mindkettőnknek hátproblémáink voltak. A nagyszerű dolog az volt, hogy együtt feszítettünk és motiváltunk. De azóta sok minden megváltozott, mert lemondtunk egy kicsit az „ortodox” sportról, és úgy döntöttünk, hogy ez a hobbink lesz "- vallja be Dáška, aki a" legkeményebb kurva "idején is sokat fogyott.

"Ez ma nyilvánvaló számomra, de egészségesnek és formában érzem magam. A mottótól a maximumig mindenre mértékletesen mentem. "

Éjszakai bagettek a szivattyúnál

Az énekes megerősíti, hogy a zenészek nem úttörők az egészséges táplálkozásban.

"Mindannyian kerüljük az éjszakai bagettet a pumpánál vagy egy másik gyorséttermet, mivel a koncertek általában késnek, gyorsan otthon akarunk lenni, és nincs idő egészséges táplálkozást keresni a Pozsony-Kassa út mentén."

Ugyanakkor azt mondja, hogy ő és férje hasonlóan mások is rájöttek, hogy el kell gondolkodni azon, amit a szájukba adnak.

"Úgy gondolom, hogy az egészséges táplálkozás általános tendenciája, amelyet ma már tényleg mindenhol népszerűsítenek, elérte a zenészeket is, és akikkel találkozom, megpróbálnak egészségesen élni."

Helyénvaló

Dáška olyan időszakot élt át, amikor mindent evett egymás után, még akkor is, amikor szinte semmit sem evett:

"Akkor egyszerűen észrevettem. Most megfelelően étkezem, igyekszem betartani az egészséges táplálkozás elveit, de azért, hogy ez ne stresszeljen. Igyekszem sok gyümölcsöt, zöldséget enni, sok vizet inni és mindenből igazán valamit enni. Nagyon szeretem a kuszkuszt, a halat, de a húst zöldségekkel is. Szüleim rendszeresen házi készítésű termékekkel látják el, szeretek főzni, és Máté minden ízét megízleli, amit főzök, ezért lehetőség szerint otthon eszünk. ”

Nem tartalmaz lisztet és korlátozza a tejet

Daška legnagyobb ásványa a kávé: "A nap nagy részében várom" - nevet.

A következő "bűnök" a húsvéti asztalnál, mivel a finomságokat általában csak évente egyszer főzik rajta, és nem tervezik, hogy csak rájuk nézzenek.

Azonban biztosan nem kap semmit, amiben a búzaliszt van, mivel atópiás ekcémája van, és a benne lévő glutén súlyosbítja:

"Korlátozom a tejtermékeket is. Ha mindent meg kell neveznem, amit a diagnózisom miatt nem tudok, reggelre itt vagyunk. Régóta megbékéltem ezzel, elfogadom és magam részének veszem. Egész életemre ekcémám van, és vannak jobb és rosszabb időszakaim, főleg az évszakok változásával kapcsolatban "- teszi hozzá.

Az étel öröm

Annak ellenére, hogy az énekesnő már nem követ mindent szigorúan, férjével együtt egészségesen táplálkoznak. Ezt látja az elégedettség kulcsaként:

"Nem azért élünk, hogy együnk. Ezért tisztában kell lenni azzal, hogy mit teszünk magunkba minden nap, ugyanakkor nem kell túlzni, mert a diéták mindenki anyagcseréjét eldöntik. Tudomásul kell vennünk, hogy a jó ételek élvezete az élet egyik legjobb öröme, de ahhoz, hogy valami öröm legyen, nem szabad minden nap. És nem nagy mennyiségben. És ha kombináljuk az egészséges mozgással, a rendszeres pihenéssel és a különösen pozitív gondolkodással, akkor az étel nem jelent problémát. "

Anna Jurčenková: A meccs után megkóstolom a húst és egy kis sört

Hogyan néz ki egy profi kosárlabda játékos étlapja? Anka Jurčenková, a Good Angels Košice játékosa nem viszi túlzásba. Szeret húst, süteményt és egy sikeres meccs után sört is.

A kosárlabdázók kilométereket futnak a meccs alatt, és liter izzadságot izzadnak. Étrendjük azonban nem sokban különbözik a szokásos ésszerűtől.

"Ez valójában nem egy rendkívül egészséges étrend, de természetesen nem is túl egészségtelen. Ez is valami a kettő között "- magyarázza Anka Jurčenková.

Mindegyik játékosnak megvan a maga étele, senki sem mutatja meg nekik, mit szabad és mit nem szabad enniük, és nem dolgoznak ki menüket nekik.

"Még nem találkoztam ilyennel. Mindannyiunk szakmaiságán múlik. Ha jó teljesítményt kell nyújtanom az edzésen és a birkózáson, akkor nem tudok először enni, mert beteg lennék. "

A meccs előtt banán

Nagyon nehéz teli gyomorral futni, ezért Anka étkezés közben módosította az időpontokat az edzéseken és a mérkőzéseken.

Már van előfizetésem - iratkozzon fel

  • korlátlan hozzáférés a Sme.sk, a Korzar.sk és a Spectator.sk tartalmához, valamint az Index gazdasági napilaphoz
  • több mint 20 éves archívum Sme.sk
  • olvasás és interjúk a TV OKO/TV SVET, a Víkend és a Fórum mellékleteiből
  • korlátlan beszélgetés
  • korlátlan hozzáférés videókhoz és szlovák filmekhez a Sme.sk oldalon
  • PC-n, valamint Android és iPhone alkalmazásokban érhetõ el


Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon. Minden kassai hír megtalálható a kassai Corsairben

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.