Hacsak nem gondoltam eddig furcsának. Egy nagyobb fiúval is versenyezünk, hogy ki furcsa. Az utóbbi időben azonban úgy érzem, hogy még egyedibb vagyok.

energiatakarékosság

Itt már megemlítette, hogy elméletileg egy zarándoklatra indulok Santiago de Compostelába. A gyakorlatban még mindig kérdéses, de az időt nem hívják meg, nincs szükség felesleges mozgásra. úgyhogy elkezdtem őszintén edzeni. Az idősebbeknek szóló jógához benjamin vagyok, de valószínűleg a legmerevebb, rendszeres sétát tettem hozzá heti 3-4 alkalommal, körülbelül egy órára, kb. 5 km-re. Vagy futópad, vagy szabadban. Mindenhol elolvashatja, hogy a rendszeres rendszeres testmozgás mennyire izgatja Önt endorfinokkal, energiával. Csak nekem ez éppen ellenkezőleg működik. Akár vita nélkül, az energia megmaradásának törvénye működik.

Amikor a mozgás energiája áthalad a testen, már nem marad agy az alapvető műveletekhez. Egyébként már régen olvastam, hogy az agy a legnagyobb energiafogyasztó. Tökéletesen bírom a gyors sétát, változás számomra, mert még ezzel is lelassultam. Szeretek járni, sőt, még érdekes helyeket is felfedeztem. De minél többet mozogok, annál lassabb és fáradtabb a fejem.

Mint a felosztás harmadik hetében, de csak az első héten fogytam, azóta stagnáltam, így a fáradtságot természetesen nem éles fogyás okozza. A megosztott étrendem meglehetősen változatos, két napos fehérje napot váltok egy zöldségfélével. Csak azért, mert gluténmentes vagyok, lehet, hogy kevesebb rostot fogyasztok. Néhány kocka extra forró csokoládé számomra a szokásos

Ez nem kivételes helyzet csak nekem. Emlékszem, hogy amikor egy ideig edzőterembe mentem, ugyanarról volt szó, vagy amikor több mint egy hónapig vibráló platformokon gyakoroltam. Olyan voltam, mint egy őrült. Ezért ragaszkodom most a körmömhöz a jógához, ami nyilván energiát ad, és a tavalyi chikung remek volt. Csak egy kis kampója van, nem tudok előásni, hogy otthon tornázzak .

Gyerekkorom óta alvó szépségként már boldogan működik, de amikor még álmosabb vagyok, mint valaha. Nos, semmi zöld teát nem fogok önteni, mert még mindig nem tanultam meg inni a kávét. Ha nem szednék magnéziumot rendszeresen, azt mondanám magamnak, hogy a kalcium tetániának hangzik, mert a borjaim reggel fájnak. De semmi talán nem csak az áprilisi időjárás vonz engem hibernálásra.