MUDr. Igor Bukovsky, PhD. szlovák orvos, aki 1992 óta foglalkozik táplálkozási kérdésekkel és trendekkel az egészséges életmód területén.
Dr. Igor Bukovský, a „Útmutató a túléléshez a csecsemőknél - ez most lesz, Anjelik” (2011) legnagyobb könyvprojektjének nagyon sikeres elindítása után, Anjelik (2011) elkészítette legismertebb bestsellerének „Útmutató a túléléshez” új, kiegészített kiadását férfiaknak".
Normál ár Rendszeresen 24,90 €
Raktáron azonnal szállítunk
Ajánlott címek és gyűjtemények
További információ a könyvről
Kollekcióban is elérhető, kedvező áron.:-)
Dr. Igor Bukovský, „A túlélési útmutató babáknak - mindjárt meg is lesz, Anjelik” című könyve (Anjelik) nagyon sikeres elindítása után új, kiegészített kiadás legismertebb bestsellere "A túlélési útmutató a férfiak számára". A könyv először 2006-ban jelent meg, és eddig 45 000 példányt adtak el Szlovákiában. Pozitívan megváltoztatta több ezer férfi és családjuk életét, valamint a környezetet.
A szerző a könyvet olyan információkkal gazdagította, amelyeket az elmúlt 6 évben archívumában gyűjtött. Az eredeti kiadás mellett a könyv a következőket tartalmazza:
- 2 teljesen új fejezet: "Tesztoszteron"És"Tüdő"
- 24 extra oldal (összesen 344 oldal)
- felett 200 frissítés gyakorlati tanácsokkal és a legfrissebb információkkal 2006-tól 2012-ig!
A könyv jellemzői
- Reprezentatív könyv a napi olvasáshoz - remek ajándék
- Kifejezetten megtervezett férfiak (bár nem csak ők) korcsoport 20-60 év.
- Röviden és egyértelmű bontás:
1. A "tested" című könyv része fejezetekkel rendelkezik: Szem, agy, nemi szervek, tesztoszteron, izmok, emésztőrendszer, szív és erek, immunitás, tüdő, oxidatív stressz, rák, elhízás, cukorbetegség, albérlők, bőr, vesék, lélek, évtizedes ember.
2. a "Napod" szakasz fejezetekből áll: Reggeli, Alkoholfogyasztás, Koffein és kávé, Vakáció, Fizikai aktivitás, Szexuális élet, Nátrium-glutamát, Gyorsétterem, Mentális teljesítmény, Táplálék-kiegészítők, Betegségek és gyógyszerek, Alkohol, Alvás.
- Szemléltető képek, grafikonok és táblázatok az élelmiszerek tápanyagtartalma gyakorlati szempontból.
- Az információ mellett a könyv tartalmaz interjúk más szakemberekkel és ismert vagy érdekes férfiakkal: Milan Lasica, Daniel Hevier, Ľubomír Višňovský, Dalibor Karvay és Daniel Bartalský interjúi.
A könyv előnyei
- Könnyű, vonzó és vicces olvasás: a szöveg egyértelműen felépített, és az információkat interjú formájában adják meg az olvasóval.
- Jelenlegi és új információk: A könyv általában 2012-es információkat használ.
- Házi szerző - szlovák valóság: ellentétben a hasonló könyvekkel, amelyek külföldi művek fordításai, e könyv valósága szlovák viszonyokra épül.
- Szemléltető, praktikus és érthető információk: képek, grafikonok és táblázatok, amelyekre sokáig emlékezni fogsz:-)
Korábbi könyvei dr. Bukovszkij (több mint 750 ezer darabot adtak el együtt)
A cím minden formátuma
Könyvek
Raktáron azonnal szállítunk
Több információja van a könyvről, mint ezen az oldalon, vagy hibát talált? Nagyon hálásak lennénk, ha tudnál segíteni a weboldalunkon található információk hozzáadásával.
Vélemények
Sajnos, de az egyik jegyzetlapot összekeverték valahol, mégis úgy éreztem, hogy valamit elfelejtettem. És most hirtelen a világon van. Tehát a teljesség kedvéért egy utolsó megjegyzés:
anyag Ajánlott napi adag
o. érték p. érték p. Érték
Cu 35 1,5 - 3 295 g 295 900 µg
Fe 35 10 - 20 295 g 295 8 mg
Mg 35 280 - 420 mg 295 420 mg
Lásd: 36 40 - 100 295g 295 55 ug
Zn 36 12 - 19 mg 295 11 mg
A-vitamin 36 25 - 55 NE 295 900 µg
C-vitamin 36 120 mg 295 90 mg
D-vitamin 36 300 - 600 NE 257 5 - 10 295g 295 200 - 400 NE
E-vitamin 36 400 - 600 NE 257 15 mg 295 100 NE
Az asztal másolásakor részben deformálódott, de kis odafigyeléssel olvasható. Már nem zavarok. Minden jó.
Jozef További információ
A teljesség kedvéért megemlítek néhány többé-kevésbé formális hiányosságot:
1. A „Vitaminok és ásványi anyagok” szakasz 296. oldal „Alkalmazott intézkedések” szakaszában az „1 evőkanál” és a „PL” rövidítés térfogategységként van megadva, de a K-vitamin esetében csak egyszer használják a 303. oldalon.;
2. az "1 teáskanál" mértéket egyáltalán nem használják a jelentésben;
3. A vitaminok nómenklatúrája a 296. - 304. oldalon található áttekintésben teljesen következetlen - egyesek nevét egyszerűen Xx-vitamin formájában adják meg (A-, B12-, C-, D-, E-, K-vitamin), míg a tulajdonnevüket (retinol, cianokobalamin, sav-L-aszkorbinsav, kalciferol, tokoferolok, menadiol) nincsenek felsorolva, más, specifikus B-vitaminok valamikor tulajdonnév formájában - Bx-vitamin (tiamin - B1-vitamin, riboflavin - B2-vitamin, niacin - vitamin B3, piridoxin - B6-vitamin,) és mások csak a saját nevük alatt (pantoténsav, folsav), és hogy ezek B5-vitaminok és B9-ek egyáltalán nincsenek felsorolva. Rendszertelen.
Feltételezem, hogy mindezek az ellentmondások valószínűleg abból adódtak, hogy a könyv megírásakor különféle forrásokból származó publikált információkat vettek alapul, de egyesítésük valószínűleg megfelelő lenne. Ennek ellenére köszönöm.
Üdvözlettel
Jozef További információ