Ebben a cikkben többet fogunk beszélni a bél tisztításáról. A béltisztítás egyike a test méregtelenítésének minden méregtelenítés sarokköve. Évek óta tartó helytelen életmód után az emberi belek mérgező lerakódásokkal vannak eltömődve, amelyek fokozatosan mérgezik a testet.
Az ilyen lerakódások a rothadást okozó "ellenséges" baktériumok táptalaját jelentik. A helytelen étrend, a mozgásszegény életmód és egyéb tényezők miatt a szervezet alig képes önállóan megszabadulni ezektől a lerakódásoktól. Segítségre van szüksége. A rendszeres béltisztításnak ezért az Ön egészségének megőrzése érdekében kell elsődlegesnek lennie.
Az eldugult belek megnyilvánulásai
- Fáradtság, kimerültség érzése, depresszió, idegenkedés az élettől
- fejfájás, migrén
- felső légúti betegségek és gyakori megfázás
- nőgyógyászati mikózisok
- alvási problémák
- emésztési problémák, hasmenés, puffadás, bűzös széklet
- hátfájás, bőrproblémák
- legyengült immunitás
Hogyan kell megtisztítani a beleket?
Manapság a bélrendszer tisztításának számos módja van. Arra azonban ne számítson, hogy a béltisztítása néhány napot igénybe vesz. Ez egy hosszabb távú folyamat, és ezen kell alapulnia áttérés az egészséges életmódra, testmozgás és egészséges táplálkozás. Először is fel kell ismerni, hogy mi okozza a belek eltömődését. Elsősorban étrendben gazdag állati fehérje (hús), tojás, csokoládé, cukor, fehér lisztből készült termékek, tej, kávé.
Az ilyen étrend nagy terhet ró a testedre. Ezenkívül más bélproblémákat az egyes ételek helytelen kombinációja okoz. Természetesen a beleket úgy segítheti, hogy több zöldséget fogyaszt, elegendő mennyiségű vizet iszik, és természetesen mozog, amely támogatja a bél aktivitását és ürítését.
A béltisztítás gyakran alkalmazott módszere is beöntés. Ez meglehetősen hatékony módszer, de nem szabad rendszeresen és hosszú ideig elvégezni a beöntést. Ezen kívül egy beöntés a jó baktériumokat is eltávolítja a belekből és ez problémákat okozhat neked.
A rost fontos a belek tisztításában is. Az ajánlott napi rostadag: 20-30 gramm. Ehhez természetesen meg kell növelni a vízfogyasztást legalább napi 3 literre. Tehát zöldséget, gyümölcsöt enni, teljes kiőrlésű termékek, barna rizs és hasonlók. Méregtelenítéskor természetesen zárja ki az étrendből az összes negatív ételt, például az állati fehérjéket és a finomított cukortermékek minden formáját stb.
Egy másik lehetőség a test méregtelenítésére tervezett termékek, például a prodetox termék, amelyről nemrég írtunk véleményt. A Prodetox a szükséges mennyiségű rostot és egyéb hasznos anyagokat, például természetes agyagot tartalmaz, amely gyengéd hámlasztásként hat a belekre. Természetesen több méregtelenítő termék van a piacon, és fokozatosan eljuttatjuk az Ön véleményét. A klorella vagy a spirulina vagy az indiai cinquefoil, amelyet jobban tudsz psyllium néven, szintén hatékonyan megtisztíthatja a beleket.
a beleket tisztító triphala tea
Triphala
Az ayurvédikus orvoslás 3 hónapos méregtelenítő kezelést javasol Triphal teával (por). A triphal tea tartalmaz Amalaki (Phyllanthus emblica), Vibhitaki (Terminalia belerica) a Haritaki (Terminalia chebula). A méregtelenítés Triphal teákkal vagy tablettákkal fokozatos.
A béltisztítás alfája és omegája azonban nem beöntés vagy táplálkozási méregtelenítő kiegészítők rossz életmód megváltoztatása és az étkezési szokások. A további méregtelenítés az életmód szokásainak további megváltoztatása nélkül csak ideiglenes megoldás az egészségi állapotára és a kapcsolódó problémákra.