Madonna és Gigi Hadid szeretik. Minden körülmények között működik. Ha gyorsan ki kell alakítania a formáját, akkor a bébiétel-étrend pontosan megfelel Önnek.
Olyan étrend, amely segít megváltoztatni a ruházat méretét egy számmal
Ha fogyni szeretne, gyorsan és felesleges stressz vagy kalóriaszámlálás nélkül, a Bébiétel-étrend éppen megfelel Önnek. Ez egy meglehetősen praktikus fogyás, amelyben nem sok dolgot old meg, hanem spontán. Mindazonáltal időbe fog kerülni, a napi mini adagok elkészítése formájában. Pontosabban a baba adagjai.
Csodákat ígér
Tracy Anderson, a hollywoodi sztárok edzője találta ki elsőként ezt a diétát. Gyermekek elfogyasztásával kezdettől fogva farkaséhséget, csökkentette az étvágyat és nagyon gyorsan lefogyott. Nem csoda, hogy a bébiétel-diéta azonnal slágerré vált. Ráadásul az étkezés módja rendkívül igénytelen ezzel a diétával.
Bébiétel étrend elve
A diéta alapjául szolgáló elv nagyon egyszerű. Tracy azt javasolja, hogy naponta 14 alkalommal egy kis csésze bébiételt (30 ml) fogyasszon. Ehhez megengedett a klasszikus vacsora, saláta vagy leves egészséges változata. Ideális, ha otthon készíti el a zabkását. Választhat egykomponensű változatokat, például sárgarépa, petrezselyem, cukkini, vagy variálhat ízeket. Brokkoli - édesburgonya, burgonya - sárgarépa, könnyedén hozzáadhat húst. Egyszerűen keverjen össze mindent, ami megengedett a gyermekek számára egy évig. Ideális, ha a zöldségeket csak gőzzel főzi, a lehető legjobban ízesíti gyógynövényekkel és összekeveri. Felejtsd el a sót és a cukrot. A gyerekek ezt egy év alatt nem tehetik meg, és ebben az esetben sem. Hacsak nem szoptat, és szülési szabadságon van, ez elég gyors és hatékony módja annak, hogy a szülés után leadja a felesleges kilókat. És természetesen a kávét, az alkoholt vagy a zöld teát is el kell hagyni. Csak tiszta vizet vagy gyermeki gyógyteákat ihat.
Példa egy menüre
- Reggeli: alma táplálkozás pehely
- Falatozás: áfonya táplálkozás
- Ebéd: sárgarépa - édesburgonya táplálkozás
- Vezet: avokádó táplálkozás
- Vacsora: Növényi saláta szezámmaggal
Érdekes a végén
Az étkezések során bármikor belemerülhet egy összetevős táplálkozásba. Például egy ilyen Madonna állítólag rendszeresen 14 mini adag zabkását készít. Napközben az emésztés ellazul, és a testsúlya csökken. És nem utolsó sorban a test megtisztul. Ne feledje azonban, hogy minden zabkását hozzáadott zsír, cukor nélkül, lehetőleg organikus összetevőkből kell készíteni.