- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, 14 éves vagyok, és próbálok egy kis súlyt fogyni a gyomromból. A BMI olyan, mint az "alultápláltság", de a gyomrom rettenetesen nagy (hasonló témák már itt voltak). A lényeg az, hogy tudom, hogy az étrendem állítólag változatos (fehérje, szénhidrát, egészséges zsír stb.), De nem mondhatok le ezekről a szénhidrátokról!:( hogy megértsd - ételeim nagy része szénhidrát, pl. A mai menü: R: 100g fehér joghurt banánnal és nektarinnal
D: kicsi teljes kiőrlésű kenyér egy teával l. mogyoróvaj
Körülbelül: teljes kiőrlésű tészta pestóval és paradicsommal
Körülbelül: barack
In: tonhal saját levében, saláta paradicsommal és teljes kiőrlésű kaiserka.
+Vizet iszok és napi 2 csésze zöld teát iszom. Gondolod, hogy le kell vágnom ezekkel a szénhidrátokkal?:( Csak a "lassúkat" eszem
