Az igazság? Nem igaz? Mindannyian mások vagyunk, ne felejtsük el, mi segít az egyiknek, árthat a másiknak, ezek általános tények, kellemes olvasmányt kívánunk:
20 legegészségesebb ital a világon
Fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag italok megvédenek a magas vérnyomástól, a ráktól és a csontok elvékonyodásától. Tehát az egészségre!
A víz a teljes testtömeg 50-70 százalékát teszi ki. Ennek köszönhetően szinte minden kémiai reakció a szervezetben megy végbe. A folyadékok befolyásolják az anyagcserét, fenntartják az állandó testhőmérsékletet, ellátják a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. A folyadékhiány miatt a vér megvastagodik, csökkenti a nyomást, megerőlteti a szívet, rontja a hajszálerek véráramlását és trombózis kockázatát idézi elő. A szakértők összeállították a 20 legmegfelelőbb ital rangsorát, amely oltja szomját, felfrissíti, felmelegíti és erősíti egészségünket.
Víz: Erős szívért
A víz mindenre gyógyír! Nemcsak a vese, a húgyúti vagy a gyomor túlsavtartalmának problémáin segít, hanem támogatja a vérkeringést, kiegyensúlyozza a vérnyomást és még javítja a memóriát is. A tiszta víz számos betegséget és fájdalmat enyhíthet, javíthatja a látást, a hallást, csökkentheti a vércukorszintet, megszüntetheti a szervezetben tárolt zsírokat, legyőzheti a különböző gyulladásokat és gombákat, megszüntetheti a fejfájást, csökkentheti a törékeny csontok kockázatát, csökkentheti a fogszuvasodást, megszüntetheti az alvási rendellenességeket és meghosszabbítja az életet 20-30 évvel. Legalább napi 2 liter vizet kell innunk.
Tej: Nagy nyomás ellen
Annak ellenére, hogy némi világi vélemény eltömíti a testet, az orvosok a legösszetettebb és legegészségesebb ételnek tartják. Zsírokat tartalmaz, amelyek energiaforrást jelentenek, ásványi anyagokat - amelyek fontosak a csontok és a fogak számára, vitaminokat, enzimeket, rákellenes fehérjéket,
antiszklerotikus és immunstimuláló tulajdonságok. Azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak alacsony zsírtartalmú tejet, alacsonyabb a kockázata az alacsony vérnyomásproblémák kialakulásának.
Zöld tea: A rák ellen
Polifenolokat tartalmaz, amelyek lassítják a daganatok növekedését. Megakadályozzák a fogszuvasodást is. A zöld tea fogyasztása szabályozza a vérnyomást, lebontja a vér koleszterinszintjét és megakadályozza az artériák megkeményedését.
Semlegesíti a sugárzás hatásait. A teában található koffein támogatja a központi idegrendszer aktivitását, az E-vitamin lassítja a sejtek degenerációját, a fluorid megakadályozza a fogkő képződését. A jelen lévő kálium befolyásolja az agy és az idegek megfelelő működését, hatékonyan méregteleníti a testet. A magnézium a csontok és a fogak építőanyaga, a cink részt vesz a vörös és fehér vérsejtek képződésében, a sebgyógyulásban és a sejtosztódásban. A vas segít felszívni az oxigént a vérbe, a foszfor, a nátrium és a mangán erősíti a csontokat, az anyagcserét, a zsírégetést, aktiválja a fontos enzimeket és vitaminokat.
Bor: Karcsú alakért
Amerikai tudósok kutatásai szerint a vörösbor meghosszabbíthatja a fiatalságot, csökkentheti az Alzheimer-kór, a demencia kockázatát, és megelőzésként szolgálhat a stroke és a szívroham ellen. Ezenkívül véd az érelmeszesedés ellen, és segít fenntartani a karcsú vonalat. Étkezés után ezért ajánlott egy pohár víz helyett bort fogyasztani, mert a bor megakadályozza a zsírok testben történő tárolását.
Gránátalma leve: Vérkeringéshez
A gránátalma legfeljebb 77% vizet, sok nátriumot, káliumot, C-, B- és A-vitamint tartalmaz. A polifenolok gazdag jelenléte elősegíti a véráramlást a kis erekben, például a szívben. Az antioxidánsok jelenléte viszont védelmet nyújt az erekben lerakódások és a rák kialakulása ellen.
Homoktövislé: A stressz ellen
Segít megszüntetni a fáradtságot, erősíti az immunitást, javítja a látást és kezeli a fájó gyomrot. A homoktövis bogyók tízszer több C-vitamint tartalmaznak, mint a narancs. A B-vitamin, a folsav, a vas, a magnézium és a mangán blokkolja a stresszhormonok káros hatásait. A cukrozatlan homoktövis tea különösen emésztési problémák esetén segít.
Áfonyalé: Húgyúti fertőzések ellen
Ha gyakori húgyúti és hólyaggyulladás van, nincs jobb természetes gyógymód. Az áfonya gazdag C- és K-vitaminban. A bogyókban 3-omega zsírsavak is vannak. Hatékony segítői hasmenés, fájdalmas menstruáció és influenza esetén.
Kókusztej: A test egyensúlyáért
Szinte nincs kalóriája, de sok ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Kiegyensúlyozza a savak és bázisok mennyiségét a testben, csökkenti a húgysav mennyiségét, és így megszabadítja a testet a méreganyagoktól.
Kakaó: Száradásgátló bőr
A kakaó olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. Ezenkívül a rendszeres ivás biztosítja a bőr számára a szükséges nedvességet. Magas kakaótartalmú és alacsony cukortartalmú porból kell készíteni, sovány tej hozzáadásával.
