21.11. 2015 5:30 Sok étel és anyag irritálhatja a hólyagot és prosztata problémákat okozhat. Megszoktuk, hogy a tejcsokoládé irritál minket a legjobban, mert sokat fogyasztunk belőle, az étcsokoládé sajnos rontja a hólyag egészségét, mert hisztamint és több koffeint tartalmaz. Ha a húgyúti vagy prosztata betegségben szenved, változtatnia kell édes étrendjén.
Cukor és hisztamin
Az édes ételek irritálhatják a hólyagot, ezt már tudjuk. Míg az étcsokoládé kevesebb cukrot tartalmaz, mint a tejcsokoládé fajták, 100 gramm forró csokoládé egyébként 48 gramm cukrot tartalmaz. Az olyan ételek, mint az étcsokoládé, amely nagy mennyiségű hisztamint tartalmaz, súlyosbíthatják az amúgy is problematikus hólyagot. A hisztamin az allergiás reakcióhoz hasonló tüneteket okoz a szervezetben, így irritálja és hasi fájdalmat okoz.
Édesítők
Ha krónikus hólyag- vagy prosztata problémái vannak, korlátozza az étcsokoládé fogyasztását. Egyesek szerint a fehér csokoládé nem annyira kellemetlen, mint amilyennek látszik, annak ellenére, hogy több cukrot tartalmaz. Óvakodjon a csokoládé nélküli cukortól vagy a mesterséges édesítőszerekkel ízesített ételektől, mivel ezek ugyanolyan irritálóak lehetnek "odalent".
Hogyan lehet egészségesebb hólyag?
A csokoládé nem az egyetlen problémás cikk, amely károsítja a hólyagunkat. A dohányzás növelheti a hólyagrák kockázatát. A dohányzással kombinált krónikus köhögés nem kívánt vizeletszivárgáshoz is vezethet. A szülés károsíthatja például a hólyag és a húgycső természetes támaszt. Nagyon fontos a medencefenék izmainak megerősítése még gyermekvállalás előtt, majd a terhességek között.
Legalább 300 különböző gyógyszerről ismerünk, amelyek inkontinenciát okozhatnak vagy súlyosbíthatnak, a vízhajtóktól az opiátokig. Érdemes megkérdezni orvosát, milyen más gyógyszer létezik, amely kíméletesebben hat a hólyagjára. A sör, a kávé, a tea, a szóda és szinte minden, amely alkoholt vagy koffeint tartalmaz, növelheti a hólyag aktivitását és szivárgáshoz vezethet.
Fogyjon le, és azonnal egészségesebb a hólyagja
Minél nehezebb, annál nagyobb súlyt nyom a hólyagra. Tartson megfelelő testmozgást, fogyasszon friss gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrendet, ami segíthet az inkontinencia megelőzésében. A húgyhólyag egészsége szempontjából is fontos minden, amit a normális egészség fenntartása érdekében tesz. A húgyúti fertőzés átmeneti inkontinencia rohamokat okozhat, mert a normálisan megtámadó baktériumok a húgyhólyag izmait a húgycsőbe engedik. A húgyhólyag ürítése a nemi aktus előtt és után csökkentheti a húgyúti fertőzések kockázatát.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást