Az évek során annyi pénzt költöttem különféle testápolókra és tisztító gélekre, hogy esetleg szép nyaralásra indulhassak. De valahogy nem sikerült. Amikor azonban néhány hete Kínában jobban néztem a tükörbe, majdnem leestem a lábamról. A korai pubertásom óta küzdött kiütések elmúltak.

csodákat

Azt hittem, hogy valószínűleg átmeneti jelenség lesz. De hónapok teltek el, és a bőröm még mindig szépen tiszta volt, amíg Szlovákiába nem érkeztem, ahol három vagy négy napnál nem tartott tovább, és a problémáim visszatértek. Már kezdtem sejteni, hogy valószínűleg étel lesz. Miután visszatértem Kínába, feltételezésem csak megerősítést nyert, mivel a kiütések egy hét alatt eltűntek.

Újabb szlovákiai látogatás után a forgatókönyvet megismételték, egyetlen különbséggel, hogy mindenki dicsérte a karcsú vonalamat. Mivel Kínában nincs személyes súlyom, észre sem vettem, hogyan és mikor fogytam, bár számomra észrevehető volt, hogy a ruhák derékban kissé lazábbak. Biztosítottam mindenkit arról, hogy rendesen imádkozom, és gyakran kívánom, hogy ne tudjak járni, mert a kínaiak általában 5-6 ételt főznek, és amikor születésnapok vagy ünnepek vannak, és többen találkoznak, gyakran 15 és 20 között.

Véletlen, hogy szlovákiai tartózkodásom alatt szemöldök-kozmetikushoz mentem. Miközben lehúzta a frufruit a homlokomról, csak sóhajtott: - De nincs jó bőröd. Nem akar kozmetikumokért jönni? Aztán szellemesen válaszoltam, hogy ez étel. A megjegyzése azonban megállított. - Ó, neked ez így működik.

Végül is, ha nekem ez így működik, talán másoknak, és valójában ez a fő oka annak, hogy elhatároztam, hogy megírom ezt a blogot.

Sokáig azon gondolkodtam, hogy a kínai étrend miért hat rám ilyen jótékony hatással. És azt hiszem, a gyökerhez értem.

Először is, a kínaiak lényegesen kevesebb zsírt fogyasztanak, eltekintve a Mc Donald és a KFC szerelmeseitől, akik itt főleg a fiatalabb generáció körében vannak megáldva. A gyakran felszolgált ételeket néha elárasztják az olajáradatok, és a kínaiak szívesen élvezik a zsíros sertéshasat, de egyébként nagyon kevés zsírt fogyasztanak.

Például tejtermékeket, például vajat, kemény és ömlesztett sajtokat vagy tejszínt és tejszínhabot általában nem találunk kínai szupermarketünkben, és ha igen, akkor csak az import túlzott árain. Az edzett margarinok vagy a különféle vajpótlók szintén nem népszerűek.

A kínaiak is viszonylag kevés húst esznek. Sok úgynevezett húsétel 80% -ban zöldségből áll. Könnyen észreveheti ezt, amikor ételt látogat. A húsadagolás nagy része 100-200 gramm között van, ami teljesen elegendő a vacsora vagy az ebéd elkészítéséhez az egész család számára.

Sok zsír rejtőzik a különféle desszertekben, süteményekben vagy pitékben is. Meglepetésemre azonban a kínaiak nem nagyon imádják a desszerteket. Másrészt népszerű, hogy egy darab dinnye vagy más gyümölcs desszertként készül. A különféle magok, például a napraforgó vagy a sütőtök szintén nagyon népszerűek.

A legnagyobb meglepetés számomra talán az volt, hogy a kínaiak nem ettek annyi rizst, mint amire számítottam. Így különösen az étteremben, de az ünnepek alatt is, amikor nagy számú étel van az asztalon, a rizst csak jóllakásként szolgálják fel. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy amikor majdnem jóllakott, a pincér hoz neked egy tál rizst. Gyakran előfordul azonban, hogy már annyira tele vagy, hogy egyáltalán nem akar rizst. Természetesen ez nincs nagy hatással a bőrre, de segít fenntartani a karcsú J vonalat

Fontos azonban az ételek elkészítése is, nemcsak otthon a főzés során, hanem az élelmiszerüzemekben is. Bár a félkész termékek Szlovákiában még mindig nem olyan népszerűek, mint nyugaton, sok feldolgozott terméket eszünk, például húskészítményeket (kolbász, szalámi, sonka), különféle konzerv pástétomokat, de tejtermékeket is, amelyek gyakran tartalmaznak különféle olvadó sókat.

A kínaiak ezzel szemben általában mindent frissen vásárolnak, és így sokkal kevesebb tartósítószert, színezéket, emulgeálószert és így tovább kerül a testükbe.

Általában vásárolnak egy darab húst vagy halat és egy halom friss zöldséget, amelyeket otthon wokban megsütnek, és kész a vacsora vagy az ebéd. Hús vagy tejtermékek, vagy különféle pástétomok vagy kenetek nem jelennek meg az étlapon, legfeljebb, ha időről időre kínai típusú kolbász. A tofu nagyon népszerű, de a boltban frissen megvásárolható, még mindig párol belőle. Ugyanez vonatkozik a szójatejre is.

Ha évek óta bőrproblémákkal küzd, próbáljon kínai alapelvek szerint étkezni. Természetesen nem várom el, hogy most mindenki a kínai étrendre térjen át. Próbáljon azonban elsősorban friss, feldolgozatlan ételeket, sok zöldséget és inkább húst enni, desszert helyett pedig adjon magának gyümölcsöt vagy magot. Szintén korlátozza a zsírbevitelt. Ha két vagy három héten belül nem észlel semmilyen változást a bőrén, akkor valószínűleg nem a nem megfelelő étrend okozza problémáit.