bjerndi 2014.12.03. 17:51:10
>> rohamosztagos, 2014.12.03. 17:43:01
Nem hiszem, hogy aggódnia kellene a félmaraton miatt, és idővel jön egy jobb maraton. Ezzel egyáltalán nem zavarnám. Nem számít, hogy idén, jövőre, esetleg néhány év múlva fut-e, vagy egyáltalán nem. Ha szórakozásból csinálod, és nem csinálsz belőle haszontalan fejet, akkor a jó útra léptél…
runtachykard72 2014.12.03 18:08:14
>> SlavoK, 2014. december 03. 16:08:20 .és mit tudok hová menjek.először - 2,4 évet futok ... milyen követelményeket támaszt a B-határ? ... 2: 17. nehéz lesz . értsd meg barátom, kezdő vagyok (4 maraton), és ezek az idők és a lelkesedés egy kicsit elrabolt, ezért rendkívül szenvedélyes vagyok.Tudom, hogy a 2:42 szinte magától értetődik veteránként (követed a példaképemet) és a lelkesedésed 10 után ? A futás éveiben kissé elestem. Fiataljaim: bournak, otilrák és alatta vagyunk benne. Tehát dicsérj, dicsérj és dicsérj megint.és ne tartsd magad ellenfélnek.
- Nagyon csodáltam a kollégáimat, akik 2: 40-ért adtak. Akkor 89 kg volt, és a 3: 30-as maratonra az egész ingatlant odaadtam. Ma már tudom, hogy a fenti idő (2:40) szinte mindannyian, okos srácok adják az utcáról, (nincs álom és egyediség) . csak sokat kell áldoznia. A KE-ben felvettem a formát . de nem használtam az akkori jelenlegi teljesítményt az előkészítés során elkövetett hibáért. Nem akartam többet mondani. Ezért inkább azt hallanám tőled: tesó, megvan, legközelebb megadod ! .mivel még többet nem mondtál, elindítottál
Sivatag 2014. december 03. 19:56:44
>> runtachykard72, 2014.12.12. 18:08:14
és kivágod vele?
rudo 2014.12.03 22:17:12
>> runtachykard72, 2014.12.12. 18:08:14
már nincs B határ. Az IAAF megszüntette az A B rendszert, és csak 1 határ, sok igazság és kitérő van arra, hogy odaérjünk, a Bafunar döntésétől függően
Sivatag 2014.12.04. 05:11:03
>> rudo, 2014. 12. 03. 22:17:12
azt mondod, csak a nagybátyád legyen a megfelelő helyen,
piros 2014.12.04 07:26:47
>> Sivatag, 2014.12.12. 05:11:03
Minden kivétel különösen azokra az országokra vonatkozik, amelyekben voltak sportolók korlátozással, vagy egyikük sem adott határértéket, de világbajnokot vagy arany IAAF bajnokságot nyert, vagy a 15. helyen végzett a terepfutás és hasonló világbajnokságon, de főleg:
ha egy bizonyos tudományágnak nincs elég korlátozója, akkor más helyeket kínálok korlátozás nélkül
az egész stratégia az, hogy egyetlen fegyelemhez sincs elegendő korlátozó, és csak hozzá tudnak járulni a fegyelem tiszteletéhez, így
hogy korlátozott számú rajtja vagy sportolója legyen jogosult alomra, ugrásra és hasonlókra
ez a kezdetek ilyen bonyolult manipulálása
a legegyszerűbben a 4 × 1oo és a 4 × 400 szakaszon érthetjük meg
Mindegyikből 16
2 elődöntővel egyenlő
Nem emlékszem, hogy a házirend értéke 5000 és 10000
Természetesen a maratonon és a séta során sem zárkózott el a pontos megtiszteltetéstől
runtachykard72 2014.12.04. 08:01:59
>> rudo, 2014. március 03. 22:17:12 . köszönöm az információt Rudolf, de biztos vagyok benne, hogy a korhatárom és 2:26 alatt soha nem fogom soha megadni: - /… de van 2 fiam 16 és 17 éves ... szóval talán ők . elég rendszeresen futnak.Várom már
- egyébként rajongok az otilrakért és a bournákért, biztos vagyok benne, hogy okos srácokként az utcáról biztosan 2:40 körül adják.
ivan99 2014.12.04. 08:25:39
>> runtachykard72, 2014.12.12. 08:01:59
Téged is támogatunk, jövőre az elképzeléseid szerint fogod megtenni. Megértjük, hogy fel akarsz ébredni, de nem kell az OT-vel szálakban lenned.
