hogy

24.1. 2020 9:00 Adriana Poláková elárulta az igazi okot, amiért megváltoztatta életmódját.

Friss információk egy gombnyomásra

Adja hozzá a Plus7Days ikont az asztalra

  • Gyorsabb oldalelérés
  • Kényelmesebb cikkek olvasása

Fogalma sincs, hogy pontosan hogyan fogyott. Nincs súlya otthon, és csak azt vette észre, hogy hirtelen M méretű helyet vásárol "Eszkó". De még a régi dolgokat sem dobta el a moderátor Adriana Poláková (42), csak annyit kell tennie, hogy az övével lehúzza és továbbviszi. "Mindenki azt kérdezi tőlem, hogy csináltam" az ismert márki, aki a menüváltásnak köszönhetően tavaly megfiatalodott, beismerte nekünk. - Kell akarni, ez az alap. leírja a receptjét. "Ahhoz, hogy szigorú legyél önmagaddal, ne légy lusta. Nem tudsz reagálni - Igen, tudod, ha nem tudok állni az evés és a semmitevés között. Hozok joghurtot, egy almát és egy kis kenyeret. Ez rossz? Nos, soha nem fog így fogyni. "

Tehát nem éhezel

Soha nem volt elhízott, és nem érezte magát ilyennek. Adriana nem igazán akart fogyni. Csak akkor kezdett gondolkodni az életmód megváltoztatásán, amikor egy kozmetikus beszélt a lelkével. "Azt mondta nekem, hogy borzasztó a bőröm, mert mindent megeszek. És teljesen igaza volt. Egy orosz orvossal dolgozik, ezért a vércsoportomhoz igazította az étrendemet, hogy szép bőröm legyen. "

A moderátor fokozatosan változtatta meg étrendjét, a szervezetnek meg kell szoknia az új táplálékfelvételt. "Korlátoznod kell magad, de nem radikálisan. Nem hagyhatod abba az evést. Mindent megeszek, de én választom ki mennyit. Korábban négy gombóccal ettem szegedi gulyást, most lesz gombóc szegedi gombóc nélkül. Ez a folyamat egy évig tartott, nehogy megdöbbentsen, mivel éhezhet, és hirtelen eljut hozzád. Találsz egy elefántot is. " leírja Adrian saját tapasztalatait. "Eleinte csak reggelire, ebédre és vacsorára korlátoztam az ételt. Később pedig félreggelire, ebédre és vacsorára csökkentettem az étrendemet. Rengeteg víz. És magától ment. "

A konyhában más az íze

Szebb ábrázatról vagy bőrről tehát nincs álom, Adriana szerint valamit tenni kell. És most. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Fél év után az emberek elkezdenek mondani: Ő, lefogytál, milyen jól nézel ki. Ez a legnagyobb motiváció " hozzáteszi egy elégedett műsorvezető, akinek határozott akaratát a legnagyobb hobbija kipróbálhatja. De nem próbálja.

Cukrárka Poláková otthon és a tévében süt és szakácskönyveket jelentet meg. Annak érdekében, hogy ne vétkezzenek, stratégiát dolgoztak ki. "Például nem kell sajttortákat kóstolnom, tizenöt éve sütöm őket, és pontosan tudom, mit kell csinálni. Amikor valami újat készítek, és meg kell kóstolnom, akkor nem egy nagy kanálra veszem a krémet, hanem csak egy kávéskanálra. És nem vállalom el az egészet, csak a felét. Ez azt jelenti, hogy mindig csak egy csipet tejszínt eszem " - tette hozzá mosolyogva, amikor kitalálta.