Kategóriák
Legutóbbi hozzászólások
7 tipp, hogy csodálatos legyen 2021-es éve
Felejtsd el azokat a nagy kötelezettségvállalásokat, amelyeket márciusban elfelejtesz. Koncentráljon néhány apróságra.
Hogyan kell enni és nem hízni a karácsonyi ünnepek alatt?
Íme néhány tipp, hogyan lehet élvezni a karácsonyt, és nem stresszelni a hízás miatt.
Tippek karácsonyi ajándékokhoz: mit vásárolhatunk a fa alatt 2020-ban?
Mit vásároljon szeretteinek a karácsonyfa alatt? Remek karácsonyi ajándékokkal kapcsolatos tippjeink vannak ehhez.
Tényleg csak magadra van szükséged? Megnyugtatni az elmét, regenerálni a testet, megszabadulni a stressztől és erősödni? Pontosan erre jött létre a wellness. De nem mindig van elegendő időnk vagy pénzünk ahhoz, hogy elmenjünk az all inclusive wellnesshez az érintetlen természet szívében. És valójában néha maga a szervezet és az álomnyugalomhoz vezető út meglehetősen kimerítő. Szerencsére otthon is élvezheti a csodálatos kikapcsolódást. És nem azt akarjuk, hogy filmet játszunk, dobja a lábát meleg vízmosásba, és tegyen kézpakolást. Bemutatjuk Önnek a tippeket, hogyan élvezheti az SPA pillanatokat otthon, hogy megtalálja az elveszett szépséget, békét és erőt.
Ne számítson állandó tanácsokra - békére, zenére és olajokra. Van valami jobb
Nem kell felkészülnie egy "klasszikus" pihenő pillanatra uborkával a szemében, egyetlen cikk elolvasásával sem. Biztosan világos számodra, hogy fontos a békés légkör előkészítése - kapcsolja ki a mobiltelefont, és szabaduljon meg a téged kísért piszkos ruhaneműtől. Ezután betöltheti magát a fürdőkádba, tetőtől talpig testolajat kenhet és frottír fürdőköpenybe csomagolva ragaszkodhat a kanapén. Az otthoni wellness koncepciónk konkrét lépésekre összpontosít, amelyek egy hétköznapi szépségestet igazi mély kikapcsolódássá tesznek.
Jóga: Annak érdekében, hogy jobban ellazuljon, és csak magára koncentráljon, javasoljuk, hogy meditációval kezdje a relaxációt az egész test nyújtásával. A Rellecigában két olyan jógakészlet tetszett nekünk, amelyet azok is kezelhetnek, akik még soha nem próbálták ki a jógát. A video jóga a nyirokrendszeren vagy a 10 perces reggeli jóga megtalálható a Youtube-on.
A természet hangjai: A zene a kikapcsolódás része. De ahelyett, hogy meghallgatnád kedvenc dalaidat, próbálj meg hallgatni egy esőerdő, egy szabadtéri tűz, pezsgő rugók vagy madárdal hangjaira. A jól ismert dalok elterelhetik az elmét az emlékekről és a gondolatokról, míg a természet tiszta hangjai segítenek tisztán tartani a fejet. Keresse meg például a pihentető dzsungelhangokat, a tábortűzhangokat vagy a pihentető folyót a YouTube-on.
Aromaterápia: Felejtsd el az illatos gyertyákat és parfümöket. Azokat az illatokat, amelyek valóban ronthatják a hangulatot, rejtik a tanúsított illóolajok. Kimutatták, hogy befolyásolják az agy központjait, és befolyásolják a hangulatot és a hangulatot. Csepegtethet néhány csepp illóolajat egy fürdőbe, aromalámpába, felviheti a test pulzáló területeire (nyak, belső csukló, combizom) vagy hozzáadhatja a testolaj keverékéhez. Az ilang-ylang, a babér, a pacsuli, a cédrus, a perwinkle, a szegfűszeg, a tömjén, a rózsa, a boróka, a pacsuli, a jázmin, a benzoe, a levendula vagy például a szerecsendió zsálya ideális a kikapcsolódáshoz és a kikapcsolódáshoz.
