Fogyás, súlygyarapodás és érzelmek
Nem újdonság, hogy a súlygyarapodás és a fogyás közvetlenül kapcsolódik pszichénkhez, érzelmi környezetünkhöz. A különleges stressz megszabadíthat minket néhány kilótól, de éppen ellenkezőleg, "falánkhoz" és túlevéshez vezethet. És nem is kell tisztában lennünk ezzel a stresszel.
Természetesen a túlsúlyt vagy az „alulsúlyt” a pszichológiai tényezőktől eltérő tényezők is okozhatják. Különösen az egészség (például a pajzsmirigy problémája) és a genetikai (például az ősöktől örökölt fizikai alkat), de az életmód (kevés testmozgás, nem megfelelő étrend vagy étkezési szokások, például szabálytalanság, az evés sebessége stb.)
A stresszes "falánkság" fiziológiai oka a sav túlzott kiválasztódása a gyomorban. Ha sok a gyomorsav, éhesnek érezzük magunkat. Tehát a sok sav túlevéshez, később pedig gyomorfekélyhez vezet. Mit kell tenni ez ellen? A kémia alapján tudjuk, hogy a savat lúgos anyag semlegesíti. Ebben az esetben lehet pl. szódabikarbóna, habzóbor, szénsavas víz, ásványi anyagokból, különösen Cígeľka.
A túlsúly, akár túlsúly, akár túlsúly, érzelmi okai önmagukban is működhetnek, de többnyire a fent említett többiekkel vannak összefüggésben. A stressz mellett, amely alatt a feszültséggel járó terhet értjük, különféle negatív érzelmek lehetnek, például csalódás, félelem, szomorúság, düh, elszigeteltség és magány, elégedetlenség és még sokan mások.
Az állatvilág többi részével ellentétben az ember akkor is eszik ételt, ha nincs éhes, vagyis amikor hiányzik valamije, ha valami zavarja, akkor bosszant, ha nincs jól. Ezért nem szabad megfeledkeznünk belső énünkről, amikor a kulcsainkkal foglalkozunk. Ez gyakran fontosabb, mint az anyagcsere, a kilojoule, a különféle indexek és hasonlók. Túlélhetünk megszokásból (a gyomor kifeszül és a miénket kéri), gyermekkorunktól kezdve a rossz szokásoktól, az unalomtól, a magány, az alsóbbrendűség vagy más okok miatt. De szinte mindig az elégedetlenség áll a háttérben, akár önmagával, akár valami mással, például a szeretet beteljesületlen vágya vagy a belső konfliktusok, a frusztráció és az egyenlőtlenség. Az ilyen típusú étkezéshez, vagyis csak azért, mert csak azért eszünk, mert nem érezzük jól magunkat, manapság az érzelmi evés kifejezést használják.
Ha az érzelmi evők közé tartozunk, fontos ennek tudatában lenni, figyelni az evés kiváltó tényezőire és elsajátítani a hatékony stresszkezelési technikákat (például relaxációs technikákat, tudatprogramozási technikákat stb.). Ezt könnyebb mondani, mint megtenni.
Bach virágeszenciái kiváló segítséget nyújtanak a feszültség és a negatív érzelmek befolyásolásában. Néhányat megemlítettünk a fáradtságról, kimerültségről, néhányat a depresszióról vagy a félelemről szóló cikkben. Általános stressz esetén a feszültség alkalmas az elsősegély-esszenciákra - mentőeszenciák és egyéb mentési termékek (esszenciák kombinációja Clematis, Betlehemi Csillag, Impatiens, Sziklarózsa, Cseresznyaszilva).
Ha hajlamosak vagyunk "elhajtani" vagy elnyomni az ételt, pl. harag, hatékonyabb megszerezni Holly Bach-esszenciáját, a Willow-esszencia keserű "rejtett" haragjával. Ha minket zavar a megbánás, akkor hatékonyabb beismerni, kijavítani vagy kiengesztelni hibáját, és megadni magának a Fenyő lényegét. És hasonlóképpen kezelhetünk más káros érzelmi hangulatokat és hangulatokat is. Amellett, hogy nem hízunk vagy fogyunk, boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk.
Ha már vannak felesleges kilóink, és úgy döntöttünk, hogy lefogyunk, akkor a Bach-virágterápia is segít. Virágeszenciák Dr. Bacha, segítenek megbirkózni a türelmetlenséggel, az idegességgel vagy a kétségbeeséssel, ha a fogyás szándéka nem olyan jól megy, mint szeretnénk. Támogatást nyújtanak pontosan abban, amire szükségünk van - egyensúly, elégedettség, türelem és bizalom a végső siker iránt.
Mely Bach-esszenciák "tartanak" minket a fogyáshoz?
A leggyakoribbak:
Ezeket az eredeti Bach-esszenciákat, vagy néhányukat egy megfontolt választás szerint, keverhetjük a használati keverékbe, vagy mi is keverhetünk ilyen keveréket. A súlycsökkentésre alkalmas, már kevert esszenciákat a kombinált bioezencia-karcsúság tartalmazza
A túlsúly (de az alulsúly) problémája is leginkább nem arról szól, hogy mit és mennyit eszünk, hanem az, hogy miért eszünk így. Ha belegondolunk, mi tesz boldoggá - az étel mellett mi ad energiát, mi nyugtat, enyhíti idegességünket, akkor megtehetjük az első lépést. Minél több ilyen dolgot vagy tevékenységet találunk, annál könnyebb megszabadulni attól a szokástól, hogy a kamrába vagy a hűtőszekrénybe megyünk "kényelem érdekében", egy rövid távú megkönnyebbülés, jólét érzése érdekében. Írhatunk alternatív módszereket a hangulat javítására és a stressz kezelésére étel és édesség fogyasztása helyett. Beleértve a Bach-virágterápiát. Valószínűleg meg fogunk lepődni, amikor megpróbáljuk őket.
Publikálva: 2012. november 8., 7:28, Uncategorized. Szerző: Lýdia Šusteková