"A futás öröme. A futók által tapasztalt jólét, szabadság és extra energia érzése nemcsak endorfinok kérdése."

megtudtuk

Zuzana Lobotková, 2015. szeptember 23., 8:00

A lelkesedéssel és energiával teli futók jelenségét szintén a dopamin okozza. Ez azért van, mert fontos neurotranszmitter a motiváció szempontjából. "Megállapítottuk, hogy az állóképességi tevékenységek jótékony hatásait a leptin, az anyagcsere kulcshormonja szabályozza. A leptin az agy dopamin neuronjain keresztül gátolja a fizikai aktivitást. " Stephanie Fulton, a Montreali Egyetem kutatója a sciencedaily.com-nak elmondta.

A megfelelő motiváció

A zsírszövet által kiválasztott leptin segít a jóllakottság érzésének ellenőrzésében. Ez a hormon a fizikai aktivitást is befolyásolja. "Minél több zsír van, annál több leptin van, és kevesebbet akarunk enni. Eredményeink azt mutatják, hogy ez a hormon fontos szerepet játszik a futási motivációban is, ami összefüggésben lehet az étel keresésével. " Fulton elmagyarázta.

Valójában az étrendet és a testmozgást vezérlő hormonális jelek szorosan összefüggenek. Az emlősök, különösen az emberek állóképességét azért fejlesztették ki, hogy maximalizálják az élelem megtalálásának esélyét. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a leptin döntő szerepet játszik az energiamérleg szabályozásában, és elősegíti az étkezéshez vezető magatartást. És ezért a fizikai aktivitás.

A kutatók az egerek önkéntes ketrecben történő futását tanulmányozták. Ezek az egerek akár napi hét kilométert is képesek futni. Ezután a normál egerek fizikai aktivitását összehasonlítottuk olyan egerekkel, amelyek genetikai módosításon mentek keresztül - egy leptint aktiváló molekula elnyomása. Ez a molekula olyan neuronokban található, amelyek az agy közepén dopamint szintetizálnak. Ez az agy fő motivációs zónája.

"Azok az egerek, amelyek nem rendelkeznek ezzel a molekulával, sokkal tovább futnak. Ezzel szemben a normál egerek kevésbé aktívak, mert a leptin ezután aktiválódik a dopamin neuronokban, jelezve, hogy a test energiatartaléka elegendő, és nem szükséges aktívnak lenni és táplálékot keresni. " magyarázta Maria Fernanda Fernandes, a tanulmány vezető szerzője.

Fuss ételért

Tehát fontos a leptin a tevékenység motivációja szempontjából? Igen. Korábbi tanulmányok egyértelműen kimutatták a kapcsolatot a leptin és a maraton futási ideje között. Az alacsonyabb leptin-koncentráció azt jelenti, hogy a tudósok ezért úgy gondolják, hogy az alacsony leptin-szint növeli a motivációt és ezáltal a lelkesedést a futókban.

Az egerek, az emberek és általában az emlősök egyértelműen fejlődtek, hogy növeljék az energia-visszanyerést a takarmányozás során. Végül is a hormonok egyértelmű üzenetet küldenek az agynak: ha kevés az étel, akkor szórakoztató elkezdeni futni.