Aminosavak Ők alapvető személyzeti egység fehérje és így szintén minden izomsejt és szövetek. Játszanak fontos szerepet játszik a biológiai folyamatokban a tápanyagok szállítása és tárolása hozzájárul a fehérjék és a glikogén normális anyagcseréjéhez, valamint a megfelelő anyagcseréhez. energia létrehozása. Az aminosavakat két bázikus csoportra osztják, a nem esszenciális és az esszenciális aminosavakra. Az aminosavaknak minden aktív sportoló kiegészítésének elengedhetetlen részét kell képezniük.
Nem esszenciális aminosavak a test képes szintetizálni önmagát, mégsem szabad elhanyagolni a bevitelüket. A nem esszenciális aminosavak közé tartozik az alanin, az arginin, az aszparagin, a cisztein, a glicin, a glutamin, az aszparaginsav, a glutaminsav, a prolin, a szerin és a tirozin.
Esszenciális aminosavak éppen ellenkezőleg, az emberi test nem tudja szintetizálni önmagát, és ezért meg kell szereznie őket az étrendből. Ide tartoznak az arginin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, taurin, triptofán, valin. Az aminosavak megfelelő rendszeres ellátásának fontossága nagy és döntő fontosságú az izomtömeg növekedése szempontjából.
- a fehérje sejtek alapvető építőköve
- az izomrostok védelme a pusztulástól
- gyorsítsa fel a regenerációs időt
- az izomtömeg növekedése
- energia tároló
- súlyszabályozás