Naponta ötször kell enni, de ez kevésbé fontos, sokkal fontosabb, hogy mit eszel. Ha sokat mozogsz és csak szénhidrátokat és zsírokat eszel, akkor nincs módod hízni, több fehérjét kell enned, és az izmok növekedni kezdenek.
A fehérjét azonban mindenkinek meg kell ennie. és mindenben benne vannak.
Lehet, hogy most valakinek székletürítés, de egy barát rovarokat kezdett enni. Rendszerint repülő legyeket fog, és a gagorba teszi. Naponta körülbelül két hete csinálja ezt, körülbelül 25-30 legyet és két és fél kilót hízt. A rovarok a jövő táplálékai, mivel testük százszázalékos fehérjét tesz ki
lehet, hogy van ilyen típusú ember, és akkor nem sokat csinál vele. Több olyan barátom van, akik 185 évesek és 60 súlyúak. Naponta 100-szor esznek minden fontból, és nem hoznak egy grammot sem. Ez egy meghibásodás. Ugyanakkor sokan úgy gondolják, hogy az egészségtelen ételek fogyasztása nem árt nekik, mivel nem fognak fogyni. Nagyon tévednek, de nehéz elmagyarázni nekik, csak nem értem. Biztos vagyok benne, hogy egyszer, talán 10 év múlva meg fogják érteni, de már késő. Tehát, ha ebben az esetben nem is kell bajlódnia, mert minden, ami legalább növelheti a testsúlyát, elég egészségtelen dolog.
De ha normális vagy, akkor kezdettől fogva egyél napi 3-4 alkalommal, és egyél sok szénhidrátot. Még lefekvés előtt is. De egyél sok zöldséget, különben túl savanyú leszel, mint egy disznó. Ha eredményeket lát, adjon hozzá fehérjét. Ha izmosodni akar, akkor adjon több fehérjét, de ne szabadítson fel szénhidrátokat. Ha néhány év alatt körülbelül 15-20 kg-ot sikerül híznia, az csökkenti a szénhidrátok mennyiségét, elkezd erősíteni és 1 kg súlyra körülbelül 1,5 g fehérjét ad hozzá. Természetesen vödör zöldséget, mert a fehérje még jobban megsavanyítja, és ez nagy probléma a jövőben. De amikor megtudja, hogy az a típus vagy, amelyet az elején írtam, szar rá, és béküljön meg vele. Nem éri meg, mert így sem beszélhetünk túl sokat az egészségről. De fiatalon még mindig lehetséges, a test kitart, de amikor eléred, amit akarsz, akkor újra meg kell változtatni. Sok szerencsét
_________________
MB: GIGABYTE AORUS ULTRA X570 CPU: AMD 3900X + NOCTUA NH-D15 VGA: GIGABYTE GeForce 2080Ti AORUS EXTREME PSU: CORSAIR RM750X MONITOR: DELL 27 "1440 CASE: Fractal R6 USB C KEYBOARD: Sidewinder G4 Wheel
|
