Dr. Tatiana Madarászová cikksorozatból: Gyakorlatomból

csak

Életmód csak fogyáshoz?

Ezt a témát a döntést hozó ügyfelekkel való együttműködés tapasztalatai alapján választottam sújt veszteni edző kíséretében.

Az emberek csak akkor hajlandók változtatni az életükön, ha valamibe szorulnak.

  • Elhízottság az egyik leggyakoribb motiváció az életmód megváltoztatására.
  • A második ok, amely az életmód megváltoztatására készteti az embereket, az kialakult betegség, amelyet többnyire fájdalom kísér,súlyos funkcionális károsodással járó betegségek (a látás, a lendület, a beszéd, a szédülés súlyos károsodása.) ill különböző kozmetikai fogyatékossághoz vezető betegségek (amputációk, görbület, szívroham, vereség, kiütés, hajhullás.).
  • Egy másik biztató erő, amely motiválja az embereket, az egyes személyek ambíciója és erős sikervágya. Az ilyen embereket gyermekkoruktól kezdve jellemzi személyiségük fejlesztése, új dolgok iránti érdeklődés, változás és elmélkedés. Menedzserek, vállalkozók, sportolók, írók, politikusok. vagyis ők azok az emberek, akik valami nagyobb cél elérését tűzték ki maguk elé. A siker felé vezető úton fokozatosan arra a következtetésre jutnak, hogy fontos a megfelelő életmód mellett dolgozni. Így meg tudják őrizni kívánt megjelenésüket, egészségi állapotukat, fizikai állapotukat és mentális egyensúlyukat. A megfelelő életmód követésével platformot építenek a legjobb teljesítmény elérésére.

A megfelelő életmód előfeltétele a csúcsteljesítmény elérésének.

Legtöbb ember, egészséges és egészségtelen, szegény vagy elhízott, nincs szüksége semmire sem az életében.

A második, de sajnos egy kisebb csoport emberek, egészségesebb életmódot keres.

A fáradhatatlanok csoportjában keresni, csak azok, akik szintén találhatók. Aki keres, az talál. Példaként megemlítem a dobogó legjobb sportolóit. Ők azok, akiket az élet területének legjobb szakértői tanácsolnak. Az ilyen sportolók betartják a táplálkozás, a fizikai edzés, az alvás és a relaxáció pontosan kiszámított adagját. Magas fokot értek el testi és lelki egyensúly. Nagyon felelősségteljesen követik az életmódot, és tisztában vannak azzal, hogy ha ezt nem tennék, nem érnék el a győztesek szintjét.

A tudás az, hogy a sikeres egyének ccéltudatosan egymással dolgoznak. Életmódjuk révén megpróbálnak fizikai és mentális állapotba kerülni. Információt és lehetőségeket keresnek a sikerhez, kommunikálnak és saját és mások tapasztalataira támaszkodnak. Függetlenül attól, hogy az életmódra és bármi másra vonatkozik, ami fontos az életükben. Szeretik másoktól hallani, hogyan látják a helyzeteket és mi a véleményük. Még arra is kérik a környékbeli kritikusokat, hogy kapjanak visszajelzést arról, mit javíthatnának magukon.

Személyek ilyen nélkül " daru " nincs sok szükségük önmaguk fejlesztésére. Még életmód sem. Az információszerzés és a tanulás megterheli őket. Ha mégis, akkor csak az élet körülményeinek kényszeréből. Nézeteiket úgynevezett "igazságnak" tartják. Mások pillantása bosszantja és bosszantja őket, ha nem értenek egyet a nézeteikkel. Nem tolerálják a kritikát. Nem azokat tekintik barátnak, akik kritizálják őket, hanem fordítva (amiből az egész származik, egy másik cikk tárgya lesz).

Ahhoz, hogy egészségesen, önmagunkkal és a környezetünkkel összhangban élhessünk, ismernünk kell a világ törvényeit, amelyben élünk. Fontos az is, hogy ezeket az elveket kellő gondossággal ismerjük el és fogadjuk el alázat * és szeretet. Ez egy alapfeltevés boldogan éld az életedet **. Ennek elérését egyensúlyunk szintje ***. Az egyensúly eléréséhez pedig optimális életmódra van szükségünk.

Életmód csak fogyáshoz?

A válasz rajtad múlik.

Az alázat *, a boldogság ** és az egyensúly *** az életünkben más cikkek témája lesz.