A kardio kick-box olyan gyakorlat, amely alkalmas az aktív sportolók számára a regenerációban, volt sportolóknak, kezdőknek, nőknek és férfiaknak, lányoknak és fiúknak.

cardio

Az alapvető különbség a kick-box és a kardio kick-box között az, hogy a gyakorlók nem készülnek fel a versenyekre. Tehát anaerob terhelés alatt (légzés után kapkodva) semmilyen gyakorlatot nem hajtanak végre, és nem jön létre teljes kapcsolat. Nincs korhatár, mindenki annyit gyakorol, amennyit csak tud, ezért örömért és egészségért edz. Ugyanakkor növeli önbizalmát ütések, rúgások, fedezetek és az önvédelem alapvető elemeinek megtanulásával.

A technikák vagy az erőnlét elsajátításával kapcsolatos aggodalmak feleslegesek, senki nem hajt senkit és nem szab határokat.

Akik mindig foglalkoztak bármilyen sporttal, nemcsak a harcművészetekkel, és újra el kell kezdeniük valamit csinálni magukkal, próbálja ki. Egy edzés után azonban nehéz értékelni, több edzést kell elvégezni, és a legnehezebb elviselni, hogy átfogó képet kapjunk, vagyis megtudjuk, hogyan alkalmazkodik a test és a psziché az új valósághoz.

A tréningek tulajdonképpen módszertan, útmutatások az egyes tréningekhez. Bizonyos feltételek mellett meg lehet állapodni a személyi edzésekben.

Az ütések, rúgások, takarások, önvédelmi technikák mellett az edzések tartalma tartalmaz utasításokat az egész test fitnesz erősítésére, valamint a hasizmok biztonságos és hatékony megerősítésére (más cikkekben írtam róla) . A minőségi nyújtás pedig az edzés szerves része lesz. Sok embernek problémái vannak a gerincvel, a hát alsó részével, az ízületekkel. Az általam használt rendszerrel az emberek megerősítették, hogy ez sokat segített nekik. A probléma az volt, hogy abbahagyták az erőszakmentes nyújtást ezen a területen.

Képzések Ők:

az edzőteremben POLYGYM FITNESS a nyitrai buszpályaudvaron minden szerdán

időben 18.30–19.30.

Tájékoztatás az edzőteremben, a Mostná ul. Nyitrán 17, ill. a tel. szám 0905-525591.