- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Csak kb. 3-4 kilót híztam, de a 159 cm-es magasságomnál valószínűleg elég nagy a különbség, hogy 49-50 vagy 53-54 kilós vagyok.
Most olyan kövérnek érzem magam, és nem tudom, hogyan kényszerítsem magam arra, hogy elkezdjek edzeni. Elindultam az iskolába, és a 7. emeleten már nem lifttel, hanem fel a lépcsőn
Adjon még néhány tanácsot arról, hogyan lehet könnyen lefogyni néhány kilót
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Magának kell tennie valamit! Ha a fejedben rögzítetted, hogy nem tudod, hogyan fogsz és mindig kényelmesen érzed magad valamivel, akkor soha nem fogsz tudni megszabadulni a felesleges kilóktól!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
továbbra is csak tanácsot adhatunk Önnek. gyakoroljon többet, és vannak kisebb adagok, valamint gyakoribb és egészségesebb étkezések.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
achjajcoto09: Majdnem ugyanaz a problémám és hasonló intézkedéseim: 160 cm vagyok és két hónappal ezelőtt 44 kg voltam, és bár semmit sem változtattam, sem diétát, sem testmozgást, sem depressziót nem szenvedtem. Hirtelen 4 kilót híztam, és most 48 kg-ot nyomok! és borzasztóan kövérnek nézek ki, még csak nem is szoktam ilyen nagy súlyú lenni, mert étvágytalanságom volt és 30-45 kg között voltam. ez az én max. súly az életben, és kezdek kétségbeesni, elkezdtem a diétát, és még mindig nem súlyozom magam félelem miatt, de nekem úgy tűnik, hogy eddig legalább egy kilót leadhattam. legalábbis első pillantásra.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és miért hízott. többet kezdett enni vagy ilyesmi. ahol a hiba történt. mert el kell távolítani.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jól kezdtél, és csak haladj tovább! Próbáld meg valahogy korlátozni a diétádat, és látni fogod, hogy a súly újra csökken:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát a maximális feltétel abban az értelemben, hogy el fogom érni az abszolút csúcsomat, így abbahagyom a javulást, és el fogom érni a lehetőségeim 100% -át. És nem csinálok diétákat, néha 20 000 KJ-t veszek, de nagyon sok km-nél sok KJ is elég, és még mindig nagyon erős az anyagcserém.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mit jelent a teljes állapot elérése? De ugye nem követsz semmilyen diétát? Egyébként tudom, gyakran mondják, és van egy osztálytársam is, aki annyit mér, mint te, és súlya is 70 kg. A futással ellentétben a modellezésnek szenteli magát: D gyere, igen, ez a magasságom egyik előnye.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát kevesebb, mint 4 éve futok, tehát még legalább 6 év, amíg el nem érem a teljes állapotot, így van még idő a versenyekre, de nem akarom profin csinálni, mert minden TOP dopping és még mindig csak marketing, semmi több. Talán kipróbálom a kassai éjszakai futást nyáron, ha formában vagyok. És igen, folyamatosan a szemembe vetik, hogy milyen szegény vagyok, de ennek köszönhetően tudok 50+ km-t adni, mert egy ilyen 90 kg-os ember egyáltalán szeretne 10 km-t adni, de még azoknak a tetejének is van 165 - 170 cm és max. 55kg, szóval nem tudok párosulni velük. De legalább van előnye, felveszi a sarkát, és felülről nézi őket: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tartóssági versenyekre jár állóképességért? Nem mondják el, hogy túl keveset mérlegelsz a magasságodon ?