Varázslatos fény és tengeri levegő: Mindkettőt egy sólámpa hozza el. A sókristályba vájt rusztikus lámpa hasznos ásványi anyagokat szabadít fel, amelyek ellazítják a légutakat, segítenek az allergiásoknak, megtisztítják a levegőt és fontos ásványi anyagokkal gazdagítják. A himalája só egyébként kiváló természetes összetevő a fürdőben - méregteleníti, táplálja és puhítja a bőrt.
Szűz olajok: Válasszon egy tippet a testápoló olajok közül. A tápanyagokban rendkívül gazdag RAW növényi olajok például a fekete olaj, a mandula, a fügekaktusz, a tömjén vagy a szőlő. Kövesse a címkéken szereplő BIO, Demeter, CPK, Ecocert vagy EcoGarantia tanúsítványokat. Imádni fogja a szűz olajokat, mert felhasználhatja őket a bőr hidratálásához, hajpakoláshoz, ráncokhoz, arcmaszkokban vagy sminkeltávolításhoz. A szűz olajok a barkácsolási kozmetikumok és az ápolás csodálatos egyetemes összetevői.
Antioxidáns kozmetikumok: Felejtsd el az uborkát a szemeden. Jobb, ha egy pohár vízbe vágjuk citrommal. A pihentető este feladata, hogy megkönnyítse az elmét és a testet, ezért próbáljon ki antioxidáns kozmetikumokat, amelyek megszabadítják a kémiai kozmetikumoktól, az ételtől és a levegőtől felgyülemlett mérgektől. A bőrből és a hajból a toxinokat legjobban zöld agyag tudja kivonni. Ugyanazon típusú vasat tartalmaz, mint az emberi vérben. A por alakú zöld agyag kiválóan alkalmas otthoni kozmetikumok keverésére - használhat belőle sampont és balzsamot, pakolást a hajhoz és a testhez, arcmaszkot vagy például peelinget. A méregtelenítés mellett a bőr lágyítását, a narancsbőr és a bőrproblémák csökkentését kínálja, eltávolítja a korpásodást, csökkenti a faggyút, egyesíti a bőrt és ellátja a tápanyagokat.
Infravörös lámpa: Járt már itt: infrasauna? Kellemes hőmérséklettel, 40 és 60 ° C között melegíti fel a testet. Erősíti az immunrendszert, ellazítja a légutakat, segít a különböző bőrproblémákban, méregteleníti és lágyítja a bőrt. Ha már szenvedett az infraszauna hatásától, télen nincs napfénye, vagy gyakran izomfájdalomtól szenved, vásároljon infravörös lámpát. Ugyanazon az elven működik, mint az infraszauna, csak a helyi használatra korlátozódik. Nagyszerű dolog az egész család számára. A fényterápia új szintre emeli otthoni wellnessét.
Nem kell recept egy wellness estéhez. Meg kell értenie az igényeit
Pihenhet egyáltalán? Időről időre előfordulhat, hogy még akkor is, ha csendes estét tervez és rendez, mégsem fogja élvezni. A gondolataid elfutnak, unatkozol, vagy annyira fel akarsz érni, hogy a béke pillanataiban is ingadozol egyikről a másikra. A kikapcsolódás kulcsa, hogy megadja magát önmagának és az igényeinek. Nem biztos, hogy arcmaszkot kell készítenie, vagy festenie kell a körmét. Talán csak szépnek kell érezned magad. És ez nem feltétlenül kapcsolódik a bőrhöz vagy a módosított körmökhöz.
Vedd el a másik végéből
A harmónia, a béke és a kikapcsolódás együtt jár az elégedettséggel és a boldogsággal. Ha hiányzik egy mosoly, szükséged van endorfinokra. Táncoljon, énekeljen, gyakoroljon. Néha egyszerűen nem wellnessre van szükséged, hanem boldogságra.
Bálvány vagyok
Hány fotód van, ahol kedveled magad? Mire hasonlítasz? Mit viselsz és hogyan sminkelsz? Talán te vagy az Instagram királynője. De talán nem szeret fényképezni, mert nem érzi magát szépnek. Mindenesetre próbáljon képet készíteni a wellness-estje végén. Erős smink, mesterséges pózok nélkül. Csak te magad természetes szépségedben.