Méregtelenítés. Sokan félreértelmezik a méregtelenítés természetét. Szerintük ez csak egy gyors módja a fogyásnak. De a MÉRTENÍTÉS (nagyon egyszerűen és röviden) egy megtisztító gyógyulási folyamat, amelynek során a test megszabadul a káros anyagoktól, amelyek nemcsak fizikailag, de mentálisan is megterhelik. Egy másik plusz, ami kíséri, a fogyás.

martina

Sokáig gondolkodtam a DETOX-on, de valahogy nem tudtam azonosulni egyetlen méregtelenítő programmal sem. Amíg.

Amikor találtam egy cikket a "FIT style" magazinban egy 7 napos méregtelenítésről, amely friss gyümölcsöket és zöldségeket használt.

Szóval azt mondtam magamnak, hogy meg kell próbálnom. Néhány hónap elteltével vállaltam, hogy hétfőtől kezdem, és így is lett. 2015. március 2. (hétfő) - Tegnap volt az első méregtelenítő napom, és elmondom, hogy nem volt éppen szórakoztató. Amikor reggelire pirítóst készítettem a barátomnak sonkával és sajttal, és csak gyümölcslével, a sima árnyalataim a kenyérpirító után is:))) Amikor a barátom ebédre Chilli kura mexicana-t fogyasztott, én pedig csak nyers zöldséget, só és olaj nélkül .:) De határozottan nem akarlak ezzel és remélem, nem veszem el a kedvét. Végül is mindennek megvannak az előnyei és hátrányai.

Térjünk rá a lényegre, amíg nem zárja le ezt a cikket:)

Ennek a méregtelenítő programnak az a lényege, hogy csak friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Nem hőkezelt vagy ízetlen. Fogyaszthat gyümölcsöket és zöldségeket szilárd állapotban vagy folyékony állapotban, de ehhez minőségi facsaróra van szükség.

14:00 és 15:00 óra között csak gyümölcsöt fogyaszt. Vagy szilárd állapotban, vagy gyümölcslé formájában. Természetesen többször is.

A nap második szakaszában (15:00 órától) csak zöldséget fogyaszt. Megint akár szilárd állapotban, akár frissen, vagy friss zöldségekből préselünk levet.

. SOHA nem szabad zöldségeket keverni gyümölcsökkel. MINDIG külön eszel (akkor is, ha gyümölcslevekről van szó). A céklát almával vagy sárgarépát keverhetjük almával. De én jobban szeretem a sárgarépával és az almával narancssal és más gyümölcsökkel.:)

Napközben körülbelül négyszer fogyaszt gyümölcsöt, átlagosan 15-én pedig zöldséget ugyanolyan gyakran. 15-e után több zöldséget kaphat, ha a test akarja. LEGFONTOSABB ez azonban INGYÓS REND. Legalább 2,5 liter vizet kell inni naponta (a gyümölcslevek kivételével).

Természetesen a MOZGÁS nagyon fontos. Ezen méregtelenítés során a FUTÁS, a TABATA, az úszás, a gyors séta, az AEROB, a ZUMBA és hasonlók a leghatékonyabbak. Fontos, hogy reggelente menjen edzésre reggeli után, mert este nem lesz annyi energiája.

KIS TIPP A KÖVETKEZTETÉSHEZ:

Nagyon hatékony méregtelenítésben (és egyidejűleg lapos hasban is) a csodálatos "pimasz víz"

2 l vizet hűtőben hűtve

1 teáskanál frissen reszelt gyömbér

1 közepes méretű hámozott uborka, vékony szeletekre vágva

1 citrom, vékonyra szeletelve (de adok 2 citromot)

friss mentalevél - kb. 12 db

Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy kancsóban (2 l), hagyja állni egy éjszakán át, hagyja lefutni a levet és keverje össze. Minden nap meg kell innod egy egész kancsót ebből a csodálatos vízből:)

Szilárdan hiszek abban, hogy valaki csatlakozik hozzám ezzel a méregtelenítővel:) Alig várom.

Néhány képet felveszek néhány napos gyümölcs- és zöldséggyűjteményemről. Holnap megint frisset és kicsit változatosabbat veszek, hogy egy hétig ne egyem ugyanazt:))))