Chlorella: Miért kezdi el szedni?
Chlorella édesvízi alga, amely spirulinával tartozik az ún. szuperélelmiszerek. Manapság egyre népszerűbb az emberi testre gyakorolt jótékony hatása miatt, és táplálék-kiegészítőként használják. Tajvanról és Japánból származik. Sokan társítják ezt a növényt a test méregtelenítése.
Termesztés és feldolgozás
Ez az alga segít eltávolítani a testből méreganyagok a nehéz fémek, és ezért tiszta vízben kell termeszteni. Ez az algák gyorsan szaporodnak, nyolc napig termesztik és akkor eljön az aratás ideje. Kemény sejtfala van, amelytől meg kell szabadulni ahhoz, hogy az ember megemészthesse. Használhatja tabletek vagy be por, amely vízben oldódik.
Egészségügyi előnyök
A Chlorella kiváló forrás fehérje, B12-vitamin a Vas. Ennek köszönhetően vegánok vagy vegetáriánusok keresik. Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy pozitív hatással van az immunrendszerre. Részt vett a kutatásban harminc koreai, aki nyolc héten át napi öt gramm klorellát vett be. Testükben olyan változások történtek, amelyek arra utaltak, hogy az algák befolyásolják immunrendszerüket.
A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitaminokat is tartalmaz. Találunk benne például foszfort is. Magnéziumot, káliumot, vasat és kalciumot is tartalmaz. Épp most magnézium pozitív hatással van a szívre, a pszichére és kiegyensúlyozza a vércukorszintet.
Chlorella és hatása a testre
Mint említettem, a chlorella használata elősegíti a szervezet méregtelenítését. Nagy mennyiséget tartalmaz klorofill.Segít a fogyásban, csökkenti az étvágyat, tisztítja a testet, támogatja a megfelelő mikroflóra és probiotikumok képződését az emésztőrendszerben, semlegesíti, megakadályozza az élesztő fokozott képződését.
A nők értékelni fogják a bőrre gyakorolt hatásait. Ha bőrproblémái vannak, kivéve minőségi kozmetikumok Arra is koncentráljon, hogy mi táplálja a bőrét belülről. Köszönöm a tartalmat antioxidánsok segít javítani a bőr állapotát.
Használat
A chlorella tabletták vagy por formájában megtalálható a piacon. Hozzáadhatja a por formáját vízhez, gyümölcs- vagy zöldségléhez, turmixhoz vagy reggeli zabkásához. Nagyon sokféleképpen lehet. Ha még soha nem próbálta a chlorellát, és még nem szokott hozzá sajátos íz, próbáljon ki olyan tablettákat, amelyeket ihat, szophat vagy megharaphat. Eheted őket étellel vagy éhgyomorra.
Ideális, ha a klorellát három adagra osztjuk a nap folyamán. Ha más gyógyszereket szed, tartson legalább egy órát közöttük és a chlorella között. Dózis ajánlott az átlagos felnőtt számára 5 g ezt, ami körülbelül 20 tabletta.
Kezdje el használni a használat elején kisebb adagot, amelyet fokozatosan növelni fog. Ez segít elkerülni az émelygést, amely általában akkor fordul elő, amikor méregteleníti a testét.
Próbálta már a chlorellát? Milyen hatásokat érzett? Tudassa velünk a megjegyzéseket, és ne felejtse el elolvasni a többi új cikkünket!