A bébiételből indul, és néhány útmutatást keres a gabonakása elkészítéséhez? Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakrabban használt fajokat és az elkészítésükre vonatkozó utasításokat:

főzünk

Rizs zabkása 1.

(a 6. hónap végétől a szoptatott gyermekeknél, az 5. hónaptól a nem szoptatott gyermekeknél)

2PL rizs, 200 ml baba vagy anyatej
Vegyük a rizst, és őröljük finom lisztbe turmixgépben vagy darálóban. Keverje össze a rizslisztet a baba tejében, és lassan főzze lassú tűzön, amíg forr. Forralás után körülbelül 5 percig forraljuk folyamatos keverés mellett.

Rizs zabkása 2.

(a 6. hónap végétől a szoptatott gyermekeknél, az 5. hónaptól a nem szoptatott gyermekeknél)

2PL rizs, 3PL bébi víz, 100ml baba vagy anyatej
Forraljuk fel a vágott rizst vízben, adjunk hozzá 100 ml baba tejet, és keverjünk egy zabkását egy turmixgépben. Ha szükséges, adjon hozzá még tejet.

Hajdina zabkása

(a 6. hónap végétől a szoptatott gyermekeknél, az 5. hónaptól a nem szoptatott gyermekeknél)

1/2 csésze hajdina, 1/2 csésze babavíz
Öblítse le a hajdinát és 3-4 órán át ugyanabban a vízmennyiségben áztassa. Ezután keverje az elegyet finom zagyká.

Zabkása

(a 7. hónap végétől)

5PL finomra őrölt zabpehely, 150 ml baba víz, 200 ml baba vagy anyatej
Öntsön vizet a zabpehelyre, és hagyja 1/2 órán át duzzadni. Ezután főzés közben, állandó keverés mellett, lassú tűzön kb. 5 percig főzzük. A főzés végén keverje hozzá a baba tejet.

Búzadara puding

(a 7. hónap végétől)

2PL baba búzadara, 250 ml baba vagy anyatej, néhány csepp növényi olaj
Áztassa a búzadarát tejbe, és hagyja állni 1/2 órán át. Ezután főzzük körülbelül 10 percig, végül adjunk hozzá néhány csepp olajat.

Mit adhat hozzá a kész zabkásához?

- Reszelt vagy apró gyümölcsdarabok (alma, körte, banán ...)
- reszelve vagy zöldségekre vágva (sárgarépa, karalábé, karfiol, brokkoli…)
- egy kis túró vagy darált dió (1. évtől)
- egy kis kakaó fahéjjal és egy csipet vaj (az első évtől)