Az utam egy egészségesebb énhez

Egyedülálló napló, amely egy gyönyörű alakhoz és egy egészséggel és energiával teli testhez vezet.

book

Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Egyedülálló napló, amely egy gyönyörű alakhoz és egy egészséggel és energiával teli testhez vezet.
  • Fantasztikusan szeretné érezni magát a testében?
  • Bármilyen ruhában? Minden tevékenységben? Minden egyes nap?

Ha egyértelmű IGEN-t mond, ez a napló csak neked szól.

Az egészséges és szép test nem véletlen! Nem is az a cél, amelyet egyszer elérsz és felszerelsz. Ez egy életmód. Életmód. Azonban sétálni rajta valóban megéri! Magával hoz nemcsak az egészség, a bájos alkat, az energia, hanem az önkielégítés is és a saját ÖN-jével. A naplóval egészségesebb ételeket fog fogyasztani, rendszeresebben sportol, beteljesíti álmait és különösen boldogabban él, nemcsak néhány napig, hanem minden egyes nap. Készülj fel a 2017 fordulópontja!

Amit a naplóban talál?
  1. Elegendő hely az íráshoz napi feladataikat.
  2. Gyakorlattervező minden hétre. Ösztönzi a rendszeres testmozgásra, és emellett remek áttekintést nyújt a fizikai tevékenységeiről.
  3. Óriási adag motiváció sikeres fitnesz edzőktől és inspiráló emberektől.
  4. Egészséges tippek és tanácsok. Például, hogyan kell kidolgozni egy szexi hasat, hogyan hat a stressz az alakunkra, hogyan kell kezelni az izmokat, hogyan kell enni edzés előtt és után, hogyan kell kibékülni és nem hízni.
  5. Jelölt napok alkalmas az étlap enyhítésére, masszázsra alkalmas napok, vagy akár olyan napok, amikor nem ajánlott kávét inni stb.
  6. Érdekes nemzetközi napok, például. barátság napja, ölelés, tánc.
  7. Egészséges receptek - egyszerű és ízletes egyszerre (pl. egészséges palacsintákhoz, villanáskenetekhez, palacsintákhoz vagy botokhoz).
  8. Részletes utasítások a célok megírásához és fokozatos eredményeikért. Tér a havi célok vagy a legfontosabb heti feladatok megírására is. Ez sem hiányzik a hét értékelési helye, hónap vagy 2017 egész éve.
  9. Inspiráló idézetek hírességek rúgni és szurkolni.
  10. Pozitív megerősítések minden hétre és tér a hála kifejezésére minden napra.
  11. Kihívások minden hónapra - fizikai és szellemi képességeik megerősítése (pl. erőnlét javítása, az egészséges hát érdekében, a jelenben való tovább élés stb.)
  12. Hely az aktuális árfolyamok és fontok rögzítéséhez, hogy figyelemmel kísérje a haladását.
  13. Oldalak írása: könyveket olvasni, inspiráló gondolatokat, kapcsolatokat, jegyzeteket és egy nyári szünetet.
  14. Egyedi kifestőkönyvek kifejezetten ehhez a naplóhoz készült.
  15. Menstruációs naptár és érdekes információk a női ciklus előnyére történő felhasználásáról, az ünnepek áttekintése, a leggyakrabban használt ételek kalóriaértékei.
  16. Motivációs fitt naptárak és könyvjelzők kivágáshoz és pénztárcába vagy könyvbe való behelyezéshez.

. a gyönyörű grafika és a szívünk is, amelyet ennek a naplónak a elkészítéséhez fordítottunk.