A gyümölcs teák manapság divatos italok. Senki nem mondaná, hogy károsak lehetnek. Mi a baj ezekkel a frissítő koffeinmentes teákkal?
Egészséges alternatíva?
A divatos gyümölcs teák, amelyek a káros buborékitalok és a cukorral töltött gyümölcslevek mellett szuper egészséges alternatívának tűnnek, negatívan befolyásolhatják fogait.
Ezek az italok nagyon népszerűek, elsősorban a friss íz és az a tény miatt, hogy nem tartalmaznak koffeint, és ha nem ad hozzá cukrot, mézet vagy kalóriát. Remek ital a barátokkal vagy a családdal ülni. Valóban?
Agresszív citromsav
A fogorvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy a gyümölcsteákban lévő sav károsíthatja a zománcot, szétesheti a fogat, és növeli annak kockázatát is, hogy koronára vagy gyökértömésre lesz szükség.
Rámutatnak, hogy még egy csésze forró víz citrommal is veszélyes fogainkra az agresszív citromsav fogtartalma miatt.
A teákban található gyümölcs akár hatszor nagyobb koncentrációt tartalmaz ezt a savat, mint más közönséges gyümölcsitalokban.
A legrosszabb a forró vízzel való kombináció
Ezeket az értesítéseket a King's College London Dental Institute adta ki. Ha savas italokat, beleértve a gyümölcs teát iszik, naponta kétszer az étkezések között, nagyobb valószínűséggel kopik meg a fogai, és akár 11-szer is megrongálják azokat.
A gyümölcsökben természetesen előforduló savak agresszívebbé válnak a fogak számára, ha forró vízzel kombinálják őket. A csipkebogyó vagy a bogyós tea biztonságosabb a fogak számára, ha étellel isszuk. Ekkor a kockázat felére csökken.
Nagyon népszerű, de nagyon erozív
Dr. Saoirse O’Toole, a vizsgálatot vezető fogorvos elmondta: „Vizsgálatunk azt mutatja, hogy a savanyú italok, például a gyümölcsteák nagyon erozívak és nagyon népszerűek. A vizsgálatban sokan, akiknek kopott a foguk, citromot, gyömbért vagy bogyós teát fogyasztottak. Reggel növekvő tendenciát vettünk észre, miután arra ébredtünk, hogy forró vizet inni citrommal. "
Azt is kijelenti, hogy a hő növeli a sav kémiai kölcsönhatásának sebességét, ami nagyobb valószínűséggel károsítja a fogakat. A citromsav-italok rendszeres fogyasztása az öt év alatt akár ötödével is összezsugoríthatja a fogakat.
Hogyan lehet csökkenteni a sav fogakra gyakorolt negatív hatását?
A fogzománc kopásának csökkentése érdekében fogyasszon gyümölcsöt napi egy étkezésként - ne folyamatosan a nap folyamán. Gyorsan fogyasszon savas gyümölcsitalokat, ne tartsa feleslegesen sokáig a szájában.
Meglepő módon egy szakértői tanulmány kimutatta, hogy a cukormentes italok ugyanolyan veszélyesek, mint a fogerózió, ha a fogak eróziójáról van szó. Természetesen, ha a cukoritalok általános egészségi állapotáról van szó, sokkal nagyobb veszélyt jelentenek.