Sör: szilárd csontokon
Javítja a csont ásványi sűrűségét, és fontos szerepet játszik az oszteoporózis elleni küzdelemben. A komlóban található flavinoidoknak köszönhetően segít megvédeni a testet a ráktól, csökkenti a dementia, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham kockázatát, és segít fenntartani az optimális vérnyomást.
Kefir: A jó emésztésért
Képes megbirkózni az emésztőrendszerben a benőtt élesztőgombákkal, baktériumokkal, vírusokkal, és ezáltal stimulálja az immunrendszert. Bontja a nehezen emészthető anyagokat, és így megakadályozza az élelmiszerek felhalmozódását és rothadását a belekben. A bél mikroflóra helyreállítása mellett székrekedést, epehólyag betegségeket, májbetegségeket, idegbetegségeket is kezel, kiütések, ekcéma és élesztőfertőzések esetén is segít.
Fekete tea: Alzheimer-kór ellen
A fekete tea javítja a vérkeringést, véd az artériákban kialakuló lerakódásoktól és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. A teában található tein egyenletesen stimulálja az agy aktivitását anélkül, hogy megerőltetné a szívet és a vérkeringést. A B1-vitaminnak pozitív hatása van
idegrendszer. A P-vitamin segíti a C-vitamin felhalmozódását. A fekete tea egyéb nyomelemeket és ásványi anyagokat tartalmaz, például fluort és káliumot. Az illóolajok teát szolgáltatnak
a szag. Az aromás anyagok és a klorofill együttesen pozitív hatással vannak az idegekre.
Sárgarépalé: Gyönyörű bőrért
A béta-karotin és az A-vitamin erősíti az immunrendszert. A sárgarépa növeli a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást, megakadályozza a fekélyek és duzzanatok kialakulását, és javítja a tej minőségét az ápoló anyáknál. A sárgarépalé segít a vastagbél betegségeinek és rendellenességeinek kezelésében is.
Almaecet: A stressz és a túlsúly ellen
Támogatja a zsírégetést és a bélműködést. Egész friss alma levének erjesztésével készül. Gyógyító hatását az ásványi anyagok, a szerves anyagok és az ecetsav kombinációjának köszönhetően nyeri el, ami jellegzetes aromát és ízt kölcsönöz neki. Az almaecet átlagosan 5% savat tartalmaz, ásványi anyagokban gazdag, alacsony természetes cukor- és vitamin-tartalommal rendelkezik. Sok káliumot, kalciumot, foszfort, nátriumot és nyomelemeket tárol. Segít megállítani a hasmenést, növeli a vér oxigénellátását, javítja az anyagcserét, erősíti az emésztést, megakadályozza a fogszuvasodást, fertőtlenítőszerként hat a bélparaziták ellen és fokozza a véralvadást.
Paradicsomlé: A napsütés ellen
A paradicsomban található likopin a bőr alatti szövetbe települ, és csökkenti a káros ultraibolya sugárzás hatásait. Megállapították, hogy heti 10 evőkanál paradicsomszósz vagy 4 pohár paradicsomlé fél év alatt 33% -kal csökkenti a prosztatarák és akár a felét is. A vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és rostokat tartalmazó paradicsom mindennek számít, mivel erősítik az immunrendszert, megvédik a szívet és az ereket, a testet a fertőzéstől, megakadályozzák a vérrögök kialakulását, csökkentik a koleszterinszint.
Céklalé: Vérszegénység ellen
Az értékes ásványi anyagok, különösen a magnézium és a réz, elősegítik az étvágyat, az epe áramlását és megvédik a szabad gyököket. Segítenek a vérszegénységben. A cékla elősegíti a koleszterin, az ólom és a radioaktív anyagok kiválasztódását a szervezetből. Rugalmasságot és fényt kölcsönöz a bőrnek, a hajnak és a körmöknek, segít kiszáradni a testet és megszabadítja a mérgező anyagoktól. A terhesség alatt is nagyon fontos, mert megvédi a magzatot a különböző fejlődési hibáktól.
Narancslé: Megfázás megelőzése
A friss narancslé megakadályozza a szabad gyökök képződését, amelyek károsítják az ereket és szívrohamhoz vezethetnek. Kiváló megelőzés a megfázás és az influenza ellen, javítja a memóriát,
segít a vérnyomás szabályozásában, az allergiák, az asztma, a migrén elleni küzdelemben, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és támogatja az emésztést.
Gyömbérvíz: hányinger ellen
Béta-karotint, kalciumot, vasat, cinket és értékes olajokat tartalmaz. A fájdalom ellen hat, segít az émelygésben, beleértve az utazást, az emésztési problémákat és a megfázást. Javítja a véráramlást, és így hozzájárul a szív- és érrendszer védelméhez. Csökkenti a szívroham és az arteriosclerosis kockázatát. Megkönnyebbülést hoz a meteoszenzitív emberek számára is.
Kávé: stroke és szívroham ellen
A koffein megakadályozza a vérlemezkék összetapadását, megakadályozza az erek beszűkülését és a vérrögök kialakulását. A rossz leheletet okozó baktériumokkal is küzd. A kávéfogyasztás még a rák bizonyos típusainak, pl. vastagbél- vagy májrák, de ezt még vizsgálják. Egyre több bizonyíték van arra is, hogy a kávéfogyasztás segít megőrizni a szellemi képességeket az öregedés során.
Élesztő: A gyönyörű bőrért
Sok ásványi anyagot, rostot, vitamint és enzimet tartalmaz. Támogatja a belek, az immunrendszer aktivitását, javítja a vér minőségét és jótékony hatással van a bőrre. Egy liter élesztő csak 5 kcal-t tartalmaz.