1. Te vagy az, amit eszel

Egész nap éhes vagy? Konzerv félkész termékeket talál a menzán? És este - a hűtőszekrény, az útvonal? A tested figyelmesen feltérképezi ezt, és mérlegeli, ad-e utódokat. Így etetni őt kilenc hónapig, és talán akkor is? Minden lehetséges jelzéssel közli Önnel, hogy először meg kell változtatnia étrendjét. Ha nem hallgat rá, akkor ennek megfelelően fog beállni. Nem teherbe esik.

oldalának

A napi programnak - bármennyire is elfoglaltnak - reggelivel kell kezdődnie. Egy tál hajdina pehely tejjel vagy meleg vízzel és gyümölcsökkel. Ez segít a reggeli ürítésben is. Először reggelizzen, aztán sminkeljen, öltözzön, reggelizzen a férjének. Ne igyon kávét, lehetőleg minőségi teát és sok vizet a nap folyamán. Készítsen teljes kiőrlésű kenyeret alacsony zsírtartalmú sajttal vagy sonkával és gyümölcsökkel a munkához. A menzában fogyasszon a legszegényebb húst és vacsorához zöldségeket a halakhoz. Egyél rendszeresen, majd éjjel ne borítsa fel a hűtőszekrényt.

2. Egészséges test mozog

Tettél már valaha egy égett, vízbe áztatott tepsit egy kamrába, és ott felejtetted? Hogyan nézett ki a tartalma egy hét mozdulatlanság után? Uhh! Azonban? Ugyanez történik mozgás nélkül. Az egészséges test éppen az, ami oxidálódik, kifeszül, minden izmot felhasznál, nemcsak rág és ül. Ne tegyen úgy, mintha nincs ideje tornázni! A tested csak öt perc edzéssel jutalmazza reggel és öt perc délután. Felkelni! Ha a főnökének nem tetszik a délutáni edzés a munkahelyen, zárja be a WC-t, húzza meg magát, végezzen tíz guggolást. Tegye ugyanezt otthon, mielőtt leül vacsorázni. A testmozgás eufóriája csökkenti a stresszes étvágyat, szlovákul a kapzsiságot.

3. Ez a legszebb.

Fizikailag alkalmas vagy és a legjobb korban vagy. Van hol laknia, és sikerül visszafizetnie a jelzálogkölcsönét. Orvosa megtervezi a termékeny napokat, amikor a legvalószínűbb a teherbeesés. Egészséges menü szerint étkezik, tudja, milyen helyzetben a legkönnyebb teherbe esni, beállította a hálószoba megfelelő hőmérsékletét. és baba sehol. A szex csak az utódok számára az idő múlásával megszűnt.

Az ismert szexológusok, Masters és Johnson már az ötvenes években kísérleteket végeztek annak bizonyítására, hogy egy nő orgazmusa összefügg a terhességgel. Bár elméletüket akkor csak 60 százalék erősítette meg, ma már egyértelmű, hogy az orgazmus során a méh összehúzódásai pozitív hatással vannak a spermiumok elszívására. Végül, de nem utolsósorban növelik a nők elégedettségét és mentális jólétét, ami szintén olyan fontos. Tehát a hálószobát kísérleti munkahelygé, vagy ami még jobb: játszószobává alakítsa!

4. Ne növelje a terhességet

És ha betartotta a cikk összes tanácsát, akkor fogadja el az utolsót. Élvezze a pillanatokat kedvesével békében és szeretetben. A legszebb amúgy is mindig nem tervezett.