Mato 2014.12.04. 08:34:45
>> runtachykard72, 2014.12.12. 08:01:59
Tehát nem akarok reményt adni testvéremnek, de annak a valószínűsége, hogy valaki (bárki) egy adott generációból (csecsemőknél 1 évtizedes születést képvisel) 2:20 alatt vagy 2:18 alatt (a jelenlegi határérték alatt) fut a riói olimpiai játékokon) 1: több mint egymillió. Nem szeretnél inkább Lotra fogadni? Természetesen nem tudom a fiaid teljesítményét, de az esélyeiket meglehetősen jól megbecsülheted aszerint, hogy mennyire vannak közel 1500 évesen az életkorukban. Ha nincs túl közel a 4: 00-hoz (fiatalabbaknak, fiatalabbaknak elég az idő 2: 00-ra 800 m-re), vagy még ennél is lejjebb, akkor eleinte csak az álmok számára marad meg ... szemem van a tehetségre, még ezért sem teljesen kivételes, rejtett (pl. Venco Zupa is tőled a KE-től, akit láttam futni még akkor is, amikor problémája volt 1 perc 3 perc alatt adni, és végül 2:20 alatt futott néhány maratont - de első pillantásra valószínűleg az volt, hogy ez nem hobbi az esztergától, egy másik dolog, amit megpróbálsz kidobni a felesleges zsírból, amit segítettél, de ha nem adnád meg az egész kórházat, az nem segítene neki - ne kérdezd, hogyan Tudom, de nekem elég volt vele lenni az edzőtáborban, és láttam, mi van az éjjeliszekrényen, és mit rejteget a hűtőben;).
Ami Önt és terveit/reményeit illeti - optimizmus és lelkesedés vagyok, ha tartós készüléke van. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kezdeti, szép lépésekkel történő fejlesztések után csak a Salam módszerrel fog működni, és lényegesen nehezebb/pontosabb képzés és tervezés árán. Úgy gondolom, hogy a maratoni felkészülésen kívüli speciális edzés nélkül, hogy javuljon a maraton üteménél nagyobb sebességgel történő futás gazdaságossága, nem jutsz 2:40 alá, nemhogy 2:30 alá. Ugyanakkor azt is szem előtt kell tartani, hogy Önnek sincs 25-e, és a jelenlegi fiziológiai stagnálás (értsük meg - az öregedés nyilvánvaló jelei nélkül) hétről hétre szakadhat - alig több mint egy hónap két hónap az edzés során és az egész hormonrendszer a nyílra megy. Tehát hamarosan elővigyázatosság lép életbe, nem nagy száj kijelentés. Azért tartom az ujjaimat, hogy megközelítsem, vagy akár legyőzzem a 2:40 gólt - de ez másodpercek alatt, nem percek alatt fog tartani. Ez a valóság.
A BTW, egy közönséges hobbigyakorlónak két előfeltétel közül legalább az egyiknek rendelkeznie kell ahhoz, hogy reménykedhessen az Ön által mindenki számára elérhetőnek tartott teljesítményben (2:40) - akár átlag feletti (nem kivételes, hanem átlag feletti) körülmények között, vagy nagyon ellenálló mozgásszervi rendszer és egy bizonyos személyiségzavar. hozzá (kivételes makacsság, elszántság, esetleg rögeszmés hajlamok. Valljuk be, a gyakorlatok többségének megvan a rögeszmés hajlama, amelyet mondani fogunk. E két dolog egyike az ismert conditio sine qua non. A múltban, amikor mindenki munkába járt, kevesen dolgoztak, a megszállottságot az unalom helyettesíthette, éppen ezért lényegesen több maratonistánk volt 2:40 alatt és elég 2:30 vagy 2:20 alatt.