Vágyakozol egy gyerek után, van-e társad, aki egyetért, de mégis kudarcot vall? Íme néhány tipp, amelyek segítenek felgyorsítani.
A súlyod
Ha túlsúlyos, akkor próbáljon meg minél előbb fogyni. A testzsír csökkenti a megtermékenyítésben fontos egyes hormonok termelését. Vigyázni kell azonban arra, hogy a túl sok sport nem hoz hasznot, hanem éppen ellenkezőleg, növeli a vetélés kockázatát. Itt érvényes, mint mindig és mindenhol: Mindent mértékkel!
Táplálás
Adjon minél több zöld leveles zöldséget a menübe - ez szabályozza a ciklust. A folsav táplálék-kiegészítőként is alternatívát vagy kiegészítést jelent.
Orgazmus
Bármilyen furcsán is hangzik, próbáljon szexuális úton elérni az orgazmust. Nedvesebb lesz, és ezért a spermiumok könnyebben be tudnak úszni. Ezenkívül a méh lüktet az orgazmus során, segítve a spermiumok megfelelő irányú mozgását.
Elhelyezkedés
A nemi helyzet szintén növelheti a megtermékenyítés esélyét. A misszionáriusban vagy az ún a sperma "kanál" helyzete nem folyik ki olyan gyorsan a testből, mint például abban a helyzetben, amikor a nő fent van.
Nedvességre van szükségük
Ha száraz hüvelye van, ne habozzon kenőanyagot használni. A spermiumoknak kevés esélye van a túlélésre, ha a hüvely száraz. Ellenőrizze azonban, hogy nem tartalmaz-e spermicid anyagokat. A nőgyógyász tájékoztatást adhat a legmegfelelőbb kenőanyagokról.
Minden második nap szex
Ha minden második nap szexel, akkor a sperma minőségének növekedésével nő a teherbeesés esélye.
Ne cigarettázz
A nikotin toxinokat tartalmaz, amelyek felelősek a petesejtek öregedéséért. Tehát hagyja abba a dohányzást erős motivációval rendelkezik. Minél előbb, annál jobb.
Mentális egészség
Ügyeljen arra, hogy olyan tevékenységeket végezzen, amelyek nem okoznak minden nap stresszt. Ha úgy érzi, hogy nyomás alatt áll, vagy megfigyeli a depresszió tüneteit, mindenképpen beszélnie kell róla. Társsal és orvossal is.
Diéta oldalt
Teljes tej fogyasztása és fagylalt nyalása mindenképpen jobb választás a teherbe esni kívánó nők számára, mint az alacsony zsírtartalmú termékeket tartalmazó étrend. Kimutatták, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend növeli a meddőség kockázatát.
© SZERZŐI JOG FENNTARTVA
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.