A következő jelenet keringett az interneten. Álláskeresők toborzásakor egy hamis HR-szakember azt kérdezi: „Egész nap talpra fog állni, szünetek nélkül, gyakran éjszaka kell felkelnie, mindezt ingyen. Melyikőtök vállalja a munkát? ”Senki sem jelentkezik. Ez egy "munka", amelyet milliárd nő lát el világszerte. Minden anya.

álló

Nem kell leírni annak az anyának a szerepét, aki jó partner akar lenni és önmagát a szakmájában megvalósítani. Talán csak egy apró részlet. A Pennsylvaniai Egyetem kutatói két korcsoportban vizsgálták a kortizolt (a mellékvese kéregében termelődő stresszhormont). Néhányan dolgozni mentek, mások otthon voltak. Az eredmények meglepőek voltak. Mind a férfiak, mind a nők, akik nem mentek dolgozni, magasabb kortizolszintet tartalmaztak, mint a második csoport. Tehát jobban ki vannak téve a stressznek. "Pozitív visszajelzést kap a munkahelyen, ami elégedettséget és motivációt hoz. Ezenkívül lehetséges a probléma megvitatása a kollégákkal, és senki sem zavarja állandóan a munkahelyén.

Ezzel szemben a háziasszonyok az elismerés krónikus hiányában szenvednek "- mondta Marie-Laure Brosses az Anyák Világmozgalmából. Ha a nők meg akarják őrizni a "józan észt", és ha lehetséges, több szerepüket is összekapcsolják, akkor meg kell próbálniuk megállni örök futásuk során, és megpróbálni néhány dolgot másképp csinálni.

Sztereotípiákat dobunk a fejünk mögé

Mindent a gyermek és a család számára. Nemzedékeken át egy nőtől azt várták, hogy feláldozza magát, és megváltoztathatatlannak tartja a sorsát. A mai napig úgy vélik, hogy egy nő, aki gondol magára és nem adja át magát teljes mértékben gyermekének, gonosz anya. Ennek ellenére az anyának meg kell mernie állni önmagáért és azt mondani magában: Most azt csinálok, amit akarok. Nem önzésről van szó, hanem a zseblámpák feltöltésének létfontosságú szükségességéről.

Végül is nem lehet örökké "ügyeletes", a nap 24 órájában. És csak egy pillanat, amikor az ember kikapcsol, kissé boldoggá teszi magát, és azonnal jobb lesz. Minden nőnek más az egyik: az egyik kimegy a természetbe vagy békésen pihen egy könyvvel a kezében, egy másik pihentető fürdőt vesz és elmegy vásárolni valami szépet. A pihenés egy ilyen pillanata aztán pozitívan visszatér minden érintett számára.

Anjelik néha kedves elkapó

"A gyermekét szeretni nem azt jelenti, hogy örökké vele leszünk, minden kívánságát teljesítjük, gyakran még azelőtt, hogy kimondaná" - tanácsolják a pszichológusok. Természetesen az anyától teljesen függő gyermek számára, akinek biztonságérzetet kell szereznie, ez valami más, mint egy nagyobb gyermek esetében, aki sírva kényszeríti magát az igényeinek kielégítésére. Nem kell mindent azonnal otthagyni, és repülni, hogy azonnal megtöltse őket. Épp ellenkezőleg, egy kis csalódottság nem árt, ez egyfajta előkészítő szakasz a nagyobb csalódásokra, amelyek az emberre várnak az életben. A szülőknek meg kell tanulniuk nemet mondani, különben a gyermek "gyakorolni" fog velük.

Nem árt időről időre szünetet tartani tőle, visszatérni a felnőttek világába, ahol lehetőség szerint nem veszi át, hogy gyermekük visel-e még pelenkát. Egészséges és természetes, ha megkönnyebbülünk, ha egy gyermek idegekre megy. A negatív érzések elfojtása nem tér meg. De érzelmeink gyeplőjét felszabadíthatjuk felnőttek előtt, soha nem gyermek előtt.

A Babywebánál a következőket is megtalálja:

Senki sem tökéletes

Végtelen lista van a tennivalókról előtted. Végtelen, mint egy téli éjszaka. Bármennyire is próbálkozol, a rajta lévő elemek soha nem tűnnek el, éppen ellenkezőleg. Az érzés, hogy értéktelen, egyre nyilvánvalóbbá válik. Egy ilyen listát a legjobb eldobni. És ne aggódjon például, hogy a terv ellenére még nem sikerült otthon rendesen takarítanom.

A tér, ahol a gyerekek élnek, soha nem lesz tökéletesen rendezett. A napnak pedig csak 24 órája van, amelyben csak valamit érhet el. Felesleges aggódni, hogy nem sikerül tökéletes anyának, csodálatos feleségnek, csábító úrnőnek lennünk, és még mindig irányítjuk a szakmánkat. Egy ilyen cél elérése egyszerűen nem az ember hatalma. A tökéletlenség azonban emberi és természetes.

Időben elküldjük az SOS-t

Partner, szülők, bébiszitter, mindannyian bekapcsolódhatnak a gyermekgondozásba. Csak meg kell terveznie, fel kell osztania a feladatokat. Az idősebb gyermekek számára, akiket különféle körökbe kell kísérni, érdemes kapcsolatba lépni más anyákkal és megosztani a "szolgáltatásokat". A közösségi hálózatok lehetővé teszik a gyors és hatékony kapcsolatfelvételt. Az új média sokkal könnyebbé teheti a nők életét, legyen szó információkeresésről, különféle szolgáltatások megtalálásáról, tanácsadásról vagy tapasztalatcseréről. Csak annyit kell tennie, hogy ügyeljen arra, hogy ne adjon többet a kívántnál, és ne töltse velük az egész napot, úgy érezve, hogy nem hanyagolja el gyermekét.

Rend otthon, rend az életben

Marie Kondo japán edző módszere, akinek A rendbetétel életváltoztató varázslata című könyve a világ bestsellerévé vált, segíthet az anyai feladatok kezelésében. A szerző részletesen megvitatja, hogyan lehet megszabadulni a dolgoktól, hogyan lehet megtisztítani a körülötted lévő teret, és ezáltal "megtisztulni" önmagadban, és megteremteni az új életszakasz feltételeit.

A háztartásban a dolgok szervezését lassú és tudatos folyamatnak tekinti, amely lépésről lépésre megy végbe, nem pedig olyan viharnak, amelyben kő nem marad a kövön. "A tényleges takarítás előtt rá kell jönnünk, hogy mennyire törődünk azzal, melyik dologtól szabadulhatunk meg. Ha meg akarjuk tartani, tisztában kell lennünk azzal, hogy mit kezdünk vele "- tanácsolja Marie Kondo. Azt javasolja, hogy minden dolgot vegyen a kezébe, és tegye fel a kérdést, hogy ez boldoggá tesz-e minket. Ruhákkal kell kezdenünk, majd folytatnunk kell a könyveket, dokumentumokat, különféle apróságokat, és olyan memóriához kötött tárgyakkal kell befejeznünk, amelyekhez érzelmi viszony fűződik. Ha azonban a jelenben akarunk élni, akkor nem szabad túlságosan ragaszkodnunk ahhoz, ami már mögöttünk van.