A hagyományos megközelítések önmagukban hatékonyabbak voltak, mint amikor a résztvevők technikai "játékokkal" segítették egymást.

eszközök

A Pittsburghi Egyetem kutatóinak kutatása szerint a viselhető fizikai aktivitás-ellenőrző eszközök nem megbízható eszközök a fogyáshoz. Feltételezték, hogy ha eredményesek lennének, akkor a kutatás résztvevői, akik a szokásos technikai segítség mellett a teherbírást is igénybe veszik, nagyobb súlyt fognak veszteni, mint a résztvevők e lehetőségek nélkül. Tesztelték a hipotézist, és pont az ellenkezőjét találták.

Az információkat a Pittsburghi Egyetem honlapja szolgáltatta. A kutatómunkát a JAMA tudományos folyóirat jelentette meg.

Hatékonyságvizsgálat

A Pittsburghi Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy jobban megvilágítják a kérdést. Egy új tanulmányban olyan embereket hasonlítottak össze, akik fogyást csak a szokásos szakmai segítséggel kaptak, és azokat, akik emellett rendszeresen használtak a fizikai aktivitás ellenőrzésére tervezett viselhető felszereléseket.

"Végleg" hordozása

A kutatásban összesen 470 18-35 éves önkéntes vett részt, akiknek átlagos tömege majdnem 96 kg volt. A résztvevők négyötöde nő volt.

A kétéves vizsgálati időszak alatt minden résztvevő alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztott, fizikai aktivitásának növelése volt a feladata, és az év első felében hetente részt vett az egészséggel és az étrendi tanácsadással foglalkozó foglalkozásokon.

Az első félév után a kutatók véletlenszerűen két csoportra osztották a résztvevőket. Mindkettő tanácsadáson folytatta, de csak havonta. Az egyik csoport tagjai azonban egy viselhető eszközt kaptak, amelyet az étrend és a fizikai aktivitás ellenőrzésére terveztek.

Vállukon viselték, miközben az eredményeket egy speciálisan kialakított weboldal követte nyomon.

Mindkét csoport tagjainak testtömegét félévente rögzítettük.

Kevésbé jelentős javulás

A várakozásoknak megfelelően mindkét csoport tagjai jelentős javulást mutattak a testzsír, az erőnlét, a fizikai aktivitás és az étkezési szokások terén. A kutatást azonban úgy tervezték, hogy a hordható eszközök hatékonysága a csoportok közötti különbség feltárására irányuljon, nem pedig a tanulmány előtti helyzethez képest.

A kutatás eredményei meglepőnek nevezhetők. A hordható eszközök nemcsak nem vezettek jobb eredményekhez. Az őket viselő résztvevők rosszabb eredményeket mutattak.

A teherbírást használók átlagosan 3,5 kg-ot fogytak. A csak szakmai tanácsadásban részesülő résztvevők viszont átlagosan 5,9 kg-ot fogyottak.

Kihívott hatékonyság

Bár a viselhető eszközök lehetővé teszik a fizikai aktivitás nyomon követését, valamint visszajelzéseket és ösztönzést kapnak, a Pittsburghi Egyetem kutatói szerint ezek nem vezetnek az egészséges életmód elveinek jobb betartásához. És ez a sikeres fogyókúrás megközelítés alapvető szempontja.

A kutatók hangsúlyozzák, hogy hosszú távon hatékony módszerekre van szükség az elhízási járvány leküzdésére. De a hordható eszközöknél továbbra is fennáll a kérdés, hogy miként lehet a leghatékonyabban használni őket, és hogy egyáltalán hatékonyak-e.