Szia bébi! Ez mindannyiunkat zavaró téma 😂. Szeretném megkérdezni, hogy van-e valami, ami segített a fogyásban? Tudom, hogy egészséges étrend és testmozgás nélkül nem lehetséges, de van valami, ami mégis segített volna? Van valamilyen táplálékkiegészítő, tabletta, trükk és tipp? Hát, köszönöm! 🙂

fogyásban

@ bianka432 a szomszédom ételt tölt egy desszerttányérra, és - szerinte - minden, mind kabalák, mind sütemények. Évente 15 kg-ot fogyott.

mozgás, mozgás és még egyszer mozgás.

hallottál szakaszos étkezésről? az evés korlátozása 6-8 órára, így ehet pl. csak napi 6 óra 12-18-ig, nagyon jó, mert nem mondhatok le az ételről, de ezt tényleg jól meg tudom csinálni, és ez alatt a 6 óra alatt mindent megeszek, amit akarok 🙂 és ez a legjobb? Egyáltalán nem hízok és még mindig szegény vagyok 🙂 plusz fekete rasztaolajat használok az emésztés támogatására