MUDr. Igor Bukovsky, PhD. szlovák orvos, aki 1992 óta foglalkozik táplálkozási kérdésekkel és trendekkel az egészséges életmód területén.

lesz

Szakácskönyv mindennapi használatra. Csak gyorsan! Egészséges! és ízletes! étkezés. A "Kamrád" könyv bevezető része képi és érdekes szöveges információkat tartalmaz az összes felhasznált ételről és alapanyagról, amelyek minden bizonnyal az Ön javára válnak.

Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

B terv - 30 napos egészséges fogyás kézikönyv:
Dr. Igor Bukovský bemutatja a legjobbak válogatását, amelyeket a Klinikai Táplálkozási Klinikán az ügyfelekkel végzett munkája során eltöltött, megértett és túlélt 10 év alatt.

Azok a pillanatok, történetek és információk, amelyek végül mindent egyértelművé tesznek számodra, támogatni fogják a válságokban és motivációt adnak minden napra.

Kalóriák - minden más.
Barna zsír - kezdje el használni a legtöbb kalóriát égető testet.
Gének - kapcsolja ki a rosszat és kapcsolja be a jót.
Érzelmek - fedezze fel az evés titkos okait, és fedezze fel bennük az erejét.
Erős akarat - Ne aggódj, ezt mindenki megteheti!

A könyv bevezető részében megtalálod legújabb aj minden szükséges információt, hogy soha többé ne ragadjanak el a hülyeségek. Érdekes fejezetek: • éhség • anyagcsere • stressz • kalória • időzítés • ülőmunka • zsírszövet • emésztőrendszer • érzelmek • reggeli • vacsora • alvás.

A könyv második részében megtalálod Kézikönyv: 30 napos részletes "útiterv" fontos apróságok, amelyek tartósan megváltoztatják az ön nézetét, a fogyást és egy életen át. Napról napra megtanulja használni a legfrissebb ismereteket és tapasztalatokat arról, hogyan lehet átprogramozni gondolkodásmódját, zsírsejtjeit és anyagcseréjét. Nem csak fogyni fog, ez a kézikönyv megtanítja Önt úgy élni, ahogy az emberek élnek, plusz kilók nélkül.

A feldolgozás modern és eredeti módja:

  • logikus térképeket
  • interaktív eljárások
  • egyértelmű rendszerek
  • több mint 100 recept és egyéb információk a weboldalon vagy közvetlenül a mobileszközökön elérhető fejlett tartalom formájában.
    Ne becsülje alá és ne kerülje meg azt, ami ismerősnek, triviálisnak vagy „réginek” tűnik számodra - a valódi igazságok nem függenek a lehetséges trendektől.

    Egy perc alatt elkészül !:
    A könyv jellemzői:
    * Szakácskönyv mindennapi használatra
    * Csak gyorsan! Egészséges! és ízletes! étkezés

    A szerző együttműködése:
    * orvos - Igor Bukovský
    * szakács - Lipták Pavol

    A "Kamrád" könyv bevezető része képi és érdekes szöveges információkat tartalmaz az összes felhasznált ételről és alapanyagról, amelyek bizonyára jó barátaid lesznek.

    A könyv a következőket is tartalmazza:
    * sok gyakorlati tanács, utasítás, tipp és trükk a konyhához
    * híres szlovák személyiségek arcai, receptjei és kívánságai: Milan Markovič, Tomáš Janovic, Adela Banášová, Martina Moravcová, Katarína Hasprová, Nagy Peter, Vlado Voštinár és Dado Nagy.

    A könyv előnyei:
    * A szöveg egyértelműen felépített
    * Gyors, egészséges és ízletes ételek

    Szinte minden recept olyan ételekre vonatkozik, amelyek 20 perc alatt elkészíthetők - ideális a gyorsan élő emberek számára és azok számára, akik nem tartják életük küldetésének a konyhát.

    * Jelenlegi és új információk
    * A receptek és főzési tippek mellett a könyv érdekes információkat tartalmaz az elmúlt évek és hónapok egészségügyi kutatásaiból is
    * Hazai szerzők - szlovák valóság
    * Világkonyha összetevőkből, amelyeket a szlovák olvasó általában kaphat
    * A szlovák konyha egészséges ételekké változik