Egészségügyi újraindítási útmutató, amely szabadságot nyújt Önnek az ételében

Melissa és Dallas Hartwig Whole30 programja már több százezer embernek segített megváltoztatni az étellel, a saját testével és az egész életével kapcsolatos gondolkodásmódot. A Whole30 megközelítés könnyebb fogyáshoz és jobb egészséghez vezet, kéz a kézben a jobb alvásminőség mellett.

whole30

Raktáron azonnal szállítunk

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Melissa és Dallas Hartwig Whole30 programja már több százezer embernek segített megváltoztatni az étellel, a saját testével és az egész életével kapcsolatos gondolkodásmódot. A Whole30 megközelítés könnyebb fogyáshoz és jobb egészséghez vezet, javítva az alvás minőségét, az energiaszintet, a hangulatot és az önérzékelést. És a legjobb az egészben, hogy ez nem diéta, csupán életmód-kiigazítás.

Megváltoztathatja-e az étrend egyszerű megváltoztatása az életét? A Whole30 be tudja bizonyítani neked. Gyanútlan eredménnyel.

A New York Times szerint bestsellerré vált Élelmiszerek az első helyen című könyvben Hartwig elmagyarázta az élelmiszerrel és táplálkozással kapcsolatos megközelítésük tudományos hátterét, amely a Palae-étrenden alapszik, de jelentősen javítja és demisztifikálja is. Miután kimeríthetetlen mennyiségű tapasztalatot szereztek az első könyv olvasóitól, most előállnak a Whole30 könyvvel.

Miért elengedhetetlen a Whole30 az ételolvasók számára?

Nap mint nap elvisz egy életútra, csali csali után, recept recept után.

Részletesen válaszol a leggyakoribb kérdésekre: mi történik az emberrel nap mint nap, hogyan lehet elkerülni a kellemetlen mellékhatásokat és nehézségeket, hogyan kell elkészíteni az ételt a hétre, hogyan kell vásárolni, milyen összetevőket lehet mire cserélni, mit kell tenni enni útközben, hogyan lehet a Whole30-at beállítani az egészségi állapot és a nehézségek szerint, hogyan kell motiválni a gyerekeket, hogyan kell rendelni az étteremben, hogyan kell felkészíteni a bulit stb. még recepteket is kínál vegánoknak - és még sok minden mást.

Az élelmiszerekkel és az edzőkkel való érzelmi kötődés rossz szokásainak lebontására összpontosít, hogy új, egészségeseket hozzon létre.

Több mint száz nagyszerű receptet tartalmaz ismert összetevőkből, az egyszerű edényektől egy edényig, olyan alkotásokig, amelyek különleges alkalmakkor lenyűgözik a vendégeket.

A könyv olyan emberek inspiráló történeteit is tartalmazza, akik a Whole30-nak köszönhetően egészségükben és életükben a kívánt cél felé mozogtak.

Vélemények, kritikák

Ha alapjaitól szeretné megváltoztatni az életét, akkor kéznél van egy kézikönyv, amely lépésről lépésre végigvezeti Önt a folyamaton. Ez segít elkerülni az összes buktatót és kitartani a célig. "
- Miroslav Metla Matoušek, paleo blogger

"E könyv révén megadhatja magának vagy egy közeli személynek azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van az egészségesebb és boldogabb élet eléréséhez. Ha semmi sem oldja meg a problémáját, próbálja ki a Whole30-at. "
- Robb Wolf, a The Paleo Solution című bestseller szerzője

„Ha Whole30 veterán vagy, itt új tanácsokat és inspirációt találsz; Ha Ön vagy valaki közeli hozzátartozója ezzel a programmal indul, a könyv 100% -ban útmutató a siker sikeréhez. ”
- Melissa Joulwan, a jól táplált bestseller szerzője