Sok iker szerte a világon szinte ugyanazt csinálja, de néhány teljesen más. Nem töltenek annyi időt együtt, és nem ugyanúgy öltöznek. Vannak azonban elválaszthatatlan párok is a világon, akik szinte mindent együtt csinálnak, és mindenhova együtt mennek.

olyan

A Turner testvérek ikrei esetében az Insider szerint Hugo és Ross Turner több kutatás és expedíció elvégzése mellett döntött. Együtt már több expedíciót is elvégeztek a legkevésbé hozzáférhető helyeken, kizárólag jótékonysági és kutatási céllal.

Ezúttal egy igazán nagy ismeretlen felfedezése mellett döntöttek. Úgy döntöttek, hogy közvetlenül megvizsgálják a vegán és a rendszeres étrend hatásait egymásra. Ez valóban nagyon érdekes kutatás.

A bal oldalon Hugo Turner, a jobb oldalon Ross Turner található.

Ikerkutatás

A 12 hét alatt Hugo és Ross testvérek úgy döntöttek, hogy január és március között kétféle étkezési és edzési stílust fedeznek fel. Ez a kutatás elbűvölte őket elsősorban a vegán étrend iránti növekvő érdeklődés miatt a sportolók körében.

Ross elmondta, hogy ki akarják zárni az elfogultságot, és genetikailag meg akarják nézni. Mivel ikrek, extrém helyzetekben valóban összehasonlítani tudják. A kutatás során a testvérek figyelték, hogyan érzik magukat, ugyanakkor a King's College tudósai figyelték őket, akik figyelték a súlyt, a koleszterint és az izomtömeget.

Ugyanannyi kalóriát fogyasztottak

A testvérek hetente körülbelül 5-6 alkalommal végeztek együtt állóképességi edzést, amelyet személyi edzőjük tervezett. Ugyanannyi kalóriát is fogyasztottak együtt, bár a Mindful Chef által készített különféle ételekben.

Idővel azonban több jelentős különbséget észleltek, különösen az izomnövekedés, a zsírcsökkentés és az emésztőrendszer egészében. Mivel Hugo vegán étrendet fogyasztott, több energiája volt és zsírvesztése is történt. Maga a kísérlet előtt Hugo 84 kilogrammot nyomott, testzsírja 13% volt. Az első hónapos kutatás után akár 4 kilogrammot is leadott, és koleszterinszintje is csökkent.

Energiaváltozás

Nagyon nagy változás történt az energiában. Hugo sokkal frissebbnek érezte magát a kísérlet során, és több energiája is volt az edzésekhez. Ő sem tapasztalt nagyobb energiacsökkenést. Hugo elmondta, hogy csak a libidóját vesztette el, amit nem tudott megmagyarázni.

Mivel nem mérték a tesztoszteront, nem tudják, hogy ezt a tényt megerősítették, de nem is cáfolják. Épp ellenkezőleg, Ross mindig volt a "nagyobb" testvér, és ez megváltozott a kutatás során. A rajt előtt Ross testtömegének 13% -a volt, amely később 15% -ra, testtömege 86 kilogrammra nőtt.

Koleszterin

Nagyon meglepő volt a koleszterinszint, amely 12 hét alatt egyik testvérnél sem változott. Az étrend a szokásosnál változatosabb volt, és kiegyensúlyozott étrendet kellett fogyasztaniuk. Vacsorára tipikus pirítóst, zabpelyhet, szendvicseket, zöldségeket, csirkét és tésztát cseréltek csirkével, halakkal, tejtermékekkel és hasonlókkal.

Jelentős változás történt az emésztésben, különösen Hugo esetében, amelyet a tudósok észrevettek a székletéből, amelyet a kutatás előtt és után teszteltek. Hugo változása javította a krónikus betegségekkel szembeni ellenállást, és csökkentette a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.

Emésztés

Azonban Ross emésztőrendszere is javult, de következetesebb maradt. Mindkét testvér azonban megerősítette, hogy a kísérlet túl rövid ahhoz, hogy változtatni tudjon, sokkal különböznek egymástól. Ezért úgy döntöttek, hogy megismételik a kísérletet legalább fél évig.

Mindkettő megerősítette, hogy sokat tanultak ebből a kísérletből, és azt tervezték, hogy több vegán ételt is bevesznek a szokásos étrendjükbe. Úgy gondolják, hogy a vegán étrendnek megvannak az előnyei, de a húsnak is vannak előnyei. Ezért megpróbálják megtalálni mindkettő ideális kombinációját.

Következtetés

Összegzésként elmondhatjuk, hogy az egészséges táplálkozás különböző hatással van az egyének anyagcseréjére. De e kísérlet után elmondhatjuk, hogy a bemutatott "egészséges" vegán étrend valóban egészséges, és megfelelő pozitív hatással lehet a testünkre is. Fontos azonban szem előtt tartani, mivel a testvérek is rendszeresen edzettek e kísérlet során, hetente többször.