Figyelsz arra, hogy mit raksz a tányérra? Az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen. Kétségtelen, hogy a bőr megjelenése és állapota alatt van aláírva.

Öregedésgátló harcosok

Vannak olyan ételek, amelyek nemcsak egészségesek és ízletesek, hanem az öregedés ellen is képesek küzdeni. Rendszeresen, gond nélkül szolgálhatja a fiatalság elixírjeit. Tele vannak vitaminokkal, antioxidánsokkal, és a minőségi termékek mellett a bőröd is pontosan ezt érdemli. Amik ők?

Zöld tea

Lehet, hogy rendszeresen iszod, és fogalmad sincs, mit rejt magában a kincs. A stimuláló hatások mellett gondoskodik az anyagcsere megfelelő működéséről, égeti a zsírokat, regenerálja a sérült sejteket és sok antioxidánst tartalmaz. Nekik köszönhetően a bőr jobban ellenáll a külső hatásoknak és a napfénynek. Még mindig nem iszik? Fogj neki!

marinamiracle

Paradicsom

Nem hiába nevezik paradicsomnak a paradicsomot is. Lipoként tartalmaznak, amely az egyik leghatékonyabb antioxidáns, ugyanakkor fiatalítja a bőrt és segít megbirkózni az UV sugárzással. Az A-vitamin és a béta-karotin szintén nem csak egészséges.

Olivaolaj

Használja a konyhában, és el sem tudja képzelni, hogy főz nélküle? Próbálkozzon a bőrével, kényeztesse magát maszkkal vagy hajpakolással. Az olívaolaj egyértelműen az egyik szuperélelmiszer, sok felhasználási lehetőséggel.

Áfonya

Reggelire, ebédre és vacsorára. Kényeztesse magát áfonyával, amilyen gyakran csak lehet. Nemcsak sok C-vitamint tartalmaznak, hanem közvetlenül antioxidánsokkal vannak ellátva. Védik a bőrt az UV sugárzástól, ezért ha lassítani akarja a szabad gyökök okozta öregedési folyamatot, akkor egyértelmű választásnak kell lennie.

Csokoládé

Legyen óvatos, ne mit. Érjen el forró csokoládét, amely legalább 70% kakaót tartalmaz. A minőségi édes jóság nagy mennyiségű flavonoidot és magnéziumot tartalmaz. Lehet, hogy csodálkozol, de a csokoládé valóban nem csak az idegekre és a hangulatjavításra jó.

A hal

Milyen gyakran vannak tányéron? A hal az omega3 zsírsavak forrása, amelyek befolyásolják a bőr állapotát és rugalmasságát. Ezenkívül a halakban természetesen megtalálható kollagén küzd a ráncokkal, és segít a pattanásokkal és a bőr hibáival is.

Avokádó

Népszerűsége még mindig növekszik, és nincs mit csodálkozni. Az avokádó sok E-, C-, B-vitamint, de telítetlen zsírsavakat is tartalmaz. A rendszeres fogyasztás nemcsak az öregedést késlelteti, a bőr hidratált és óvatos lesz - segíti a kollagén képződését!