Észrevehette, hogy sokan megpróbálják az edzőteremben lévő embereket különböző kategóriákba sorolni - különösebb siker nélkül. Ehelyett meg kell ünnepelnünk a sokszínűséget. Életkortól függetlenül, egyesek halálosan komolyan veszik a testmozgást, míg mások csak a társasági élet miatt járnak edzőterembe. De egy biztos: nem kezdhetsz "tapasztaltként" az edzőteremben. HA tovább akar lépni, lépésről lépésre kell felmászni a létrán, a "kezdőtől" a "veteránig". Az alábbi kategóriák közül melyiket helyezné el?

1 Új jövevény (teljesen kezdő): első év

Egy ideje fontolgatja. Lehet, hogy még soha nem sportolt, de most úgy döntött: ideje tornázni.

Első gyermeki lépései még mindig kissé bizonytalanok az edzőterem kemény padlóján. Még mindig nem egészen biztos a szabályokban. De ha szerencsés, kedves és segítőkész, akkor az emberek a recepción fogadják, és segítenek neki a kezdésben.

éves képzés

Ne vedd sértésnek: akik hosszabb múltra tekintenek vissza az edzőteremben, első látásra találkoznak egy újonccal. Különösen nehézkes mozdulataik és módjaik miatt, amelyek gyakorlatilag veszélyeztetik biztonságukat, valahányszor megérintenek egy súlyt.

Mindenki Neo-ként indul a Mátrixban. A teszt során az egyik épület tetejéről a másik tetejére kellett ugrania. Ő is megbukott és elesett. De tudjuk, milyen messzire jutott. És ez azért van nincs senki, aki 100% -ban hinne munka befektetése nélkül. És ez a legszebb benne: másokat is becsaphat, de önmagát nem.

Ezt is el kell fogadnunk nem mindenki válik Neom-vá. De egy kis gyakorlat és segítség (és az edzőknek vagy az empatikusabb vendégeknek itt fontos szerepük van) rövid idő alatt messze eljuthatnak.

Már a kezdetektől fel kell másznia (fizikailag és mentálisan). De később egyenesen és büszkén állsz fel.

2 kisgyermek (baba lépése): első évek

Vegyük kicsit tovább az újszülöttre vonatkozó hasonlatot: egy idő után a rendszeres testmozgás első eredményei megmutatkoznak. A mozgások biztonságosabbak és kontrolláltabbak, és a "kisgyermekek" jobban hozzászoktak a helyhez és az emberekhez. Néhány gyakorlat már egész jól megy, és lehet, hogy már megtapasztalta a titokzatos "elme és izom kapcsolatát", amiről annyit hallottál már korábban.

Van azonban néhány "kérdés" is. Nemcsak a kisgyermek ereje és magabiztossága kezd növekedni, hanem az egója is.

3 Serdülőkor: Hét év - nem Tibetben, hanem az edzőteremben

Az ego teljesen aránytalanul növekszik. A tesztoszteron szint emelkedik; ha fiatal vagy, akkor olyan magasak, mint az ég, és még a legjobb teljesítmény érdekében sem kell felmelegedned. Az emelt súlyok napról napra egyre nagyobbak, és a rossz forma nem jelent problémát - még. Mert folyamatosan fejlődsz és végtelenül pozitív visszajelzéseket kapsz. És irigy megjegyzések. És irigy pillantások. Hozzászoksz majd. Ez azonban az utolsó időszak.

Különböző veszélyek leselkednek az árnyékba.

4 Felnőttkor (teljesen önellátó): 10–20 éves képzés

. igen, felnőttkor. Most persze nem mindegy, hogy 20, 30 vagy 40 évesnél idősebb vagy. Ez azt jelenti, hogy az életed felét vagy többet az edzőteremben töltötted.

Lehet, hogy reggel fáj. Több időre és figyelmességre van szüksége. Most kitalálod, mit tettél rosszul ezekben az években. A tested nem felejti el. Most lehetővé teszi, hogy a múltban minden rossz mozdulatért, túlsúlyért, elmaradt ételért vagy lejárt éjszakáért fizessen.

Az ízületek kenése már nem olyan, mint régen. Sírnak, mint Bádogember, miután esőben az erdőben hagyták őket. Minden ismétlésnél szenvedsz. De ez nem feltétlenül jelent problémát. Átértékeli az egészet.

Összességében az edzőterem rengeteg munkát adott a múltban. Ennek természetesen van egy pozitív oldala is: határozottan fittebb vagy, mint azok, akik egyáltalán nem sportolnak. Kezd azonban rájönni, hogy egy kicsit kontrollálnod kell magad.

Már kidolgozta az optimális táplálék- és étrend-arányokat, logisztikát stb., Amelyekre szüksége van ehhez az életmódhoz, és amelyek kompatibilisek a munkahelyi és a családi életével.

Ön már ismeri ezt a sportot és önmagát.

Ön már önellátó és valószínűleg tudod, hogy mindig van hova fejlődni.

5 Veterán (látványos naplemente): 30 vagy több év edzés

Dexter Jackson.

Összegzés

Ez olyasmi, mint a kutyaévekben való számolás: 1 kutyaév = 7 emberév. 1 éves képzés = nagyon sok emberi év.

Annak ellenére, hogy különbözünk a kutyáktól és más emberektől, mindannyiunkban van valami közös: ha tornázunk, nem érezzük magunkat szerencsétlennek.