Gugliztam a Chili-írót, ezt megtaláltam a termék oldalán
"Fontos, hogy ne csak fogyjon, hanem a fogyás után is fenntartsa a súlyát, ezért ajánlunk néhány tippet, amelyek támogathatják a fogyás és az ideális testsúly fenntartása érdekében tett erőfeszítéseit.
Ne fogyjon gyorsan
Azok, akik fogynak, gyorsan és gyorsan híznak, és gyakran néhány extra kg-ot (jo-jo hatás). Az ideális fogyás havonta 2-4 kg.
Kezdje el fogyni a test méregtelenítésével
Az első lépés az emésztőrendszer tisztítása és a test későbbi méregtelenítése.
Egyél kis adagokat naponta ötször
Ideális 3 óránként enni. Addig ne egyél igazán mást. Az anyagcsere továbbra is működik, így sokkal gyorsabb az égésed, mint csak ebédet és vacsorát fogyasztani, és annyira éhes vagy, hogy többször többet eszel, mintha rendszeresen ettél volna.
Ne folytasson éhségsztrájkot vagy más diétát - súlycsökkenés következik be
A szervezet nem lesz eléggé ellátva a szükséges anyagokkal, nem fog fogyni, de az izmokból fogy, és ami a legfontosabb: lelassítja az anyagcserét. Akkor még az ételfogyasztás további csökkenése sem vezet fogyáshoz, mert a lelassult anyagcsere nem lesz képes megégetni.
Ha az étrendben olyan változtatásokat szeretne végrehajtani, amelyek az egészségének és a fogyásnak vannak előnyei, végezzen olyan változtatásokat, amelyek nem drasztikusak, ezeket sokáig, és különösebb korlátozás nélkül megtarthatja. egész élet. Nem fogja megfosztani a szervezetét a fontos anyagoktól, az anyagcseréje továbbra is megfelelően fog működni, és nem kerül be a fogyás és a súlygyarapodás ördögi körébe.
egyél minél több zöldséget és gyümölcsöt
a második helyen teljes kiőrlésű gabonaféléknek és hüvelyeseknek kell lenniük
egyél a legtermészetesebb, friss alapanyagokból készített ételt
vigyázzon a rejtett cukrokra, zsírokra, sóra és tartósítószerekre a feldolgozott élelmiszerekben
Kövesse az ivási rendszert, kb. 3 liter naponta
A tiszta víz ideális. Ne igyon cukros italokat.
Adjon hozzá egy könnyű mozdulatot
A pulzusának percenként körülbelül 130 ütemnek kell lennie. Ezután a zsírt elégetik. Ha sokkal nagyobb arányban sportolsz, akkor már nem fogsz zsírt égetni, csak cukrot, edzés után pedig annyira éhes leszel, hogy több kalóriát fogsz fogyasztani, mint amennyit sportolás közben égett el, és nem fog fogyni. "
Csak annyit kell tennie, hogy figyelmesen elolvassa és ragaszkodik hozzá. Nem is kell a termék.