Ha a példásabb és hagyományosabb háziasszonyok közé tartozik, akkor mindenképpen a karácsonyi sütés teljes áramában van. Kínálunk még egy ultragyors receptet, amelyet nemcsak manapság, hanem igazán akkor is értékelni fog, ha időzűrben van. Vegye figyelembe, hogy a recept tartalmaz elemeket: sajt - bors - gyógynövény - olaj. A receptünk tehát csak egyike annak, ahogy ez a finom étel kinézhet. Juhsajt gyógynövényekkel sokféleképpen készíthet, különféle fűszereket (piros vagy zöld paprika, curry, pirospaprika stb.) vagy gyógynövényeket (bazsalikom, kapor, kakukkfű) használva. Az étel sok kalciumot biztosít, a gyulladáscsökkentő dimenzió pedig minőségi szűz olívaolajat ad.

Juhsajt gyógynövényekkel

Hozzávalók:

  • juhsajt a la feta
  • fűszer szumacka (piros arab) és fekete bors (fekete indián)
  • friss petrezselyem
  • minőségi szűz olívaolaj

Az elkészítés módja:

Megszórjuk a juhsajtot fűszerekkel, petrezselyemmel és a végén dúsan szűz olívaolajat öntünk. Ha azt szeretné, hogy a sajt hosszabb ideig tartson, akkor egy pohárba töltheti. Fokozott fokhagyma hozzáadásával és drágább minőségű olívaolaj használatával fokozhatja a tartósító hatást. Az így elkészített sajt két hétig eltart a hűtőszekrényben, csak arra kell figyelni, hogy mindig a tetejére öntse az olaj.

Hol lehet megvenni:

[termékek korlátja = ”8” oszlop = ”6”]

Ideál Melléklet teljes kiőrlésű pirítós. De a sajt nagyon érdekes a teljes kiőrlésű kuszkusz vagy a természetes rizs kombinációjában is. Ne felejtsd el a gazdag zöldség köretet. Emlékeztetünk arra, hogy minden egészséges főétel a rendszer szerint történne MyPlate tartalmaznia kell ½ tányér zöldséget, ¼ egy tányér fehérjét (ebben az esetben sajtot) és ¼ egy tányér gabonát (pirítóst vagy más).

vacsora

Ha allergiás a juhtejre, és egyáltalán nem ehet állati sajtot, megpróbálhatja például beállítani a tempót. A tofu kissé unalmasan hangozna ebben a kombinációban, de ha szárított paradicsomot és olívabogyót ad hozzá, akkor mindenképpen tetszik. De ez más recept lenne.

Jó ízlést és jó egészséget kívánunk!

A receptet a MUDr készítette el neked. Alexandra Frolkovičová