hogy szöveg

Hogyan állítsd be az elmédet (nem csak) az akadálypályára

Lehetséges, hogy ez a szöveg nem mindenkinek szól. Ez körülbelül. k. Még az is lehet, hogy ez a szöveg ellenállási hullámot vált ki. És ez is az. k. A következő sorok elsősorban azoknak szólnak, akiknek elsősorban az egészségük van.

Felkészülés a gyermekek akadálypályájára

Beíratta gyermekét akadálypályára, és kíváncsi arra, mire lesz szüksége ahhoz, hogy kényelmesen kezelje? A következő sorokban tippeket adunk a gyermek felöltözéséhez és viseléséhez, valamint megtudhatja, mit kell tennie a diéta ellen.

Az akadályfutások gyermekek számára is alkalmasak?

Gyerekek, mozgás és kaland. Emlékszel gyerekkorodra ezekkel a szavakkal? Hogyan élte túl ezt mozgás és kaland szempontjából? Gyermekként is lehetősége volt megtapasztalni a test mozgásának szabadságát és természetes kreativitását?

Diéta és hidratálás a verseny előtt

Személy szerint nagyon szeretek készülni a különféle OCR versenyekre vagy futamokra. Az edzés és a megfelelő regeneráció azonban nem minden. Van egy másik, ugyanolyan fontos része a kirakós játéknak, ez az étel.

Mit kell venni egy akadálypályán

Néhány év telt el azóta, hogy teljesítettem az első akadályversenyemet. A verseny előtt abszolút újoncként fogalmam sem volt, mit vigyek magukkal. Tanulmányoztam a szervező utasításait, és elvittem azt, ami otthon volt, és elismerem, hogy akkor egy tapasztalt versenyző blogja segít nekem.

Miért fontos a test szilárd középpontja?

Az edzés során sok figyelmet és időt fordítok a test közepének gyakorlására és megerősítésére, és ez nem így van az ügyfeleimmel. Függetlenül attól, hogy felnőttek vagy gyerekek, kiemelten fontos számomra, hogy fokozatosan dolgozzam a megszilárdításán.

Habhenger és előnyei

Találkozott már a "sok zene kevés pénzért" kifejezéssel? Ebbe a kategóriába tartoznék egy hengerpalack is. Ha még nem hallottál róla, úgy gondolom, hogy miután elolvastad ezt a szöveget, összekapcsolod vele, és örömmel megkapod.

A nyújtás mint a regeneráció egyik formája

Az utolsó blogban lehetősége volt megtudni valamit a bemelegítés fontosságáról. Ma megtudhat valamit a statikus nyújtás, mint a regeneráció egyik formájának fontosságáról, valamint magáról a regenerációról.

A bemelegítés fontossága nemcsak akadálypálya előtt

Eljött a D-nap, a Rozálka komplexumban vagy, és még fél óra van hátra az angol kezdésedig. Ideális esetben most kezded el őszintén felmelegedni a tested. Ha elhelyezésre vagy a lehető legjobb eredményre vágyik.

Hogyan készüljünk fel egy akadálypályára

Ha valaha is tapasztalt egy akadálypályát a saját bőrén, akkor nagyszerű alkalma volt arra, hogy megtudja, miben támogatott a szervezete, azaz mik az erősségei, és fordítva, hol vannak gyengeségei, és hol kell dolgoznia és edzenie azt.

Akadály fut - az öt legfontosabb okom a "miért" -re

Szia. Alex vagyok, személyi edző vagyok, és a következő hetekben angol blogokon keresztül fogok beszélni veled. Szenvedélyes OCR versenyzőként én vagyok a felelős a sportért és az összes pálya előkészítéséért az angolon belül.

Üdvözlöm, angolok!

Üdvözöljük weboldalunkon, ahol mindent megtudhat, amit tudnia kell egy teljesen új - nem csak akadály - szlovákiai futásról. Ne tévesszen meg az OFR rövidítés a névben, versenyeink megfelelnek az OCR versenyek rajongói által támasztott összes követelménynek, és valami extra lehetőséget kínálnak .

Hírlevél

KÖVESS MINKET

A sütiket azért használjuk, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsuk Önnek weboldalunkon. beállítások .

Adatvédelmi áttekintés

A sütikre vonatkozó irányelvek

A személyes adatok védelmével és a GDPR-rel kapcsolatos összes információ itt található: https://www.anglicak.sk/gdpr-ochrana-osobnych-udajov

Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalom elemzéséhez. Információt adunk arról is, hogyan használja weboldalunkat a közösségi média, a hirdetési és elemzési partnereinknek. Ezek a partnerek egyesíthetik a releváns információkat más információkkal, amelyeket Ön szolgáltatott vagy kapott tőled, miközben igénybe vetted a szolgáltatásaikat. Webhelyünk használatának folytatásával Ön hozzájárulását adja a weboldalon található sütikhez.