Nézze meg velünk, hogyan alakultak mindig azok a nők, akik évek óta a figyelem középpontjában állnak. Nemcsak varázsukról, hanem alakjukról is híresek.

kennedy-onassis

Szerette Carla Bruni és Jacqueline Kennedy-Onassis

Az intelligencia és a választott módszerek szinonimái

Mindig annyira voltak és vannak a figyelem középpontjában, hogy a megjelenésük gondozása iránti érdeklődés senkit sem fog meglepni. A mai napig ikonok és inspirációk jelentik a nők ezreit szerte a világon.

Bár "Jackie" csak két évig volt az első hölgy, a mai napig kiemelkedő és divatos ikon. Ez a nő az intelligencia és a választott módszerek szinonimája. Reprezentatív és gyönyörű alakját azonban minden körülmények között nagyon szigorú menüben tartotta. Soha nem volt túl nagyszerű testmozgáshoz, ezért valóban megtartotta a diétáját.

Az első hölgyek nem engedélyezték ezt a diétát

Ami összeköti ezt az első két hölgyet, az nemcsak a kegyelem és a kegyelem, hanem az is, hogy megnézzük, mit tesznek testükbe. És bár szinte két generációs korkülönbség van közöttük, paradox módon ugyanazok az elvek voltak. Mindketten hűségesek voltak bizonyos dolgokhoz, amelyekből nem adták fel. Havi 23 napig betartották az étrendjüket, a fennmaradó hét napban pedig mindent elkényeztettek, amit csak akartak. És látni, hogy remekül működik, mert valóban irigylésre méltó alakjuk volt.

Szerette Carla Bruni és Jacqueline Kennedy-Onassis

A menük ezeken az ételeken alapultak

Étrendjük gyümölcsön és zöldségen alapult. Mindkettő azon alapult, hogy a nap folyamán legalább 10 gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, figyelembe véve sokféleségüket. Ily módon ellátták a szervezetet az összes szükséges anyaggal, vitaminnal és tápanyaggal is, de szinte nulla kalóriabevitel mellett.

A nap főtt tojással és teával kezdődött, az ebédet tányéron tálalták túróval, friss gyümölcsökkel. A halat párolt zöldségekkel vagy salátával, vagy magát a salátát ebédelték. Egy ilyen összetétel nemcsak kielégíti az étlapot, de a kalóriabevitel valóban minimális.

Megadod a testednek, amire szüksége van, ugyanakkor feleslegesen nem gyarapodik a térfogat és a súly. És ez nem csak a nyári hónapokban számít.

Az első hölgyek modellmenüi

  • Reggeli: főtt tojás, zöld vagy fekete tea
  • Ebéd: túró málnával, eperrel, áfonyával, szederrel és édes körtével
  • Vacsora: vajas harcsa brokkolival, cukkinivel, hagymával, padlizsánnal és párolt sárgarépával

Szóval, próbáld ki ezt az étkezési módot?

Bár "Jackie" csak két évig volt az első hölgy, a mai napig divatikon maradt

Annak ellenére, hogy a modellkedés hosszú ideje nem él, még mindig megvan a modellje